cytruline

[...] już niedospania. Niby lato jest musi być cieplo%-) ale nie przesadzajmy. }:-( Przed treningiem wleciało 400 mg kofeiny i postawiło mnie na nogi. Daje również pre workaut cytruline bo w fazie akumalcji zwiększa zdolności adaptacyjne do większej objętości treningowej. Dieta Bez udziwnień. Praktycznie te same posiłki co wczoraj. Jedynie zamiast [...]

A argininę , cytruline bierzesz , bo po nich mam tak samo, kamień. To co piszesz może być chromaniem przystankowym ale raczej niepowinno bo dużo biegasz i raczej w użyleniu niepowinieneś mieć cholesterolu. Dodaj sobie 2g karnityny,jest zalecana właśnie przy wysiłkowych bólach łydek

Pracuje na 24 w nocy, spać idę albo 7 albo przed 9 rano, zależy o której wrócę, wstaje 14 i po godzinę idę na siłownię, często też się zdarza drzemka przed pracą godzina-dwie. Biorę cytruline, argnine i kofeine przed siłownią no i od 3 tygodni mono, myślicie żeby coś dorzucic czy wystarczy ?

po przeliczeniu, wyszlo mi ze taniej wyjdzie kupic -tested burner (niezly kop) -beta alanine czysta (mam za grosze dostep) co jeszcze dozucic ? z czystych skladnikow, cytruline aakg?

smaki sa ok, jak sobie dobierzesz podobne%) ja z mono preparatow mam na treningu eaa, kreatyne, beta-alanine, cytruline, carbo i nieco soli, to wszystko mam w podobnych smakach wiec pije sie to ze smakiem :) jednak mi szybko sie nudza tego typu smaki w suplach, dlatego lubie co jakis czas po prostu zmienic. Co do dawek cytruliny, no tutaj zawsze [...]

[...] pre, i 3g w dnt nie łączyłem cytru z argi bo to mija się z celem. cytrulina wysyca plazmę arginina lepiej niż sama arginina = chcesz dużo argininy w organizmie to przyjmuj cytruline. ps. chrom sobie mesja odpuść, nic Ci na glikemie nie pomoże, nic a nic, to jakieś zabobony stworzone przez znawców youtuba. jedyna możliwość że coś zadziała jeśli [...]

[...] jeżeli cytruliny brałem 6g? I czy po dojściu AAKG zmniejszyć troszke dawke cytruliny, czy zostawić taka jaka jest. I kreatyna, dobre będzie daj my na to 2,5g przed i 2,5 po treningu. Czy lepiej po prostu 5g przed treningiem , czy może po skoro itak juz biore przed aakg cytruline i kofeine? Większych dawek chyba nie ma co brać przy kamicy.

Cytruline zakwalifikowano jako lek i nie jest suplementem.To tak w skrocie.

Ćwicz na sucho ewentualnie kup argininę-prekursor kreatyny, cytrulinę i ewentualnie kofeinę-dla pobudzenia przed treningiem.

Jeżeli chodzi o suplementy polecam HMB (hamuje rozpad mięśni) / cytruline - szybsza regeneracja , zwiększenie tak zwanej "pompy mięśniowej", a więc kumulacja metabolitów, które wpływają pozytywnie na rozwój masy mięśniowej i kreatyne która powoduje maksymalizacje nasycenie kreatyny w mięśniach co powoduje ich szybszy wzrost i zwiększa wytrzymałość [...]

Na mnie dobrze działą Magna Power z AAKG, nie wiem czy jestem w stanie wyrazić dokładnie wzrost siły, ale mślę, że est to na poziomie 20 - 25% więcej... Jeśli nie brałeś mono, to też nie wiesz jak na ciebie zadziała, spróbuj, możesz dla zwiększenia wydolności dołożyć AerO z biogenixa (cytrulinę).

Oczekuję pompy, czegoś co pozwoli przełamać stagnację w niektórych ćwiczeniach, ale oczekuję też dobrego nastroju i pobudzenia przez cały okres trwania treningu :) Ta wersja 388 g z tego co czytałem jest osłabiona, ale skoro działa to może w to celować, niektórzy jednak pisali, że to ściema i tak na prawdę nie ma 1.3 w składzie (wałek [...]

[...] że jest szkodliwy, ale że może powodować problemy jelitowe, szczególnie u osób podatnych, czyli mający problemy z biotomem jelitowym. Jak ktoś chce skutecznie suplementować cytruline/arginine to sok z buraka jest overkillem, bo trzeba go wypić bardzo dużo, żeby dostarczyć jakichkolwiek sensownych dawek ww substancji. Ja do buraka - poza tym, że [...]

[...] z czasem suplementacji w okresie jakim bedziesz stosowal te zwiazki, nie beda wykazywaly dzialania doraznego przed wysilkiem, chyba ze zalezy ci na pompie od cytruliny, jednak w SW pompa miesniowa nie bedzie mile widziana i za bardzo nie pomoze w treningach stad tez cytruline w przypadku sportow wytrzymalosciowych w ciagu dnia sie nawet stosuje

stosuj tak, żebyś nie miał dyskomfortu, na jednego będzie to godzina przed, a na innego 15 minut, zazwyczaj zaleca się 30 minut przed, ale przy sportach walki lepiej cytrulinę dać trochę dalej od treningu

[...] sibie, nawet różne od danego treningu, np. ja na nogi wolę wrzucić pobudzacz a niekoniecznie cytruliny czy innego prekursora NO ,za to inaczej dawkowanie wyglada u mnie juz przy treningach typu klatka+plecy, barki+łapy, wtedy zero kofeiny lub 100-200mg i inaczej sobie dobieram cytruline, z czasem sam znajdziesz odpowiednie proporcje dla siebie :)

Rozni sie czyms od Carnogenica? Bo wiem ze musieliscie zmienic nazwe ze wzgledu an Cytruline ;)

wincol dzięki za odp jeśli chodzi o przed treningówkę to kupie BSN - N.O.-Xplode 3.0 co sądzicie jest coś lepszego bez gery ? zamiast tego daa może być tribilus ActivLab - Tribu Stallion ? jak myślicie ? i czy był by sens brania do tego no xplode aakg i cytrulinę ActivLab - Nitro caps ? . kiedyś go brałem to faktycznie utrzymywało się wrażenie [...]

zamaist hmb i tych aminokwasów które są słabe, szkoda kasy przepłącisz, lepiej j/w dac jakąć cytrulinę, argininę, postawic na wsparcie organizmu, już lepiej zakupić kwasy omega 3.

Jeżeli, tka jak napisałeś, jesteś osobą początkującą, to sugeruję skupić się na podstawach kształtowania sylwetki, a nie na zbędnych dodatkach. Tego typu suplement diety można co najwyżej zaliczyć do tej grupy. Brakuje mu tylko ceny powyżej 100 złotych: [...]