[...] raz mnie poczęstował. Skład prosty i fajny- unikam przedtreningówek z AAKG- na mnie ta forma argininy działa tak, że nie mogę spać i za bardzo się pocę. A w AN- kofeina, cytrulina, beta alanina i tauryna- cała butelka wystarczy każdemu, ja czułem fajnie już połowę, a więc 1 porcję:-) Ten nowy SFD Power Shot ma chyba taki sam skład- popraw [...]
[...] http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Red_Shock_Shot-opis35337.html#wartosci SFD fajniejsze opakowanie%-) No to cie poprawie :-P bo w ani w jedny mani w drugim shocie nie ma AAKG jest cytrulina i to w małej dawce. Ja do tych szocikow dodaje osobno aakg zwykle bo 1g cytuliny dla mnie stanowczo za mało . A paka fajna :)
Czawaj, ja tam głęboko wierzę, że dobra passa wkrótce Cię nawiedzi. Zresztą Twój dziennik jest doskonałym dowodem na to, że wielka pasja w Tobie tkwi. nie rób se wyrzutów o gorszy czas - ja wiem, że jestem slabą osobą do takich rad ale jednak. skrobnij coś o swoich wrażeniach z suplementacji cytruliną (bierzesz solo czy łączysz z czymś?). [...]
[...] przezayebiste! https://i.imgur.com/IL50JO8l.jpg https://i.imgur.com/NqwWlgdl.jpg Reszta dnia taka, jak się domyślacie;-) https://i.imgur.com/03dImD4.jpg Skończyła się cytrulina, a i w sumie wiedząc, że na treningu będzie sieka, zapodałem połowę szota: https://i.imgur.com/SkFQ5D7l.jpg https://i.imgur.com/hE0vrDk.jpg NOGI [...]
Lasica, też kwestia dobrej patelni i wysmarowania jej tłuszczem, nawet nie tyle, żeby było go dużo, co idealnie na całej powierzchni:-) Warto nacierać patelkę masłem tuż po umyciu i taką ją odstawić do szuflady. Potem nic nie przywiera. Do tego zwykła masa naleśnikowa, nalać ile pasuje, ale też nie 0,5cm i powinno być dobrze:-D A co do mojej [...]
Night, może kiedyś się uda- teraz nie aż tak źle jeździ się po tej Polsce:-) --------------------------- https://i.imgur.com/9mr0fEU.jpg 2.03.2018 - DT Plecy dalej jak nowe, fajny poranek, można działać:-) https://i.imgur.com/mdFHhCL.jpg Takie zapiekaneczki po treningu;-D https://i.imgur.com/wDVCDC5l.jpg https://i.imgur.com/yOOY80Zl.jpg Po nich [...]
[...] kurak, makaron i kiszona kapucha: https://i.imgur.com/TPGZGM8l.jpg No i czawajnica na koniec dnia, wiadome. https://i.imgur.com/03dImD4.jpg Po staremu. Skończyła się jednak cytrulina, a więc: https://i.imgur.com/eFA5qAil.jpg https://i.imgur.com/hE0vrDk.jpg NOGI https://i.imgur.com/VwdSCXWl.png Komentarz: Już miałem wrzucać zwykłe siady zamiast [...]
[...] W dniu urodzin napewno będzie kilka promocji, napewno: 2x izolat An 908g za 120zł 3x cytrulina za 60zł 2+1 pro whey 500g za 99zł 2x mono 500g za 49zł 2x witaminal +omega za 50zł Więc mysle ze nawet ciut lepiej jak ceny mod jeśli ktoś ma, a napewno do [...]
Dzięki, Panowie! Antoni na pewno pozna i smak, i zapach sztangi nie raz, tym bardziej, że jak zamkną "ostatni bastion" w okolicach Krk, to znów będę yebał w domu%-) Konrad, też bym chciał się takiego zobaczyć- myślałem, że dołożę ze 2kg do mojej typowej wagi po wycince, po tym dłuższym niż zwykle okresie masowym ale niestety mi masa nie pasuje, a [...]
[...] Przykładowo ławka 4x5, w praktyce wygląda na 4, 4, 3, 3, albo zamiast 3x8 jest 7, 6, 5, itd. SUPLEMENTACJA to standardowe witaminy i minerały, przed treningiem mono, beta, cytrulina i 400 kofeiny. Od 2 miesięcy 7-15mg johimbiny, a od 2tyg 15mg efedryny. Myślimy nad zastąpieniem obydwu Salbutamolem na tę końcówkę, zobaczymy. Dalsze plany to [...]
już naprostowałem wszystko :) , zmiana mięsa z tłustego na pierś poszła , tłuszcze będę podbijał z oliwy i z masła orzechowego , powinno się wszystko trzymać w ryzach, narazie do soboty spróbuje utrzymać wagę w granicach 87kg, wiem że nie bedzie łatwo , bo widziałem rozpiskę w pracy na ten tydzień, ale spróbuje. A wypiska z dziś , klatka i [...]
[...] tygodniach dociagal cykla :) Jakie suple byscie jeszcze polecali do tego cyklu? A+E i wit C na bank doloze. Co myslicie zeby dorzucic przed treningiem zestaw L-arginina i L-cytrulina? Jestem po pierwszych iniekcjach: 300mg bolda, 250mg enana i 100mg propa, korci mnie zeby jeszcze mete dodac bo mam w szufladzie Wszystko weszlo bezbolesnie, mam [...]
Kreatyna to fajny suplement. I właśnie na redukcji często pomaga osiągnąć cel. Ja biorę ciągle bez przerwy. Też planuję dodać cytrulinę na próbę za jakiś czas. Ja się bałam kreatyny, jakoś mnie przerażała @@-) Teraz widzę, że zupełnie nie potrzebnie, w połączeniu z cytruliną pomaga mi zrobić trening do ostatniego ćwiczenia na maksa moich [...]
[...] ale chwilowo nie mam innej opcji :-O Muszę spróbować. Tu mam pytanie, do tych co się znają lepiej, czy trenowanie na czczo jest ok? W sensie rano tylko kawa i poźniej cytrulina z kreatyną w czasie rozgrzewki?? >> Ustaliłam sobie 1,900kcal w dnt i 2,200 w dt -makro równo- także nie będzie głodu %-) Zmieniony przez - Julietta w dniu [...]
/SFD/2019/1/6/b3aaf9cf63d0491fae800be0d3a29417.jpg Na wstępie chciałbym podziękować wszystkim osobom decydującym za zaufanie i wybór do przeprowadzenia testu. Marce Allnutrition za zestaw suplementów oraz dodatkowe akcesoria treningowe. Głównym produktem naszego testu jest Redox Hardcore. /SFD/2019/1/6/0b9e5e4a88dc40c8ac8dac8c743208ea.jpg Poniżej [...]
[...] tak jak sobie to zaplanowałem! Mam nadzieję, że to wszystko zaowocuje i w końcu uda się osiągnąć to wszystko co mamy z Przemkiem zaplanowane! Aktualnie z pre leci combo cytrulina + arginina + beta alanina ale to też nie na każdym. Żadnych mózgotrzepów nie biorę na naprawdę mega gorsze dni mam uchowaną jeszcze gdzieś paczkę efki inj %-) ale [...]