cytrynian

teoretycznie chelat może być lepiej przyswajalny,ale cytrynian również "mieści się wysoko"

polecam do wyproobowania nowa kreatyne olimpa creapure w kapsach lub proszku albo progronian lub cytrynian kreatyny pozdro bigger biger

Abu, izolat serwatki albo bcaa przed i po każdego rodzaju treningiem, gainer jeżeli z diety nie dostarczasz wystarczającej ilości kalorii, zma przed snem, mozesz również zapodać kreatynę ale nie mono tylko taką formę która nie ciągnie wody/cytrynian, pirogronian, jabłczan/.

Wg mnie aminokwasy g**** dają, ale jak masz dużo kasy albo ci jej nie szkoda to możesz brać, jak kreatyna to jakiś jabłczan, cytrynian czy magnezian czyli taka co nie nawadnia. Witaminy i minerały cały rok. a tak wogóle trenujesz od miesiąca i biegasz 10,8s!? Zmieniony przez - t137 w dniu 2008-11-22 23:20:49

[...] mlecznych , nie jest wslkazana dla doroslego czlowioeka. co do wapnia najlepsze jego zwiazki beda zawsze w formach organicznych . mleczan, asparaginian , wyjatkiem jest tu cytrynian , ktory jako jedyna forma org. jest najslabiej przyswajalna. formy nieorg. tlenki , weglany sa najslabiej przyswajalne. co do zapotrzebowania na wapn , wzrasta ono [...]

ja nadal czekam na zdanie specjalistów S.Ambroziaka i D.Szukały cytrynian vs jabłczan

[...] 38 cząsteczek, aż 36 (ok. 83%) powstaje w efekcie aktywności molekuł jabłczanu. Z tej puli, 30 powstaje przy jednoczesnym współudziale pirogronianu, a 24 - przy współudziale cytrynianu... Łatwo można wywnioskować, że obecnie jabłczan wydaje się jedna z lepiej przyswajalnych postaci kreatyny, dodatkowo efektywnie stymuluje syntezę aktywnej formy [...]

WITAMY SERDECZNIE Cytrynian kreatyny znajdujący się w naszym asortymencie jest patentowym produktem//SKW ,DEGUSSA AG// i nosi nazwę MICRIONIZED CREAPURE TM CITRATE. ZE SPORTOWYM POZDROWIENIEM TEAM OLIMP

no nic wyeliminowalem piro i cytrynian. zamiast tego kupilem jablczan, b-complex, hca i calcium+zinc+magnesium z universala.

a mogę powiedzmy połączyć Cytrynian+CP+mono? będzie lepsszy efekt? czy nic to nie da i co moge jescze dokupic czy nie warto juz nic dokupywac?

nie now sumie to jescze 6 miesiecy mi zostalo (na cytrynian :) i nie wiem jaki cykl se zrboićchciałbym jakmieś ciekawe efekty widzieć:) co by było najlepsze twoim zdaniem?

[...] 37 ug (3700%) Creatine Ester Fusion 4500 mg jabłczan estru etylowego kreatyny jabłczan kreatyny cytrynian trój kreatyny Kreatyna AKG Alfa ketoroglutaran argininy 3500 mg Betaina 2000 mg [...]

ja ci odradzam cytrynian wogule po nim nie zauwarzylem efektow teraz sobie zamowilem kredke ultimate i wiem ze sie nie zawiode za kazdym, razem jak mam z niej cykl jestem zadowolony pozdrawiam Malzo

po polaczeniu herbaty z cytryna powstaje cytrynian glinu, ktory odklada sie do tkanek i niszczy je, tak czytalem

citro lub piro stosuje sie codziennie, a ktore wybierzesz to zalezy od celow. Pirogronian dziala z ta sama dynamika co cytrynian, tylko ze odznacza sie takze wlasciwosciami spalajacymi tluszcz zapasowy. Mozesz np. po treningu brac 4g kreatyny i ok.3g pirogronianu przed snem.

[...] zwlaszcza teraz bo jesien tuz tuz i przeziebienia sie zaczna przed czym glutka powinna Ci bardzo uchronic. Jesli mialbys deycydowac sie na kretke to moze warto by bylo na cytrynian, albo pirogronian ktory (przynajmniej w teorii) pomaga gubic zbedne kilogramy tluszczu a buduje mase miesniaowa. Co do dawkowania to w zaleznosci od brakow w [...]

A jezeli chcesz cos co dziala jak kreatyna to wyprobuj pirogronian i cytrynian kreatyny...napewno bedziesz tazke zadowolony... <<<Champions are Made Not Born>>>

Vic, przeczytaj post - CITRO I PIRO. Pirogronian i cytrynian umożliwiają efektywniejsze zagospodarowywanie kreatyny. S. Ambroziak

Kurcze to mało... A cytrynian magnezu z 40%? Doradca w dziale suplementacja

chela mag olimpu -> 100mg w jednej tabletce albo ogolnie MZB olimpu, 60 tabletek za 45zl -> 1 tab. 15g cynku + 250g magnezu a jesli sam cynk to najtaniej chyba wychodzi cytrynian od Hi-tec'a, 15g magnezu za 30zl