kreatyna na co jest

no co do tych gramow to tak jest na pewno w mono a ta kreatyna to jablczan jest to tak samo jest z zapotrzebowaniem?

Jedno co moge narazie powiedziec to ze urywa mi noge... oxe dozuce w 4-14 30mg ed ze wzgledu na to ze chce ja brac z odblokiem i kreatyna. celem cyklu jest poprawa jakosci.

Eh, gdyby kreatyna na kogoś nie działała, to podejrzewam, że ten ktoś nie mógłby się nawet ruszyć... Kreta to nie jest coś, co nie działa. Zapoznaj się w ogóle z tym, czym jest kreta. Jeśli nie działa, to albo masz jakiś syf, albo złą dietę. Problemem i to niemałej wagi może być też brak magnezu.

[...] swoja won na tyle, ze nie przypomina tego co jest napisane na opakowaniu to jego droga powinna byc tylko jedna i w tym przypadku suplement powinien byc wyrzucony do kosza. kreatyna jest dosc tania wiec nie ma co sobie glowy zawracac tym, ze wyrzcamy produkt warty pare zlotych, niestety zle warunki przechowywania mogly spowodowac ze suplement [...]

[...] zobaczę na co się zdecyduje ale ogólnie to białko activlab i ostrovit są wartosciowo ok ? Czy są jeszcze jakieś suplementy które mogę brać bo Kamil Jarota odradzil gainery a kreatyna podobno od 16 lat a chętnie uzupełnił bym o nie dietę. Zauważyłem też że w tym białku activlab jest dodatek kreatyny i tauryny , czy nie zaszkodzi mi to ? Zmieniony [...]

A więc piszesz ze chcesz schudnąć żeby dobrze wyglądac , rzeczywiście masz nawet sporo tuszczu , ale to nie tylko tłuszcz na brzuchu , napewno sporo jest tez na plecach , klatce i z leksza na ramionach. Więc wszystkie obwody powinny spaść, wydaje mi się ze pod tkanką tłuszczową za wiele tych mięśnie nie będzie sądząc po wynikach no i brzuchu gdyz [...]

[...] ze BCAA na masie nie przydatne raczej wiec w co moge zainwestowac?? dietke mam dobra, dokarmiam sie aktualnie bialkiem sojaprotein z olimpu, biore tez Tauryne, witaminki, kreatyna na mnie dziala w bardzo minimalnym stopniu, a juz nawet cell pumpa probowalem, ale teraz juz troche zacieplo na kreatyne chyba jest, zma jadlem juz i za sam sen z [...]

najlepsze na wytrzymałość jest DIETA i TRNEING wytrzymałościowy , kreatyna może tobie nawet przeszkodzić , spowodować zbyt duże nawodnienie przez co jesteś zbyt ociężały

Kolega stosowal tak samo i przytyl okolo 12kg z kreatyna mono ja bralem horse power i nic ruszylo 1cm tylko nie wiem co jest inni cwicz a maja mneijsze pojecie cwicza byle jak jak slysze ich treningi ze cwicza biceps codzienniee albo siedza po 3h na silownii dzien w dzien i rosna a ja wcale nic. Nie wiem czym to jest spowodowane. Musze rozpsiac [...]

[...] po co jest przedtreningowka? glownie po to aby dodala energii - wiec raczej nie da sie miec 'dobrej' przedtreningowki bez zadnych stymulantów wtedy to juz nie jest przedtreningowka ale rownie dobrze moze byc potreningowka,czy nawet na noc albo rob ladowanie kreatyna 5x20g,pozniej do konca juz po 5g albo caly czas 5-10g choc 5g styknie tez

[...] rozped przed przeskoczeniem wysokiego muru" czyli: zminiejszyc ciezary we wszystkich seriach o 10kg a w kolejnych treningach zwiekszac je co trening co 1-2kg tzn np dzis robisz klate i 1serie robisz z 50kg za tydziec (nast trening) 1serie robisz z 52kg itd. - W sumie jeszcze chyba nie czas ale podobno na stagnacje jest dobra kreatyna

Możecie się śmiać ale nikt nie przeprowadzał badań jak oddziaływuje kreatyna na organizm przy wieloletnim stosowaniu. Nikt naprawdę nie wie jakie bedą tego skutki za 30-40 lat. Także, takie opinie, że powoduje ona raka, albo jest zdrowa to tylko spekulacje! Wiadomo jak działa na krótką metę i większości to wystarcza. A pozatym co dzisiaj nie [...]

a na co ci 2 stacki? kreatyn solo + dobry no booster i lepsze efekty niz na wycudowanych stackach, gdzie baza i tak jest kreatyna a wiekszosc dodatkow w dnt jest nieistotna kup mono creapure np kaizen, do tego nox pumpa od doriana i git

chce kupic ten produkt bo za tydzien koncze przygode z kreatyna i mam pytanie w sprawie dawkowania bo na opakowaniu jest napisane ze bierze sie 10 gram a co z waga ? tzn czy jest jakas zależnośc ( a wiem ze jest ;) ) mdz braniem tego suplementu a wagą

[...] dzień:klatka 3 dzień:biceps,triceps 4 dzień:pauza i tak w kółko nie robiąc barków czy to wpłynie wtedy również na zły rozwój bicepsu,tricepsu i klatki czy tylko nie bedą się rozwijać barki?? a co do tej diety to chyba to jest dobry pomysł ale ogólnie mówicie ze gdybym zastosował teraz kreatyna tą co napisałem z vitalmaxa to nie było by efektów??

[...] teraz sie zrobila wielka moda na stacki. Co do wielkich/slawnych/znanych kulturystow, to nie wypowiadajmy sie na temat ich suplementacji bo tam nie tylko suplement "kreatyna" na k. jest stosowany Jazda, dlaczego mono to syf, rzadamy uzasadnienia. Nie porownuj kreatyny do mety bo to swiadczy o Twoim poziomie wiedzy. No napisz nam [...]

Mi sie ten produkt podoba pod względem miszaniny bialek ta kreatyna nie wiem po co jest cena zgadza sie drogo nie wiem czy mnie będzie na to sta pewnie nie jak zwykle ¤¤ członek-mafia.suple.hardcor.pl ¤¤ ¤¤ Wejdz na pajacyka http://www.pajacyk.pl ¤¤

............zal.........to pytanie typu co jest lepsze maluch czy brava....... ****a napisałem Ci ja i Bery na temat nitro i szoguna mało weź dzieciaku idź poczytac bo ta rozmowa jest bezsensu A czy sama kreatyna coś daje? tak da jak będziesz brał z głową i dietą Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-08-04 23:32:26

Własnie, dołączam sie do pytania sołtysa :) W zasadzie to nie wiadomo co jest najlepsze z supli dla plywaka... Kreatyna powiększa siłe i wielkość miesni a arginina w zbyt dużych dawkach Pompuje i usztywnia i na tre sie nie nadaje... Pływak nie musi być zbyt silny, musi mieć MOC ;) musi być szybki i wytrzymały a do tego gibki i rozciagniety... A na [...]

Ja nie wiem co jest z Wami - na mojego trenera ważącego 110 kg elegancko działała dawka 1,5g w połączeniu z kreatyną - b sobie chwalił dodanie HMB do kreatyny Może oczekujecie niewiadomo jakich przyrostów masy??? Nie zapominajcie że HMB to głównie antykatabolik