ciecierzyca

[...] plank - czas 1:08, ale myślę, że cały czas poprawiam technikę, bo mnie bardziej boli, jak zepnę poślady (w przenośni i dosłownie) Jedzenie później, bo muszę się ratować, ciecierzyca mi padła. + pomidory, pieczarki, cebula, sałata + drożdże, ocet no i ostatni posiłek był o 22, wszystko, poza "potreningowym" było przesunięte trochę. [...]

w jakiej formie spożywasz pokarmy, gdy np masz w posiłku jajko, ciecierzycę i mleko. Mleko u mnie idzie do kawy ;-) A jajko+ ciecierzyca to często zmielona ugotowana ciecierzyca, wymieszana z jajkiem/jajkami i przyprawami i to robione w formie gofrów (można do opiekacza) . Albo po prostu ugotowana ciecierzyca na patelnię do podgrzania, na to [...]

[...] 70 g (dotyczy: strączkowe, korzeniowe, jagodowe). 2. POSIŁKI: kurczak tuszka, wołowina, groszek zielony, zupa z pora, bigos (kurczak udka, marchew, pietruszka, seler, ciecierzyca, kapusta kiszona), oliwa z oliwek. Piję – woda mineralna, kawa (1), herbatki ziołowe. 3. SUPLEMENTACJA / LEKI: herbata antycholesterolowa, mniszek, kurkuma, [...]

[...] (bylo i bedzie): - owsiane, ziemniak, 3 bialka jaj; TRENING* - owsiane, ziemniak, 2 bialka jaj, Tran (3/4 luzeczki), wiesiolek (1 lyzeczka); - owsiane, watrobka, ziemniak, ciecierzyca; - losos, ziemniaki slodkie, kapusta kiszona, musztarda, kalafior; - ciecierzyca, watrobka, ziemniaki, cukinia; - puree z ziemniakow, stek z tunczyka, maselko; [...]

[...] kokosowego, bialka jaj, mala kromka chleba, Tran (3/4 lyzeczki), wiesiolek (1 lyzeczka); - owsiane, bialka jaj, kromka chleba; - owsiane, mala kromka chleba, watrobka, ciecierzyca; - ziemniaki, losos, ogorek kiszony, musztarda, cukinia, seler naciowy, kromka chleba; - kromka chleba, watrobka, ciecierzyca, seler naciowy; - ziemniaki, stek [...]

[...] ok. 15 minut. - owsianka z cynamonem, bialka jaj, Tran (3/4 lyzeczki), wiesiolek (1 lyzeczka); - owsiane, bialka jaj, ziemniak; - owsiane, ziemniak, watrobka, ciecierzyca; - ziemniaki, losos, kapusta kiszona, musztarda, cukinia, seler naciowy, cebula; - watrobka, ciecierzyca, owsiane, cukinia, seler naciowy; - ziemniaki, [...]

[...] * dystans: 10.2km; * czas: 57:58:63; * rozciaganie calego ciala; - owsiane, siemie, cynamon, 3 bialka jaj, Tran (1 lyzeczka); - owsiane, siemie, 2 bialka jaj, cynamon; - ciecierzyca, kurczak, cebula, por, ziemniak; - owsiane, kurczak, por, musztarda, kapusta kiszona, ziemniaki; - ciecierzyca, kurczak, kapusta kiszona, por; - losos, brukselka [...]

[...] 11.05.2016 -naleśniki jaglane, truskawki, banan, whey+kakao -twaróg półtł, wafle ryżowe (+ogórek) -stek z antrykotu, frytki z ziemniaków, masło (+rukola, ogórek) -ciecierzyca, masło klar (+cebula) *białkiem poszalałam jak na mnie, ale stek był olbrzymi 12.05.2016 -placki koko-jaglane, pomarańcza, kiwi, granat -"pudding" z kaszy [...]

[...] wartą wymienienia - najniższy z wszystkich roślin strączkowych indeks glikemiczny IG = 28 !!! co nam to daje ? ano to, że jest to jedno z nielicznych źródeł węglowodanów (a ciecierzyca ma ich nieco ponad 60g w 100 gramach) które można niemal bezkarnie łączyć z tłuszczami (oczywiście w rozsądnych ilościach i tłuszczy i ciecierzycy) ciecierzyca [...]

[...] Niedziela, 11.11, dzien nietreningowy, (bylo i bedzie): - owsianka z cynamonem, siemie, Tran (1 lyzeczka); - owsiane, ziemniak, 2 bialka jaj, siemie; - ciecierzyca, ziemniak, kaczka, por; - ciecierzyca, ziemniaki, losos, kapusta kiszona, por, musztarda; - kaczka, por, ziemniak, cebula; - miecznik, brukselka (ok. 400gr), [...]

