do pana Ambroziaka\ mam zamiar zakupic piro +cytrynian bez mono czy mam oczekiwac efektów ,monowodzian "ciągnie " za dużo wody czuje efekt t.prolongatum a chodzi mi o czysty mięsień
[...] brać tak jak piszecie czyli mono po treningu i citro przed snem. Tylko mam mały problem bo ok. 30 min przed snem wcinam odżywkę białkową z mlekiem więc gdzie mam wcisnąc ten cytrynian bo chyba nie brać go razem z odżywką? wziąść go po odżywce tuż przed snem czy przed jakiś czas przed białkiem? Dziękuje i pozdrawiam >>>Z dnia na dzień [...]
[...] kg przy cwiczeniach zlozonych (odnosze sie tylko do sily, poniewaz masa moze byc kwestionowana) :)) Dobrze zalozmy ze te 110 gr tak wspaniale dziala, to teraz dokladamy cytrynian ktory dolozy nam dodatkowo 100, 200 kreatyny wiec rezultaty powinny byc fenomenalne ! ciekawe Pytanie numer 4, co pan powie o tych wszystkich badaniach dotyczacych [...]
Mc, tutaj dotarłeś do sedna problemu. Monohydrat jest naturalną, aktywną formą kreatyny. Zbyt aktywną, przez to szybko zużywaną. W sprzyjających okolicznościach (po treningu)zużywaną pożytecznie. W okolicznościach nie sprzyjających (w innych porach)zużywaną bez pożytku. Cytrynian i pirogronian kreatyny to też formy naturalne. Mniej aktywne, dzięki [...]
Prace nad proszkami trwają. Problem polega na tym, że cytrynian i pirogronian są dosyć kwaśne w smaku. W tej chwili badamy popyt na formy proszkowe citro i piro. S. Ambroziak
wygląda ok, tylko daj to monohydratu wieksza dawke rybozy, wlasnie 5g, do cytrynianu kreatyny wystarczy 3g. co do dawek ok, nie trzeba wiekszych dawek mono w dzien nietreningowy, bo masz cytrynian wieczoor.