kreatyna na co jest

[...] nie slyszalem, cos wiecej na ten temat? Z jakiej firmy jakie dawkowanie itp itd? Bylbym wdzieczny TWP, Meta Black, alphaform dużo jest pewnych. 5mg na początek pierwsze dwa tyg i 6tyg na 10mg. Przez cały czas 25-30mg mk677. Dieta i trening. Efekty są aczkolwiek nie tak spektakularne jak na saa, ale widać różnice zauważalną że to nie kreatyna :)

Czołem! Od miesiaca cisne na silce po dluzszej przerwie ~4miechy, dosc mocno sie ulalem na tym odpoczynku wiec ruszylem z redukcja. Szama ogarnieta uciete -500kcal treningi aktywnosc pod kontrola, staz ogolem 8lat z duzymi przerwami. 185cm 114kg lapa 48cm. Kreatyna wleciala zeby szybciej miesnie podpompowac bo wiadomo spadlo sporo, ale chce tez [...]

[...] o lgd rad nie wspominam nawet. Żeby wyciągnąć maxa trzeba 750mg-1000mg co daje 3 caps na dobę opakowanie starcza na 20 dni. Turkesterone działa i jest czymś lepszym niż kreatyna ale utrzymującym się na tej samej półce. Dla kogoś kto nie chce wchodzić jeszcze na sarmy super alternatywa do cyklu kreatynowego, dla kogoś kto już był na sarmach [...]

Panowie, dziewczyna zainteresowała się GW jak jej powiedziałem jakie ma działanie na lipidy oraz redukcje, czy myslicie ze moze zarzucic 10 mg przez 8 tyg na start bez zadnego doswiadczenia z SARMami? jedyne co to trzyma trening diete dlugi czas, no i suplementuje sie kreatyną i paroma witaminkami. Z tego co widzialem to dosc bezpieczny środek i [...]

Hej, Dieta: 2200 kcal Duża intensywność treningowa (trening 4/5 razy w tygodniu) Bieganie uzupełniająco, trening siłowy 2/3 razy w tygodniu (głównie wolne ciężary i FBW), kickboxing 2x w tygodniu Suplementacja: Kreatyna, witaminy, ashwagandha, shake białkowy (dodatkowy posiłek co dwa dni) Aktualnie ważę 72,8kg poziom fatu to ~15% wzrost 183cm [...]

[...] się męczyć. Jednocześnie również spadnie spoczynkowe tętno po ćwiczeniach co ma Miejsce u wytrenowanych kardiologicznie osób i bez dodatku GW. Może to jakieś osobnicze działanie bo w końcu nie do końca są te środki poznane tak jak kreatyna może jest tam coś jeszcze nie wiadomo. Nie przeczę bynajmniej że Twoje ciśnienie się nie podniosło

[...] wapnia, a,e razem z posilkami zawirajacymi tluszcze, zelazo wraz z miesem i wit. c, magnez najlepiej po treningu i przed snem itd. koniecznie zastosuj wit b1, pp, b12 w zastrzykach - ich "moc" przejdzie twoje oczekiwania ( wraz z kreatyna , 2 tyg mono, 1 tydz przerwa, 2 tyg matrix,1tydz przerwa, 2 tyg najwyzsza forma martixa) pozdr mc

J/w mój ulubiony dział zaraz po Uderzane ;] Czyli z tego co tutaj napisałeś okres "wypłukania" 4-8 tygodni jest zupełnie niepotrzebny tak więc od marca chyba znowu pojadę na mono skoro niema żadnych skutków ubocznych :) Masz może jakieś badania które wykazują negatywny wpływ(brak zmian) podczas przerwy od suplementacji kreatyną ?

[...] wielokrotne na 50kg na początek poszedłem na siłówkę i zrobiłem 100kg x 5, co będzie mi ciężko osiągnąć bo siła poleciała, ale są szanse że dam radę (zaraz w ruch idzie kreatyna), a w konkursie wielokrotnego strasznie mocno się poprawiłem i tutaj bez problemu bym to zaliczył (nawiasem mówiąc powiem że ja głupi chciałem zrobić próbę siłową na [...]

