No dzięki, rozumiem ze brac mam je tak jak pisze z tylu na opakowaniu hehe. ZMA - skusze sie nie powiem, ale na Carbo juz z hajsem nie wydolam niestety. Co do jabłczanu to z jakiej firmy najlepiej sie zaopatrzyc ? Nie wiem czy olimp ma, widzialem ino mono, cytrynian i pirogronian w ich ofercie.
Oczywiscie że można stosowac kreatynę na rzeźbie. Suplement nie powoduje wzrostu masy tłuszczowej, wręcz przeciwnie - pomaga ją gubić ( wzrost anabolizmu i poprawa wydajności pracy mieśniowej pociągaja za sobą wzrost zużycia kwasów tłuszczowych w przemianach energetycznych). Tutaj szczególnie polecane są dwie formy Cytrynian i pirogronian.
Brałem olimp multiple sport, tam wit. b6 jest 18,8 mg czyli 1343%. ZMA to mg, wit b6 i cynk. Aktualnie biorę mg i b6, ten cytrynian co reklamują. Dokupię cynk i gitara. Po nowym roku do lekarza jak ból nie ustąpi, póki co trening klatki :D Pozdrawiam i dzięki za odpowiedzi :)
W takim razie weź sobie NE + jakaś pojedyncza forma kreatyny (monohydrat, jabłczan, orotan, cytrynian, pirogronian, ester...) i będzie dobry cykl.
a ty wogule wiesz co to cytrynian???
susc ten cytrynian do klopa, bo nic nie wart. Zuzylem tego razem 500 kapsow, 3 x 7 dziennie i NIC. kompletnie NIC. takiego szajsu odzywkowego jeszcze nie mialem
[...] zafundowac sobie kirokomore,masazyste). suplementy.bialko,gainer,te kreatyny z tauryna i carbo,aminokwasy.(tak najogolniej)u mnie dodatkowo dziala najlepiej przed zawodami cytrynian,alc(bdb.przy odtluszczaniu),zen-szen,tribulus i efedryna. trzebabylo wczesniej sie obudzic.teraz jak na to wsz patrze to nie wiem co z tego wyjdzie.pewnie [...]
[...] z Dyma można nie czuć tak, jak po "strzeleniu" sobie kawy, gdyż jest tam jest kofeina guaranowa. W moim odczuciu guaranowa nie działa tak uderzająco, szybko i zdecydowanie jak z kawy. edit: a nie jednak się myle, ma cytrynian kofeiny więc powinno być odczuwalne jakieś pobudzenie. Zmieniony przez - Vanilaface w dniu 2009-06-17 15:15:53
Rozumiem tyle ze patrząc pod względem kolejności w USA już dawno sprzedawano cytrynian czy piro a jako ostatnia nowość wprowadzano właśnie jabłczan Nie było sensu go wprowadzać skoro nie byłby lepszy od poprzedników A co do natury: naturą i jedynym celem każdej firmy jest zarabiać! A spać nie daje wam to ze inni to maja a wy nie i nie ma się co [...]
Xpand i SP250 to dla mnie strata kasy, jak ma być moc na treningu n.o. shotgun połączony z pojedyncza formą kreatyny (monohydrat, jabłczan, ester, pirogronian, cytrynian, orotan), bądź też przy większym budżecie stack'iem kreatynowym (horse power, green magnitude, nitrobolon II, cell pump, detonator, muscle serum, reconasize) i elegancki cykl [...]
zwiekszona retencja wody w miesniach to sygnal dla organizmu do syntezy bialek.nie stosowalem jeszcze nic innego jak mono, ale jestem za kazdym razem zadowolony ( bo zawsze biore z czyms jeszcze). Cytrynian dziala podobno slabiej.jablczan jest podobno ok.-tak twierdza naukowcy
Witaj. Zdecydowanie forma będzie miała. Znaczenie jeżeli mówimy tutaj o czasteczce chemicznej suplementu. Cytrynian będzie tutaj opcja optimum ewentualnie chelaty, co do pory przyjęcia tutaj skupił bym się na mniejszych dawkach a spożywanych czesxiej
A konkretniej??? ...w ciągu dnia lepiej chelat czy cytrynian?, a co lepsze przed snem?. Prosiłbym też o jakieś liczby np. magnez bierz minimum 1g! podzielone na 2-3dawki czy coś
no coś z tym przetrenowaniem może być bo juz jeden kolega mi o tym mówił z tym że ja nie mgę ćwiczyc 3 razy w tygodniu bo "wariuje" - za mało, dobra to zrobie sobie jeszcze z 5-6 cykli a pózniej co? cytrynian(czy jakoś tak) bo nie chce od razu V-12, dzięki i pozdrawiam panowie
potem mozesz połączyc cytrynian z mono zajzyj jeszcze tu --> http://www.sfd.pl/temat147635/ pozdro
[...] jezeli juz bedziemy mieli diete na wysokim poziomie, to mozemy pomyslec o suplach tj. polecam Ci BCAA oraz monohydrat w ilosci 3 g po treningu oraz dodatkow pirogronian i cytrynian (w zaleznosci o finansow) preparat witaminowo-mineralny rowniez jest mile widziany Napisz cos wiecej co chcesz dokladnie osiagnac przez suplementacje... Szukasz [...]
[...] pływackim- (sekcja przy Polibudzie Poznań) Dieta i suplementacja: Właściwie nie mam diety szczegółowej , jadam tylko często 5 - 6 posiłków dziennie raczej nie do syta. Suplementy to : L-karnityna 2 tabl przed siłownią kreatyna (cytrynian) 4 tabl po siłowni ZMA przed snem 2 tabl (OLIMP) Gainer WHEY Olimp przed śniadaniem oraz po siłowni. JarkosJ
Na dzień dzisiejszy na pewno lepszy jest Ultimate (choć Olimp mocno spuścił z cen i też jest ok.) Zobaczymy w jakiej cenie będzie Creapure Olimpa i jak będzie z nowymi kreatynami (cytrynian i piro) SONBATY
Myślę, że porównywalnie. Chelaty na pewno lepiej stosowane z dala od posiłku. Cytrynian z posiłkiem. Tak i tak musi powstać chelat. Nie ma innego wyjścia.
juz wczesniej wlasnie czytalem, ze opcja najlepsza to chlorek, jablczan, cytrynian, taurynian. chelat znajduje sie obencie w tej grupie pomiedzy ww a mleczane, tlenkiem, glutaminianem i apsarginianem
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
