kazdy organizm jest iny np Coleman nigdy nie odczuwal bolu miesniowegi dzien po treningu a ja np czulem ogromny bol np nog nazajutrz.wiec muszi sam znalezc ale na pewno 12 powtorzen nie jest korzystne na sile wiec polecam do 6 a na mase do 10 w przypadku nog do 12
O rany...wybrać kilka z kilkuset to niełatwa sprawa ...ale ok, wymienić można kilka, przynajmniej tych, w których brał udział co najmniej jeden znany i klasowy fighter. Ograniczę się też tylko do walk z PRIDE. DYWIZJA LHW: Wanderlei Silva vs Guy Mezger Wanderlei Silva vs Dan Henderson Wanderlei Silva vs Quinton Jackson (obie ich walki) Quinton [...]
Ok dzieki za odpowiedx włąsnie mnie tez interesuje co jadła na sniadanie Coleman,troche nie ładnie to wyglądało ,mysle że to jakis omlet z płatkami owsianymi?? nie weim sam
Po ch*j sie go o staz pytasz?? Coleman robi 12 serii a ten koles chce robic 28!!! Glupota! Miesnie nie rosna na treningu tylko jak wypoczywasz! Stymuluj je a nie SPALAJ!!
zalezy co miałes na mysli mówiac zawodowi, większośc występujacych w klasyku nie siegało saa, ale prosy jak evan, robert, coleman nie mogli sie obejsc bez tego
[...] prostuje ramiona w lokciach...bo trzymasz sztange na prostych rekach i odpoczywasz wtedy (a nie o to cho jesli chcemy rosnac) tak jest duzo lzej a w tej calej zabawie cho o to zeby rosnac a przez co??? zwiekszajac intensywnosc treningu...a tak wogole to ja widzialem to na treningach czolowych kulturystow...min R.coleman L.ferigno i reszta....
Jon Jones. Za to że niesamowicie wykorzystuje umiejętności zapaśnicze w realnej, wolnej walce. Podobnie na przykład Cain Velasquez. Swojego czasu Randleman, Severn, Frye, Coleman, Couture itd. Zmieniony przez - Puar w dniu 2011-05-02 12:56:39
jak do tego dodadzajeszcze to co sie mowi czyli "Coleman vs Fedor" to to bedzie jedna z lepszych gal ogólnie od kilku lat Kofeinowy Kain HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/