Panie Sławku jakie jest Pana zdanie co do badań a temat wpływu kreatyny na ochronę mózgu przed urazami ? znalazlem takie info i wrzuciłem na mojego bloga bo moim zdaniem sprawa dość ciekawa http://www.mocnyblog.pl/2008/02/17/kreatyna-zapobiega-uszkodzeniom-mozgu/

[...] zawierającym w swoim składzie udoskonaloną formułę kreatyny w jej najbardziej bio - dostępnej postaci jaką jest 100% jabłczan kreatyny (tri - creatine malate). Od wielu lat kreatyna jest jedną z najbardziej popularnych i efektywnych substancji używanych w kulturystyce oraz innych sportach wyczynowych w okresie budowania siły i masy mięśniowej. W [...]

Cześć Adam, składam sobie sensowy pre worker a że w temacie supli jestem zielony więc pomyślałem że poradzę się w tym temacie :) Podstawa to: Kofeina Kreatyna Beta Alanine Zastanawiam się co do tego dołożyć aby było ekonomicznie ale również efektywnie ( pompa mięśniowa, lepsza regeneracja, transport większej ilości składników odżywczych do [...]

15 Tydzień Masy Niedziela 31.05.2020r 105 Dzień Masy Siemka Dzisiaj waga 113,1kg. Na treningu łapy. W sumie to czucie itp spoko, tylko czasami jakby siły trochę brakowało. A niby zrobiłem więcej dnt xD Chyba w następnym tygodniu odpuszczę po 1cw bica i trica w dni klaki i pleców :) Co do zmian to nie robimy żadnych. Trzeba uspokoić tą wagę, [...]

Dlatego sterydy> sarmy> kreatyna. Ale to nie znaczy, że nic na tym nie zyskasz, tylko po prostu według mnie, trzeba sarmy ogarniać dobrze, bo można sobie zrobić większe kuku po prostu niż na teście. Dokładnie dobrze piszesz...wszystko dla ludzi ale z głowa...można lecieć na sarm solo ale z głowa jak ktoś niewie jak to działa i czego się [...]

[...] po nich się odblokowywać itp? Poprostu najlepsze sarmy które nie blokują i najmniej szkodzą? Chodzi mi o budowanie masy ale bez wody. Nigdy nie brałem nic mocniejszego niż kreatyna. I za każdym razem po redukcji widzę że mięśnia mam bardzo mało. Sarm z definicji to coś co działa selektywnie, ale na receptor androgenowy. Więc każdy będzie [...]

Przepraszam za dubel post. Ale skłoniłem się ku samemu MK677 do którego dodam ewentualnie BPC z czasem na problemy żołądkowe które opisywali niektórzy że mogą być, jak i również berberynę profilaktycznie HCl co też wyczytałem. Chciałem jeszcze spytać się o firmę i dawkę. Będzie to mój absolutnie 1 środek cięższy od kreatyny(rozumiem że kretę też [...]

djfafa - witaj,faktycznie kiedyś wspominałem, że arginina i agmatyna konkurują ze sobą, ale trudno powiedzieć na jakim poziomie spożycia obu substancji ta konkurencja wpływa hamująco na pobór któregoś z nich na tyle by było to znaczące Jest to przesłanka teoretyczna by ich nie łączyć, albo przynajmniej nie łączyć dużych ich dawek (skądinąd [...]

[...] imo - jak w 1-wszym poscie tematu -2-3gramy jelsi zamierzamy brac przez dlugi okres (ja stosuje 2-4g ed) lub -4-6g jesli ma to byc szybko i intensywnie! .....analogia jak z kreatyna! Z reszta jelsi dawka standard BA to 4-6g (srednio 4g styka) A patzrac na te badania to mozna napsiac ze dawka 4-6g to takie niby ladowanie BA. A jesli ladowanie [...]

no tak... tylko teraz kreatyna razem z gainerem zalegnie na dluzej w zoladku co podobno jest dla niej destrukcyjne (oporcz krea alkalynu) - no to gdzie tu zwiekszenie transportu skoro bedzie mniej kretki?

[...] wcale, nawet w minimalnych ilościach. Gdzieś znalazłem info o tym, że naukowcy z ta kawą (kofeiną) to jakoś sami sie wpędzili w kozi róg, co do alkoholu to IMO chodzi tylko o problem wypierania wody z organizmu podczas gdy kreatyna "woli" tą wodę gromadzić. Ale z wątpliwościami i odmiennmi zdaniami na forum mam pytanie jaka jest prawda.