[...] do wieczora coś, dziś też podobne perspektywy :-( 14.01.2015 DNT DIETA 150/40/150 1. owsiane z wheyem, dynia pieczona, orzechy włoskie 2 i 3. jajko sadzone, ryż, ogórki 3. ciecierzyca z sosem pomidorowym 4 i 5. schab, ryż, oliwa z oliwek, brukselka + tran, wapń, wit.C, kreatyna, ZMA, nurofen 15.01.2015 DNT DIETA 150/40/150 1. owsiane z wheyem, [...]

[...] Kupuję u niego również kaszę gryczaną niepaloną. O dziwo, również kasza gryczana z tego źródła gotuje się 10-15 minut. A co do grochu, to w Tesco jest marynowana, gotowa ciecierzyca ("Cieciorka konserwowa") w puszkach, roślina, która zbudowała piramidy - podstawa menu Egipcjan i innych starych kultur basenu Morza Śródziemnego (chleby, pasty, [...]

16.05 miska 1800 kcal B 120/ W 160/ T 75 I śniadanie: chia, owsiane, jogurt, wiejski, orzechy i owoce II śniadanie: ser pleśniowy, jajo, ciecierzyca, ser biały, dżem 80% owoców, dużo warzyw obiad: krewetki, czosnek, brokuł, masło klarowane, koper, makaron z ciecierzycy kolacja: omlet z 2 jaj, wiórki kokosowe, whey, owoce, olej kokosowy ogólne [...]

[...] ...w moim jadłospisie dozwolone są: Dozwolone ww: - owoce w ilości 15g fruktozy dziennie - pomocna mi jest Tabela z zawartością fruktozy: - strączkowe typu soczewica, ciecierzyca fasolki - fasolki - super!, ciecierzyca, soczewica... no nie bardzo... ale spróbuję, żeby nie było że wymiękłam na wstępie ;) , - owsianka po namoczeniu przez [...]

[...] ramion bokiem 4*12-15 6/6/6/8 5.Pompki z nogami na stepie 4*15 6.uginanie przedramion z hantlami 4*15 po 8kg 7.Wznosy kolan w zwisie 4*15 Micha dzis troche nieogar 1.omlet z ciecierzyca, malinami, izolatem, jog, greckim 2.nalesniki gryczane z lodami z izolatem 3.indyk grilowany z ryzem basmati w sosie pomidorowym, mix salat, ciecierzyca +gorzka [...]

[...] pracowalam \-) oraz czy wogole ta redukcja na takiej diecie robi sens? TYDZIEN 1 18000 KCAL 1.ryz,jagody,whey,jogurt,sezam,dynia 2.jajox2,warzywa 3.ryz,plamiak,oliwa 4.kura,ciecierzyca,warzywa 5.kura,awokado,olej,salata,ciecierzyca tran,cynk,magnez,wapn,E,probiotyki zielona,kawa x3 [...]

Dzień 25,26/4 DNT DIETA wyjazd, bez liczenia Czwartek: 1)owsianka na mleku z jajem i bananem 2)sandacz pieczony w ziołach z masłem, ziemniaki, łyżka śmietany, kalafior, ogórki w occie 3)sałatka z ciecierzycą 4)sałatka z jajem Piątek: 1)owsianka z jajem i bananem na mleku 2)polędwiczka wieprzowa, masło, ziemniaki, ogórki w occie, kalafior 3)sałatka [...]

[...] rzodkiewka sok: seler naciowy, kapusta, brokuł suple: drożdże, tran, wiesiołek, olej z zarodków pszennych, ocet jabłkowy, probiotyki, kombucha I – jaja, jabłko, marchew, ciecierzyca II – tatar z koktajlem jagodowym z dwóch jajców III - wątróbka kurczaka z ciecierzyca, pieczarkami i bakłażanem na maśle IV – koktajl malinowo-ananasowy trening [...]

Mid, cieszę się, że smakowało. U mnie dzisiaj też gościła ciecierzyca 12.09.11 Dzień nr 6 - nt Dzisiaj tylko 3h snu i odrobinę padam 1. ciecierzyca, jajko, migdały 2. jajka, sałata lodowa, papryka 3. ciecierzyca, oliwa, sałata lodowa, papryka 4. jajka, masło orzechowe 5. twaróg wiejski, ogórki 6. jajko,sok warzywny + kawa z mlekiem wiejskim [...]

[...] w jednym czy dwoch posilkach a reszta bez weglowodanow? co sadzicie o tym: 2 kawy z mlekiem, wedlina i ser zolty, serek wiejski, kabanos drobiowy, tunczyk w sosie wlasnym+ciecierzyca, racuch jeden z otrab owsianych, serek brie, szprotki w oleju(olej wylalam, w sumie zmiescialam sie w wyliczeniach BTW, kalorycznie tez, a co z jakoscia?jak [...]