cun

[...] itd itp. Ale jednak mięśnie pracują i się regenerują. Dają radę bo objętość w 1 jednostce treningowej jest niska. 5 dni na week to trenuje się tylko pod siłe żeby zaadotowac cun do jakiś obciążeń i to tez w okreslonych przypadkach(ta sama zasada jak w smarowaniu gwintów jedziesz czesto ,ciezko a mało) .Normalnie pod hipertrofie to nie ma opcji.

[...] itp. Ale jednak mięśnie pracują i się regenerują. Dają radę bo objętość w 1 jednostce treningowej jest niska. 5 dni na week to trenuje się tylko pod siłe żeby zaadotowac cun do jakiś obciążeń i to tez w okreslonych przypadkach(ta sama zasada jak w smarowaniu gwintów jedziesz czesto ,ciezko a mało) .Normalnie pod hipertrofie to nie ma opcji. [...]

[...] itp. Ale jednak mięśnie pracują i się regenerują. Dają radę bo objętość w 1 jednostce treningowej jest niska. 5 dni na week to trenuje się tylko pod siłe żeby zaadotowac cun do jakiś obciążeń i to tez w okreslonych przypadkach(ta sama zasada jak w smarowaniu gwintów jedziesz czesto ,ciezko a mało) .Normalnie pod hipertrofie to nie ma opcji. [...]

Dymq też tak myślałem, ale sprawa jest prostsza. Nie jest dobrze wrzucać dwie pochodne DHT do cyklu, bo będą konkurować o receptory, serm blokuje tylko cycki, więc ok, Master działa nieselektywnie więc moze pozbawić benefitow z bicia Antka. A jeśli chodzi o wrażliwość insulinową to w przypadku osób wytrenowanych, aktywnych, żadne posty, żadne low [...]

Dymq też tak myślałem, ale sprawa jest prostsza. Nie jest dobrze wrzucać dwie pochodne DHT do cyklu, bo będą konkurować o receptory, serm blokuje tylko cycki, więc ok, Master działa nieselektywnie więc moze pozbawić benefitow z bicia Antka. A jeśli chodzi o wrażliwość insulinową to w przypadku osób wytrenowanych, aktywnych, żadne posty, żadne low [...]

Ja robie na 110-115. Wyzsze mi morduje cun/ oglem nie regeneruje sie jak powinienem. Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2020-04-15 20:42:43

Polecacie coś na bezsenność na trenie? Bo przy dawce 200mg tydz spanie to leżenie 5 godzin w łóżku z kilkoma drzemkami i zaczyna to być bardzo męczące. Ps Xanax nie pomaga :s posilek weglowo bialkowy - duzo bialka ,higiena snu , odstakaka sally efki i wszystkiego co jedzie po CUN, sleep well - dawka 1.5 tego co na opkaowniu plus 10-15 mg [...]

Możliwe że tak, z tego co się orientuję to nie jest ważne jakie włókna zostaną aktywowane a ile i jakim napięciem mechanicznym odpowiedzą na wysiłek. Kwestia tego czy łatwiej Ci wykonać poprawnie technicznie w pełnym zakresie ruchu większy czy mniejszy ciężar do upadku. Najlepiej jest operować mniejsza ilością powtórzeń, z tego względu że [...]

Kortyzol/przeciążenie cun/ itp

[...] Nie leci nic. Kortyzol? Chyba że te 30mg z rana efki trzyma ^^ ale i bez efki to norma w redukcji głębszej. Rozkminialiscie co to może być? Standard na ostrym redu...też przez to przechodziłem , 3h snu plus czasami krótka drzemka z 20min to wszystko , po dłuższym czasie zajezdnia max...kortyzol na sto procent plus jeszcze j/w cun przeciążony...

Zajechany cun + ew spadek wrażliwości insulinowej. Normalka. Trzeba odpocząć

To nie jest to typowy trening na sile dlatego tez za bardzo nie progresujesz. Dokładnie..trenujesz pod siłę- siła rośnie sylwetka przy okazji..i to samo w drugą stronę.. możesz robić periodyzacje I rozbić to pół na pół...tylko o ile sylwetkowo to jeszcze jakoś pójdzie o tyle z siła inna bajka...zeby budowac siłę częstotliwość musi być żeby [...]

Jakie rzeczy polecacie na regenerację/wyciszenie cun? Poza snem i benzodiazepinami

Wydaje mi sie że to kwestia indywidualna...jedna osoba zajedzie się w 3tyg inna po 6tyg , lecisz póki cun nie zajechany...

ach ten cun, wredny czuje skur w ie lla codzinnie wieczorem po dniu pracy i treningach, najgorzej zrobic jakis trening sw na wieczor, wtedy rano jest nieciekawie, czlowiek zly na caly swiat, pysk piecze z przemeczenia a tu jeszcze caly dzien pracy... + przygotowac ugotowac zezrec kierwa te 300g bialka co do klaty, ostatnio wrocilem po wielu [...]

Kortyzol w normie, stymulantów nie używam. Kawę sobie wypije czasem, ale to albo w weekend albo do południa. CUN też raczej zajechany nie jest bo miałem prawie 2 tygodnie leżenia ze względu na nederwaną czwórkę. A w głowie jedyne co mam jak tak nie mogę usnąć to " k***a kiedy ja w końcu usnę, przecież się nie wyśpię " }:-( edit. jakiś nasennych [...]

panowie super sprawa wbijac hormon, trzy dni pod rzad trenowałem bez dnia przerwy i wogole zajechanych miesni i cun nie odczuwam, juz szykuje sie na kolejny trening... nie czuje po tym jakiejs pompy czy spięcia, co czuje to doskonale spie jak nigdy i regeneruje sie tez jak nigdy- tego własnie potrzebowałem Zmieniony przez - Cycu_ś w dniu [...]

Cze! Sledze od jakiegos czasu temat z paryzanata, nierzadko wiele ciekawych watkow sie w nim pojawia, ale szczegolnie moja uwage zwrocil temat srokow poprawiajacych działanie cun (cortexin/mexidol/epitalon itp). Generalnie poruszam te kwestie, bo od dlugiego czasu meczy mnie moj niesympatyczny stan psych. i mimo wielu roznych prob (bez wymiernych [...]

Jak na moje zbędna, zbyt duża ilość stymulantów. Niepotrzebne obciążanie cun ale są ludzie co lubią.

Jak na moje zbędna, zbyt duża ilość stymulantów. Niepotrzebne obciążanie cun ale są ludzie co lubią. Ok ,to moze wrzuce w przerwie ,2 week sally ,2 week efka , 2 synefryna.