cytrynian

[...] z laczeniem carbo i odzywki bialkowej. Hierarchia kreatyn wyglada mniej wiecej nastepujaco. Najefektywniejsza forma bedzie jablczan czyli creafusion, nastepnie pirogronian, cytrynian i monowodzian. Jednak przynajmniej 1-2 pierwsze cykle mozna zrobic na monohydracie, a pozniej dopiero sprobowac cytrynianu.Crafusion to najlepsza forma kreatyny i [...]

[...] konwertowalby w o wiele mniejszym stopniu do kreatyniny niz mono, jego skuteczna dawka bylaby o tylez samo mniejsza. fakt jest taki, ze tak nie jest. odmiany takie jak cytrynian, alkalyn , jablczan trzeba brac w takich samych, lub wieszych dawkach niz mono. zerknij na byle relacje z "cykli" na tych srodkach. nie ma o nawet o co [...]

W magnez to zainwestuj dobry np olimpowski czy z hi teca cytrynian, bo te apteczne nieraz sa do niczego. vitaminki daj rano a cały magnez na noc tyrozyne daj z rana, lecytyne daj do posiłu 2x2 kapsy. Zaparz sobie jakąś melisę.

zamiast pierdów dokup drugi rodzaj krety (mono,KA,ester,cytrynian) ps tcm na mase średnie

;))))) Nie bardzo umiem to przeliczyc , prosze moze ktos mi pomuc..... Hiperfuzion Składniki w: 6 kapsułkach (1 porcja) Jabłczan kreatyny 500 mg Orotonian tri-kreatyny 500 mg HMβ kreatyny 500 mg Orotonian di-kreatyny 500 mg [...]

Dlatego tak robię :-) cynk od Tested (250 tabs. Za 25zl) i cytrynian magnezu + wit. B6 z apteki.

[...] lecz łączenia w jednej porcji większej ilosci suplementów lub spozywania wiekszej porcji odżywki. Jeżeli wystepuje taka wrażliwosć pokarmowa, jako suplement kreatynowy proponuje monohydrat lub skoniungowane formy kreatyny (jabłczan, cytrynian). Bardziej złożone suplementy kreatynowe przy dużej nadwrazliwości, mogą czasami wywołac podobny efekt

O, cytrynian, to brzmi zachęcająco.

tez sie zgodze ze cytrynian kreatyny nie jest nie wypałem, mowiłem juz damixxxowi , sprawdza sie znakomicie w połaczeniu zwłaszcza piro Zmieniony przez - SzoHo18 w dniu 2004-09-05 13:02:55

w zyciu, piro jest na rzeźbe, cytrynian nie nawadnia... efekty całkiem inne. a to Ci dopiero rewelacja, hehe piro na rzeźbę - dobre, coraz lepiej. a powiedz mi Dudek czym się różni mięcho zrobionie na piro, mono, jabłku, orotanie, czy innej formie??? może jedno jest oparte na krzemie, a drugie na węglu. bo widzisz ja do tej pory sądziłem że [...]

[...] I usunac zstad baby co nie umieja pisac. Takich jak grasik , ktore zamiast "u" pisz "oo". Trzeba miec zle w glowie. Ja na prezydenta. Chyba sobie wezme cytrynian kreatyny i wtedy zobaczycie na ile mnie stac. Ale nie bede wam robil wstydu. Dajcie mi soga to sie za was bede modlil, gdyz jestem ministrantem. Ja nie jestem taki [...]

Po treningu może drżeć ciało np z powodu wysiłku. Podaj jaka forma jest tego magnezu (cytrynian, mleczan czy inna) i ile jonów zawiera.

Vlad.IV - interesuje mnie Twoje zdanie na temat cyklu kreatyny laczac monohydrat, pirogronian i cytrynian - bardziej pod katem ekonomicznym.

Możesz - sok winogronowy nie zaszkodzi. Ale cytrynian jest już, sam w sobie, formą bardzo dobrze przyswajalną. Jeżeli chcesz dodatkowo wzmocnić jej dzialanie, a zostało Ci jeszcze trochę kasy, dokup Carbo lub taurynę. Te produkty nie są drogie...

cytrynian magnezu 8g, ja bym to przetestował czy nie pogoni na kibel %-) Ja bym celował w czyste bcaa

Gooral..szesc tygodni przerwy...moosowo:) nastepny cykl zastosowałbym w ten sposoob,ze przez pierwsze 3 tygodnie zarzucałbym only monohydrat..nastepnie cytrynian(3) tygodnie..poozniej pirogronian(3 tyg) pozdro bigger biger

[...] wprowadzały one zamęt. Cytrynian kreatyny, podobnie jak jabłczan kreatyny to połączenie kreatyny i kwasu organicznego (albo jabłkowego w jabłzanie albo kwasu cytrynowego w cytrynianie). Róznica pomiedzy w/w formami jest kosmetyczna. Poza tym tutaj wyjaśniam kwestię retencji i zwiększenia uwodnienia komórek mięsniowych po kreatynie: [...]

[...] chodzi o spadek formy to moze sie wiazac z przetrenowaniem, z byt mala podaza energi, mala iloscia aminokwasow egzogennych , niewystarczajaca iloscia skladnikow odzywczych tj mineraly i witaminy. Jak chcesz polepszyc forme, to proponuje kratyne w dawce 3-4g dziennie(ewentualnie cytrynian), po uprzednim przeanalizowaniu przyczyn oslabienia..

i druga sprawa, ten produkt universala.. zawiera: 1g wapnia w postaci węglanu, cytrynianu i jabłczanu 600mg magnezu, w postaci tlenku oraz cytrynianu 15mg cynku, jako pikolinian i cytrynian + reszta, która mnie nie interesuje mocno te formy tych min. są ok, czy nie za bardzo?? tego magnezu ilość, to juz czysty magnez (jony) czy nie?? dzieląc na 3 [...]

jaka sie chce. mozna jablczan, mozna ester, mozna cytrynian, dlaczego akurat mono? Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-03-16 18:01:14