crea

, crea sgot smaki orange i lemon /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a8048ef8ec144705a751c77eeba1a346.JPG

crea - koop 300g w prochu...w kapsach masz drozsza i mniej...no ale wygodniej...jesli bedziesz bral proch to 6g po tren...jesli kapsy to 8 po tren...w nietreningowe tyle samo na rano...ciagnij cykl przez 50dni... tauryna - 2kaps do porcji kreatyny... m1t - daj sobie spokooj z tym goownem clo - z powyzszego wynika ze juz nie warto... jak masz carbo [...]

Cześć.Kończy mi się plan,więc proszę o pomoc w ułożeniu kolejnego rozkładu jazdy na siłce(domowej).Efekty treningu są bardzo dobre, jestem zadowolony(dzięki :).Jestem od tygodnia na cyklu kreatynowym(Crea Mass),i prosił bym o plan(5cio tygodniowy, chyba na mase),na którym bym się konkretnie „zajeżdżał” podczas ćwiczeń. [...]

Pozdro 600, kreatyna Crea x5 UNS Supplements /SFD/Images/2015/7/13/7603bcb8e3e54fa9aee8c59de371f887.jpg

Tłuszcz oczywiście, że jem, lecz jest go mała ilość, trzymam około 20-30g. Wczorajsza rozpiska miała np. wołowinę która w makroskładnikach miała tylko białko, a w rzeczywistości posiada tłuszcz. Ogólnie przez całą redukcję stosowałem low fat, chciałem zobaczyć jak mój organizm będzie reagował i nie zauważyłem negatywnych objawów. Dzisiaj po [...]

Dzisiaj trenowałem nogi, zmieniłem trening ze względu na zepsutą suwnicę na której robiłem również hack przysiady. Załączam filmik z treningu. Po treningu szybkie zakupy. TRENING NOGI: -Przysiad ATG 135kgx5, 5, 5, 5, 5, 5 -Wykroki 17.5kgx 12, 12, 12, 12, 12 -Fronty 80kgx6, 6, 6, 6, 6 -Wyprosty 45kgx14, 14, 14, 14, 14, 14 -MC na prostych 100kgx10, [...]

Dzisiaj zwiększyłem kaloryczność o 200kcal, za tydzień na wadze sprawdzę ile jestem kcal na plusie. Wyrzuciłem z mojego planu pompki na poręczach, nawet bez obciążenia czułem ból w mostku. Zastąpiłem to ćwiczenie wyciskaniem sztangi na ławce poziomej, którego nie robiłem od wieków. TRENING PUSH SIŁA: -Hantle poziom 40kgx6, 6, 6, 5 -Sztanga skos [...]

Dzisiaj dodałem 200kcal, dzienny bilans wynosi 3900kcal. Prawdopodobnie od następnego tygodnia dodam jeszcze 100kcal. Próbowałem dzisiaj 2 próbki classic wheyhydro, smak migdał i toffi. Na pierwszy ogień poszedł migdał. Smak jak dla mnie strasznie gorzki, nie byłem w stanie zjeść moich płatków. Pijąc też czuć gorycz lecz da się wypić. Po treningu [...]

Hydrolizat poza walorami smakowymi i ceną ma same plusy. Lubię po prostu bardzo słodkie rzeczy i czuję gorycz}:-( Waga trochę podskoczyła do góry, będę obserwował ile kcal jestem na +. Zaczynam budować masę mięśniową, będę ciągnął jak najdłużej się da, za długo siedziałem na redukcjach. Mam nadzieję, że nie wpadnę w depresję jak zaczną znikać [...]

`Zdjęć nie robiłem więcej, bo droga praktycznie prowadzi przez las i kosodrzewinę, więc nie ma tam nic ciekawego:-) Ogólnie cały czas pod górę, zdjęcie zrobione w "łagodnym" :-P Moja trasa trwała 5h w jedną stronę, wróciłem o wiele szybciej bo w 3h, ale o dziwo byłem bardziej zmęczony! Ogólnie wjeżdżając na dolną stację kolejką, na Śnieżkę można [...]

Ogólnie ostatni posiłek powinien być pierwszy, a pierwszy ostatni }:-( Dzisiaj poszedłem na siłownie z zamiarem trenowania nóg. Po kilku seriach wstępnych przysiadów stwierdziłem, że przełożę trening na inny dzień, ponieważ na nogach mam jeszcze domsy, a sztanga była ciężka jak głaz. Zrobiłem za to PUSH HIPER: Dzisiaj ciężko było o progresję, a [...]

Witam, wrzucam zaległe dni. Dzisiejsza waga 95.3kg, waga poszła do góry więc nie dorzucam kcal (chociaż i tak przez ostatnie dni podjadałem 500-600kcal więcej :D). Dzisiaj dzień bez treningu siłowego, zrobiłem tylko cardio. Jakoś 2 dni temu skończyłem Joint Fix. Moim zdaniem dobry suplement na stawy. Podczas brania nie miałem problemów z odcinkiem [...]

Posiłek z 1300kcal przynajmniej mnie trochę nasyci :D Trochę mnie tu nie było, więc uzupełniam zaległości ;) Waga aktualnie 95.5kg (dzisiaj 96.1kg, bo wczoraj trochę poczitowałem) Kalorie 4300 Wprowadziłem zmiany w treningu bicepsów i tricepsów, więcej ćwiczeń izolowanych. Ogólnie siła na plus, praktycznie we wszystkich ćwiczeniach progresuję. Za [...]

AAKG to alfa ketoglutaran argininy. Arginina jest znakomitym suplementem, tylko że podana z suplementu, wolna arginina bardzo słabo przenika do śródbłonka naczyniowego, gdzie produkuje NO, bo jest rozkładana w wątrobie i źle rozprzestrzenia się pomiędzy barierami biologicznymi. Dla tego w suplementach stosuje się nie wolną argininę, ale sprzężoną [...]

Ok,już mam odpowiedź od sponsora : Viki dostala : Iron Fruits Iron Rush High Kick (dokłądna odwrotność pompy mięśniowej - czyli to czego szuka) Rutkow : Iron Mind Iron Greens Anabolic Dream Mikołaj: Iron Rush Crea plus Supreme Whey 750g Jurek : Supreme 2kg Iron Mind Iron Rush Suple dojdą do Was w ciągu 2- 4 dni i można ruszać z filmem i testami [...]

Rafał zażartowałem nie musisz odrazu wyskakiwać na mnie z łapami To se tak nie żartuj, bo Ci Mikołaj da rózgę Jakimi łapami... Crea shota miałem próbkę i mogę powiedzieć, że ma dobrą rozpuszczalność i ogólnie dobry w smaku - pod tym względem polecam. Co do działania, nie testowałem jeszcze, ale na pewno jest godny uwagi. White flooda nie znam. [...]

jakie sa roznice pomiedzy cell pump a crea fusion?

Amentoris- ja tam nie nastawiam się z góry źle zobaczymy co po testach bedzie megabol = zło to już troche dawne czasy- patrz crea cola chociażby

Jedyna różnica pomiedzy Crea Alkaline z Bio Techa USA a tymi firmowymi jest taka że poczujesz różnice jedynie w portfelu.Jak ktoś ma czas to niech poszuka i poprzegląda opinie tej z Bio Techu po stronkach rosyjskich,węgierskich,itp.Testerzy wypowiadają się w samych superlatywach na jej temat i niewidzą żadnej różnicy pomiedzy tymi z patentami a za [...]

jabłko i ester jest z bio tech germany. Crea Alkatech z bio tech usa. bio tech usa to dawne MLO. bio tech germany to odrębna firma mająca jakieś licencje MLO