cytrynian

[...] jest że złapiesz deca dicka jak bedzie zły stosunek propa do npp. Natomiast właśnie od propa możesz dostać gino. Możesz się uchronić biorąc przez cały cykl nolve czyli cytrynian tamoksyfenu jak tańsza i bardziej dostępna wersja albo któryś z inhibitorów aromatazy które blokują do 99% estrogenów w ciele jako droższa wersja. Tu masz cały spis [...]

Właśnie z rana nie mam dużo tłuszczy, ale też gdzieś przeczytałem,że dobrze to brać w pierwszej połowie dnia,ile w tym prawdy? Nie wiem. Melatonina - tak błąd, miałobyc 1mg. To magnezu nie brac rano i przerzucić go z cynkiem przed snem? I ogólnie lepiej kupować ZMA czy osobno cynk i magnez? Cytrynian czy weglan potasu i dlaczego? Jescze jedno. [...]

[...] zwiększysz swoją masę determinuje przede wszystkim trening i dieta i myślę, że to ci raczej nie grozi, ja proponowałbym ci bcaa, kreatynę która nie ciągnie raczej wody, może cytrynian, zma pośrednio wpływające bardzo dobrze na siłę poprzez ogólną regenerację i zwiększenie poziomu hormonów odpowiedzialnych za rozwój czy to siły, czy masy, czy [...]

a jak trenujesz przez zime? monohydrat od razu odpada. jesli cos, to jablczan, albo ester, ewentualnie cytrynian, pirogronian. podstawa w suplementacji w kolarstwie jest bcaa :)

ale mi chodzi o to bo piszesz ze przez 2 lata moge jechac na stalej suplementacji. A ja pytam czy w taki sposob ze np pol roku 1mono potem pol roku jablczan potem pol roku ester i pol roku cytrynian czy np 2lata samym mono ??

Misiek Rozumiem że chodzi Ci o opinie a nie jedną konkretną odpowiedź - więc dorzuce swoje 3 grosze 1. Tu zbyt oryginalny nie będę - BCAA, dla mnie najlepszy antykatabolik, szczególnie przy treningu typowo siłowym - ale niestety dość drogi, przy treningu bardziej masowym bardziej jednak skierowałbym się w stronę glutaminy - jest bardziej [...]

jak najbardziej cytrynian bedzie spoko. nie ma klopotu

ogólnie sam magnez moze wywołać biegunkę bez różnicy na formę , tlenek , cytrynian, chalety itp.

Jesli mozna sie jeszcze wlaczyc do tego postu to mam takie pytanko. Bo kupilem wlasnie cytrynian kreatyny (kps. 600mg) i glutamine (kps. 800mg). Nie wiem jak najlepij by brac... aha i mozecie odrazu tez napisac opcjonalnie z tauryna bo chyba tez kupie. Jakby mialo to jakies znaczenie to jeszcze nie bralem supli. Dzieki.

Skuszę się chyba na ten cytrynian z Hi-Tec. Szkoda że Jabolcokk nie doradzi nic...

Pirogronian to tez kreatyna tak samo jak i cytrynian roznica miedzy monohydratem twki w budowie czasteczki. Niektorzy zalecaja po treningu monohydrat, a rano i wieczorem wspomniane produkty. Najpierw zastanow sie nad solidnie przygotowana dieta dalacz do tego cwiczenia aeroobowe. Pomysl nad suplementacja protein ewentaulanie glutaminy. Moim [...]

to macie te rodzaje bo ktos niewie;] -Monohydrat -Jabłczan -Cytrynian -Creatine Ethyl Ester -Kre-Alkalyn w samej masakrze jest 7 rodzai kreatyny ;) monohydrat jest najprostrzy i najtanszy :) a wg mnie najlepszy jest ester ale tego odrazu bym nie brał:)

[...] pomiedzy amerykańskimi a niemieckimi laboratoriami, badającymi i produkującymi kreatyny... W tamtej, mojej wypowiedzi uwzględnilem jedynie dane na temat miejsca jabłczanu i cytrynianu w samym cyklu krebsa, natomiast umknęła mi zsadnicza rola jabłcznu w tzw. mostku jabłczanowym. To trzeba by długo tłumaczyć, ale dziasiaj, w świetle szerszej, [...]

W skład perfekcyjnych i skutecznych stacków kreatynowych wchodzą takie formy kreatyny jak : jabłczan trikreatyny, monohydrat kreatyny, chlorowodorek kreatyny, cytrynian trikreatyny, alfaketoglutaran kreatyny, chelat magnezowy kreatyny oraz pirogronian kreatyny. Zastosowanie i użycie tych wysokowydajnych form kreatyn gwarantuje osiągnięcie nie [...]

Zgadza się. Cytrynian magnezu w świetle najnowszych badań wydaje się najlepszą formą. Szczególnie pod względem przyswajalności do ceny. Jeszcze nie tak dawno wydawało się, że jest to chelat, czyli połączenie magnezu z aminokwasem. Pod tym względem pomyśleć można np. o tym produkcie: 1. SFD Nutrition Mag B6 Forte: [...]

jablczan lub cytrynian kretki do tego bcaa, tauryna,glutamina, bialko(jezeli brakuje w diecie) ostatnio kupilem sobie isostar- nowa formula i na trenigu naprade widac efekty o wiele lepiej sie cwiczy wiec jak chcesz to tez sobie dokup

[...] z węglowodanami oprócz przed i po treningowego Chrom 200mg – 1 kaps do każdego posiłku z węglowodanami, 2 kaps do posiłku przed i 2 kaps do posiłku potreningowego Magnez cytrynian około 200mg – 1 tabs do śniadania, 1 tabs do przedtreningowego, 1 tabs do kolacji Cynk – 25mg na noc B – complex – 2 kaps na noc Vit C – 2g do śniadania Vit [...]

jak pompa to cytrynian jak siła to jabłczan pozdro

mam bialko, carbo i gainera takze nanoc gluty niebede bral, ale czytalem tutaj ze glutamina z kreatyna walcza o te same receptory i niechce zeby cie cytrynian klucil z glutamina :-/ wiec jak to jest ? oczywiscie sog dlaciebie Yo ! :)

[...] ryboza? Zdecydowana wiekszosc klienteli w sklepach odzywkowych to mlodziez, ktora wlasnie taka kasa dysponuje, a Olimp chce wypromowac tak drogi suplement tu w Polsce? Bo Polakow stac, a Amerykanow nie? Parodia. Co do boomu na punkcie ph. Jesli Olimp nie ulega tej modzie, to po co wprowadza na rynek pirogronian i cytrynian kreatyny? Moderator