cytrynian

mikronizowany jest cytrynian..a ryboze mozna do tego brac-spoko:)0 pozdro bigger biger

to w takim razie cytrynian hoć ja bym polecił jednak monochydrat carpe diem memento mori

a moze by tak cytrynian z monohydratem? ....POZDRAWIAM....Q z kRk

Ja bym tak wcześnie nie zaczynał z cp, polecam cytrynian, ja miałem po nim bardzo dobre efekty, ale trzymałem dietę, a Ty chyba nie masz jej dokładnie dobranej do siebie bo patrząc po stażu, wzroście i masie to jest nie za dobrze. Skupiłbym się przede wszystkim na diecie, bo na samych suplach masy nie zrobisz. Jakbyś chciał zrobić ten cykl na [...]

No cykl mono skończyłęm ze 3 miechy temu. A co powiecie na jakis jabłaczan albo cytrynian? Chodzi mi głównie o mase.

[...] wszystkich odmianach. Sporadycznie jakieś ryby. @anubis84 Skład: celuloza mikrokrystaliczna - substancja wypełniająca, tlenek magnezu 87 mg (51,8 mg czystych jonów magnezu), cytrynian magnezu 70 mg (8,32 mg czystych jonów magnezu), wit B6 (chlorowodorek pirydoksyny), stearynian magnezu - substancja przeciwzbrylająca, dwutlenek krzemu - substancja [...]

[...] jedna z grup funkcyjnych , z inną substancją organiczną. związanie grupy aminowej z cząsteczką kwasu daje w efekce amidy kreatyny(np jabłcza , alfa ketoglutaran , orotan , cytrynian kreatyny) związanie grupy karboksylowej z cząsteczką estru nazywane jest estryfikacją ,a w jego efekcie powstają estry kreatyny-np ester etylowy kreatyny.Mozna [...]

Napewno ma Cytrynian... Spytaj w dziale atleta... ale napisz 'DO ZION TRAIN'a' bo szef w egipcie .:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja.

[...] a raczej dopiero początek jej nabierania, ważniejsza jest sama synteza białek mięśniowych do której kreatyna się przyczynia/stważa odp. warunki/ i czy to będzie mono czy cytrynian nie można powiedzieć, że ta a ta nie działa, bo przeczyłoby się logice, owszem jest pewna różnica, ale raczej w jakości mięśnia a nie w tym, że on jest czy go nie [...]

[...] porównać skuteczność to i tak się nieuda,ponieważ tak czy inaczej działanie kratyny jest bardziej odczuwalne w pierwszej połowie cyklu. Jeśli obie kratyny to mono (a jeszcze lepiej creapure) to niewidze przeszkód. Chyba że jedna z nich to cytrynian, pirogronian lub jabczan. Wtedy bierzesz obydwie równocześnie np. mono po treningu , jabczan rano.

[...] 4000 mg Monohydrat kreatyny, alfa-ketoglutaran kreatyny, ester etylowy kreatyny, jabłczan estru etylowego kreatyny, piroglutaminian kreatyny, pirogronian kreatyny, cytrynian kreatyny, HMB kreatyny, jabłczan kreatyny, orotonian kreatyny Matriks boosterów tlenku azotu 9000 mg Beta-alanina, jabłczan [...]

za 60zł to niestety chyba tylko mono i to bez dodatków, co do rodzai na którykolwiek z tych cyklu to właściwie może być każdy, ale jeżeli ktoś chce wypróbować co i jak na niego działa to polecam zacząć od mono a później brać inne, jeżeli nie to można wziąć na pierwszy jabłczan, cytrynian, ester itp.

mono jest w sumie najmniej wydajną formą choć działa i tak całkiem spoko, potem chyba cytrynian, pirogronian, jabłczan i ester jeżeli chodzi o wydajność i że tak powiem siłę działania, mono najbardziej nawadnia, pozostałe formy mniej, mono dość szybko ulega rozkładowi pozostałe działają dłużej...

Jest mono, jabłczan , cytrynian fosofran .... i różne stacki. ZA 60 zł to naprawde kup se jakies tansze białko np sojavit 85 ... chyba ze naprawde nastawisz sie tylko an kreatyne to 300 gr z vitalmaxa i reszte mozesz se na glukoze zostawic bo nic za bardzo nie dobierzesz w takiej cenie.

Bylo kiedyś coś takiego że mono była na mase a cytrynian(czy jakoś tak) na siłe. Już sie zaopatrzylem w Vitalmaxa :)

[...] siłowych mówią nam, że jest to najbardziej ekonomiczna i najskuteczniejsza metoda stosowania kreatyny. przykładowy cykl : 5 gr kreatyny po terningu z rybozą ( 5gr) lub glukozą ( 50-70 gr) cytrynian lub pirogronian kreatyny w dawce 5 gr rano lub wieczorem" to chyba odp. na wszystkie problemy dotyczace kreatyny i jej stosowania ;)

linków nie podajmy to skopiuje http://www.bcaa.pl/images/5/3012.jpg skład Składniki aktywne w porcji preparatu 20g: Mieszanka kreatyn - 5g cytrynian kreatyny jabłczan kreatyny jabłczan dwu kreatyny Mieszanka estrów argininy - 3,5g AAKG Arginina HCL Arginina ketoizokapronian Kompleks aminokwasów - 5g Tauryna 1,5g [...]

j/w Cytrynian sie nie oplaca :X

[...] Creatine lub zwykłe mono od Scitec lub Vitalmax Witaminy - Tested Multivites + XXL Nutrition Vitaamin D3 Zamiast gluty BCAA Hi-Tec BCAA Powder ZMA - kup Tested Zinc do tego jakiś magnez z apteki (w postaci soli organicznej: mmleczan, cytrynian, etc.) i witaminę B6 i będziesz miał świetne ekonomiczne ZMA. Zamiast dekstrozy kup Biogenix Carb

[...] ostrowia po treningu i przed snem po 30g glootaminka 4-8caps po treningu i przed snem(ew jeszcze rano) dokup jeszcze 1-2kg carbo i jeszcze jedno op ostrowii (możesz też dołożyć z 300g kreatynki, niekoniecznie mono,możesz inny rodzaj włączyć np jabłczan,cytrynian i przedłużyć cykl)no i koniecznie poczytaj jeszcze dział trening!rośnij wielki!