[...] staż treningowy ponad 3 latka 5) cel cyklu poprawienie umięśnienia 6) stosowane już wcześniej suplementy duzo tego 7) stosowane wcześniej spalacze termo speed olimpu termal cut ofry 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od saw białko bcaa 9) ilość dni wolnych od kreatyny 90 dni ponad 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł [...]
jest tez duzo supli z l-carnityna blonnik itp mozesz poczytac troche np animal cut kumpel kiedys bral byly efekty thermo z olimpu trec l -carnityne, clean burexin ipt
[...] reaguje na zmiany dietetyczne itd 4. nikt nie da CI jasnej odp jak przeprowadzic rekomp, czy na low carb, czy na rotacji weglowodanowej, czy zmianie poziomu kalorycznego tluszczami itd. dlatego duzo latwiej i szybciej osiagniesz forme bazujac na tym co sprawdzone czyli typowa redukcja/mini cut, czy wykonywanie okresowego budowania mssy miesniowej
[...] że jak na sam okres kilku tygodni chcesz wrzucać keto, to zanim dobrze organizm nauczy się korzystać z tłuszczy to będziesz kończyć więc jaki w tym sens? chcesz zrobić minicuta wykorzystując tłuszcz jako źródło energii to zamiast przechodzić całkowicie na tłuszcze, w dnt jedziesz białko+tłuszcz, w dt do treningu bt, a po treningu bwt, masz [...]
W sumie też o tym pomyślałem. Taki szybki cut z johą, upalić ile się da i wejść z marszu na masę. Najsensowniejsze wyjście w tej sytuacji z krótką datą.
zerknij, opisywalem metode mini cut, jak wyglada w praktyce http://www.sfd.pl/art/Lifestyle/Mini_cut_spos%C3%B3b_na_czyst%C4%85_mas%C4%99_mi%C4%99%C5%9Bniow%C4%85-a747.html
[...] jestem mocno zinteresowany wypowiedzia bo sam mam apetyt na gugle Wklejam opisu gugli firmy san Thyroid Hormone Activator New research now proves you can get "cut" deeper than many pro's once you discover why thyroid hormone is to "fat-burning"... what testosterone and growth hormone are to muscle-building. T-3 by [...]
Mogę robić tak, że będę na masie aż drzytyję do tych 15%, po czym zrobię mini cut przez 3-4 tygodnie, a następnie wrócę z powrtoem do masy? Zrobiłbym około 2 takie cykle do lutego, a następnie redukcja na wakacje.
[...] z głową i rozłożone w czasie. Jeżeli ktoś zaniedbywał sylwetkę latami to i latami będzie ją budować. Dopiero po redukcja-masa-redukcja zaczyna coś widać. U wielu osób nawet po redukcji nie widać mięśni brzucha (u mnie przy 5% tkanki tłuszczowej nie było) teraz na okresie mini-cut po masie sylwetka wygląda 2 razy lepiej niż po 1-wszej redukcji.
[...] was found vs. control (8). As a local diuretic, it is likely effective, but as a true fat loss agent, it quite likely is not. Such products WILL make you look more cut while you are taking them, but the true test of their efficacy is a week or two after you have stopped. " hehehe ucieknie wam podskórna woda która wróci po [...]
chce zrobic redukcje a potem dopiero mase ale nie duza .czyli konkretnie chodzi mi zgubienie tego tluszczu bo potem moze byc wiecej i ciezej bedzie spalic Podobnie sobie to rozplanowałem, co do spalaczy jeszcze to powiem Ci, że nie ma dużej różnicy między poszczególnymi produktami, wybierz sobie taki którego cena będzie Ci odpowiadała i po [...]
widzisz, kwestia tego ze czasy gdzie robilo sie duza mase (czyli wpadalo sporo cm w pasie), a potem dluga redukcje to jiz przeszlosc. teraz sie robi krotkie okresy masy przeplatane tzw mini cut'ami = pas jako tako trzymasz w ryzach, wiec jedynym problemem moze byc dobor spodni pod wzgledem objetosci ud do wielkosci pasa.