Podsumowanie 7tygodnia . Dieta 0.5pkt jestem przed okresem i rzadko miewam jakie kolwiek zachcianki ale tak mi się chciało czegoś słodkiego że musiałam :D i wpadły ciasteczka :D Trening 1pkt zgodnie z planem 2silowe ,stanie na rękach , rozciąganie Dodatkowa aktywność 0.5pkt nie zrobiłam dwóch jednostek cardio . Po całym tyg czuje się zmęczona i [...]
[...] mlekiem kokosowym jest w smaku super, ale taka delikatna bardzo, ja wolę nieco inna konsystencję. A nawiązując do słodkości, ja właściwie nie jem owoców, za to piekę sobie ciasteczka - z masłem orzechowym gryczane , chałwowe, korzenne, owsiane, z maka jęczmienna itd. ... I robię domowe pianki z twarogu, cos a la ptasie mleczko. Mało kcal, a [...]
Ma dietę od Lewandowskiej... 1500 kcal. Ale nie trenuje teraz, sporo siedzimy, waży z 64 kg chyba to co do ilości kcal to nie jest źle i ogólnie dieta w porządku. Problem z tym że nie przejadą tego. Ale na ciasteczka to miała kiedyś miejsce :p
Moja dzisiejsza dieta. Na kolacje zjadłem wcześniej zrobione ciasteczka owsiane tak więc sporo kalorii dziś wjechało. :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e07be06c934948b2b212bee4724f9061.png
CiociaSamoZlo, jestem na diecie bezglutenowej, więc ciasteczka owsiane, pieczywo lekkie, muffinki itp odpadają :( Kilka tygodni temu odstawiłam gluten i nabiał, dlatego nawet nie myślałam nad jakimiś alternatywnymi przepisami na muffinki. Teraz wróciłam do nabiału, więc postaram się coś upichcić.
ctrl+f5 nic nie daje, problem nadal istnieje na mojej przeglądarce, fakt, ze zarówno na telefonie lumia i na chromie na kompie działa już dobrze, nie wiem co mogę wymyślić :( ciasteczka też już wyczyściłem. Zmieniony przez - konik1977 w dniu 2015-10-07 20:15:03
[...] : kitkat, kanapka z kurczakiem, kanapka z łososiem, kurczakburger, szejk, 2 jogurty owocowe, 2 kanapki z salami i serem, około setki wódki, z pół piwa. No i jakieś orzeszki, ciasteczka podjadane na targach. Krosty już mam na całym cielem, jeszcze do łydek nie doszły, ale z twarzy jakby schodzi. I nie wiem czy jutro iść na siłownie czy do [...]