Pomozcie mi dobrac suplementy, ktore pomoga mi dalej rozwijac sie w mojej konkurencji. Chodzi mi glownie o wzrost sily i dynamiki poniewaz to jest podstawa.
W rzucie oszczepem w wielkim przyblizeniu mozna powiedziec ze wyroznia sie trzy cykle treningowe:
1. Sezon martwy(Trening w tym okresie opiera sie glownie na malym obciazeniu i zwiekszeniu powtorzen w seriach)
2. Okres przed sezonem(nastepuje trening piramidalny, zwieksza sie ilosc treningow z akcente na dynamike, duzo treningow technicznych)
3. Sezon startowy(duzo techniki, mniej cwiczen silowych, mniej wiecej co tydzien start)
Znaczne zwiekszenie masy w moim przypadku rownaloby sie ze strata koordynacji czyli strata techniki.
Prosze o pomoc
Raj dla prawdziwych miotaczy www.miotacze.prv.pl