cut

Dzięki za odpowiedź. Troszkę zalewa (3100 kcla, 22% białko, 46% węgle, 32% tłuszcze), po drodze święta więc na taki miesięczny mini cut się raczej zdecyduje.

[...] tłuszczowej ma być bardziej rozłożona w czasie to osobiście jestem zwolennikiem zwiększania aktywności fizycznej. Dopiero później stopniowego zmniejszania kalorii. Oczywiście wszystko w zależności od efektów, czyli zmian obwodów ciała, mierzonych co jeden, dwa tygodnie rano na czczo. https://potreningu.pl/articles/5579/mini-cut---czym-jest

[...] with the head. 2.Eye gouging of any kind. 3.Biting. 4.Hair pulling. 5.Fish hooking. 6.Groin attacks of any kind. 7.Putting a finger into any orifice or into any cut or laceration on an opponent. 8.Small joint manipulation. 9.Striking to the spine or the back of the head. 10.Striking downward using the point of the elbow. [...]

Ok, jeżeli tak mówisz, to pewnie oznacza, ze możesz juz dosc mocno spowolniony metabolizm poprzez długa dietę.. Ostatnio czytałem o tym artykuł, z którego wynika pewien błąd w klasycznym rozumowaniu: But why? Most people think the metabolism works like this: Cut calories → Lose weight → Have a balanced metabolism It actually works like this: Get a [...]

Z5 lat temu tylko animal cuta używałem i jakoś mnie nie kładł spać , za dużo kawy może walenteraz , spróbowałem dwie saszetki to bardziej senny , doprawilem kawką to jakoś żyje , sprawdzcie sobie dobry towar na Amazonię TNT COFFEE Z b12 , ale i tak treca therm lepszy niż animal cut , w animal tylko dobre to ze ten głód wstrzymuje mi sie wydaje [...]

jak robisz mase od 5 miesiecy, to nawet lekki mini cut odswiezy nieco Twoje mozliwosci chocby zwiazane z wrazliwoscia an insuline

W Stanach zawsze liczy sie to co najwieksze :) MASA MASA MASA po trzykroc :) Zobaczycie ze Coli jak sie nie wycofa to wygra jeszcze kilka razy... Teraz sie przestraszy pewno Cut'a i dooopiero dowali w 2002 nowe ksztalty :))) DuckmAn Pozdrawiam.

[...] angielski poczytaj to co pisze na etykiecie angielskiej i stosuj sie do wersji ang. ja tez tak mialem jak ty wogole mi sie nie chcialo cwiczyc, a mialem tak przy animal cut's. nie przejmuj sie tym skoncz to co kupiles nie zal sie rodzicom a jak bedzie cos na prawde nie tak to odstaw. idz do apteki i kup sobie zma albo inne witaminki i bierz [...]

chlopie daj sobie spokoj z l-karnityna...chcesz dobrego spalacza poczytaj o takiej odzywce jak animal cut

[...] nie dolozysz czystego miensia jak wrazliwosc na insuline padnie, co przy poziomie ot;uszczenia jaki posiadasz jest dosc bliskie w mojej opinii:-) lepiej wyonac mini cut i probowac dalej budowac miesien, im wiecej czystej masy miensiowej tym dluzej bedziesz w stanie dokladac czystego miecha, tluszcz generuje stan zapalny ogranicza w ten [...]

Wiatm. Jak poznać że czas zakończyć mini cuta? Robię dopiero tydzień mam zaplanowane na 6 tygodni. Były by jakiś oznaki że np zamiast 6 tyg 4 tyg wystarczą ? Pod warunkiem, że mini cit był potrzebny a nie solidne pełna redukcja to tylko lustro i pomiary dadzą Ci odpowiedź, że czas kończyć mini cut.

[...] showing that caffeine negates the usefulness of creatine supplementation. However, the study in question administered very large doses of caffeine to the subjects and then cut out all caffeine consumption 24 hours before the subjects were tested. While this does provide fairly strong evidence that major caffeine withdrawal does not enhance [...]

[...] treningowy - siłownia 5 lat ,sport druzynowy 15 lat 5) cel cyklu - redukcja 6) stosowane już wcześniej suplementy głównie spalacze 7) stosowane wcześniej spalacze - animal cut , termo speed, 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - brak , thermo sped od dziś 9) ilość dni wolnych od kreatyny - brak kreatyny 10) informacje na [...]

[...] butter and stir in throughly. Add the egg whites, mashed bananas and the honey. Add the nonfat milk slowly, while mixing thoroughly. Spoon the mixture into a greased lined cake tin and level with a knife. Place in oven and bake for 15 minutes. Remove from oven and allow to cool slightly before cutting to reduce stickiness. Cut into 8 bars.

93,6: http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/1793ced4fbcc07c6.html http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/ea7ea31f9f110c93.html ~70: http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/5326131c9a47c5f3.html Dodam, ze w ciagu tych ostatnich 3 miesiecy zjadlem: Animal Cut i polowe opakowania MHP Dren - polowe ze wzgledu na to, ze byly za mocne jak dla mnie ... [...]

Chocbys zbudowal 2kg czystego mięśnia to i tak będzie bardzo dużo :) jak widzisz ze zaczyna mocno podlewać to lepiej zrobić jakiś mini cut żeby poprawić wrażliwość insulinowa i odpocząć.

Zapomniałem dodać , waga 87,7kg i dziś zaczynam okres masowy po mini cut do końca marca . /SFD/2024/1/29/8e52e6a502fd4ee6a64423a1011394c3.jpg

Ja osobiscie zaczałbym u siebie od Mini Cut kilka tygodni ale jak zaczniesz mase z głową z małą nadwyżką to też będzie a kiedyś w przyszłości juz zrobić redukcje normalną [...]

Jeszcze takie pytanie, czy odpuścić już redukcję i potraktować ją jako mini-cut i zacząć budować masę na lekkim surplusie (100-200kcal), czy jednak lepiej pobyć z 2miesiące na redukcji i zejść z tłuszczem z brzucha i dopiero budować suchą?

Jeśli masz progres i odpowiednio niski poziom tkanki tłuszczowej a do tego wiesz że wrażliwosć insulinowa jest na dobrym poziomie to nei ma sensu nic mieszać tylko leć sobie swoim tempem , Nikt nie powiedział ze masa musi trwac 4-5 miesiecy bo jest cała masa osób które mają mała nadwyżkę kcal i na takeij nadwyżce siedza rok albo dwa bo im tak [...]