Dawid Olszewski - MASS MODE: ON

MrDave

MARIAN 17

Będzie kac morderca

Haha kaca nie ma xD

to dobrze, chociaż forma będzie jak kaca nie ma ;)

Wojtekorzen

A ja dopiero po dzisiejszym filmie na yt dowiedziałem się że masz tu dziennik Wiec obowiązkowo trzeba śledzić!

No i pierwsze pytanie, gdzie Ty jeszcze kupujesz kleik ryżowy z Melvitu?

Gratuluje wszystkich osiągnięć w tym sezonie

No niestety nigdzie, już go nie produkują xD z przyzwyczajenia napisałem xD.

Dziękuje miło mi słyszeć :D

Sobota 29.05.21
Mistrzostwa Polski NAC

Waga na rano:
90,6kg

Dzisiaj wstałem dość ostry z przodu ale tyłem trzymałem jeszcze sporo wody, stad niewiele jedzenia z rana i ograniczona ilość płynów ale wyszło naprawdę dobrze, byłem pełny i dość „suchy” nie była to forma jak z NPC 3 tygodnie temu ale byłem całkiem zadowolony, połączyli nam kategorie wszystkie razem bo było mało zawodników a mimo to udało się zgarnąć 1mc + overalla więc gra gitara :D. Jutro kolejne dwa starty na WBBF i WFF oraz GPA (gdzie do wygrania hajs za overalla).


Cardio:
Brak

Trening:
Rest

Dieta:
P1/2: 0b, 40ww, 10t
P3: 120g ciastek i batonik przed scena
P4/5: 100g kleik, 20g masło migdałowe, 1x paczek :D
P6: hagen dass lody, pączek, 4 tosty + 150g sera żółtego

Suplementacja:
- omega 3 - 5kap
- Witamina C - 500mg
- Multiwitaminy - 1tb
- Arjuna bark - 2tb
- Cystone - 4tb
- NAC - 2400mg
- Liv52DS - 4tb
- TUDCA - 500mg
- Kurkumina 95% - 1000mg
- Astragalus root - 1000mg
- Glutamina - 40g
- Q10 - 200mg
- Colostrum 800mg
- Magnez cytrynian - 500mg
- B-complex - 1tb
- Witamina D3 - 5000iu
- K2 - 600mcg
- Cynk - 50mg
- Melatonina - 4mg
- Ashwaghanda 5% - 500mg

Gratulacje po raz kolejny :)

No dzisiaj raczej kolejne zwyciestwo bo konkurencja słaba Nie wiem jak tam w overall ale do 90kg na pewno Dawida

Mi u Dawida mega się podoba prezencja na scenie, ciągle uśmiechnięty, zadowolony, wie po co tam jest bawi się tym... to jest świetne

Wojtekorzen

Mi u Dawida mega się podoba prezencja na scenie, ciągle uśmiechnięty, zadowolony, wie po co tam jest bawi się tym... to jest świetne

Dzięki wielkie :D, wiesz ja tam jadę z przyjemności a nie przymusu, jak kogoś ten sport nie bawi to po co startować xD?

No tak, mimo wszystko widząc Cię na scenie i porównując do innych to jakimś cudem 98% osób jest tam jakby za karę...

Tak z ciekawości, nie wiem czy już gdzieś planujesz w głowie i czy masz jakiś zarys masy, masz zamiar nadal w treningu opierać się na systemie zbliżonym do JP?

Wojtekorzen

No tak, mimo wszystko widząc Cię na scenie i porównując do innych to jakimś cudem 98% osób jest tam jakby za karę...

Tak z ciekawości, nie wiem czy już gdzieś planujesz w głowie i czy masz jakiś zarys masy, masz zamiar nadal w treningu opierać się na systemie zbliżonym do JP?

No niestety, przykre to jest :).
Nie, zdecydowanie czegoś innego będę próbował, trzeba się rozwijać :)

Niedziela 30.05.21
Mistrzostwa Polski WBBf&Wff

Dzisiaj rano wstałem z niższa waga i dużo lepsza forma niż dzień wcześniej, plan był taki żeby na spokojnie na 13-14 jechać na hale, pomalować się i wyjść na ta 16 w MP ale... Na ostatnia chwile dopisałem się do debiutów wiec na szybkiego na hale, malowanie, kilka czipsów w mordę i na scenę xD. Udało się ogólnie sezon zakończyć myśle w ładnym stylu bo dzisiaj:
1mc debiuty kat 90
1mc MP 90kg
1mc Overall MO
1mc GPA World Cup ale byłem dam w kategorii wiec równie dobrze mogę napisać, ze ostatnie miejsce i tez to będzie prawda xD
1mc Overall MEN GPA

Wiec w sumie wszystko zgarnięte :D. Jutro jak znajdę chwile czasu zrobię może jakieś mini podsumowanie sezonu chociaż mam w opór raportów wiec pewnie czasu wiele nie zostanie a jeszcze musimy wrócić do Tarnowa jutro bo dzisiaj jeszcze zostajemy na noc wiec w domu będę na bliżej nie znana mi godzinę hehe ;D. Jutro jeszcze jem „nie swoje” a od wtorku ogień :D!

Waga na rano:
89,6kg

Cardio:
Brak

Trening:
Rest

Dieta:
Rano 4 tosty + 80g sera i szynki + 75g kleiku + banan, potem już lekkie podjadanie na hali, po zawodach w sumie prawie nic, może z 1500-2000kcal bo miałem ochotę na rosół i schabowego ale kuchnia hotelowa zamknięta a ostatnie co mi się chce jeść to syf po cotygodniowej pizzy/mcdonaldzie i lodach xD weekend w weekend xD.

Suplementacja:
- omega 3 - 5kap
- Witamina C - 500mg
- Multiwitaminy - 1tb
- Arjuna bark - 2tb
- Cystone - 4tb
- NAC - 2400mg
- Liv52DS - 4tb
- TUDCA - 500mg
- Kurkumina 95% - 1000mg
- Astragalus root - 1000mg
- Glutamina - 40g
- Q10 - 200mg
- Colostrum 800mg
- Magnez cytrynian - 500mg
- B-complex - 1tb
- Witamina D3 - 5000iu
- K2 - 600mcg
- Cynk - 50mg
- Melatonina - 4mg
- Ashwaghanda 5% - 500mg