[...] prorytetem na poprawę siły. Dieta będzie wyglądała nastepująco : DT 2600kcal 180g Białka 300g Węglowodanów 70g Tłuszczy 1.Posiłek przed treningiem (14.00) Baton porteinowy / ciasteczka owsiane + sok z buraków (jak go nie bedzie to po treningu wpada owoc do 30g WW ) B+WW 2.Po treningu (17.00) Shake białkowy na mleku B 3.Pierwszy posiłek po [...]
/SFD/2016/7/27/906a21a14d424ce688a1682a0363b43b.png Data 29.01.2017 - DT Wczoraj trochę poszalałem, w końcu cheat day %-) Poszła też 0,7 wieczorem + jakieś tam ciasteczka i masło orzechowe (parcie miałem strasznie, zjadłem chyba ze 200g i dzisiaj nie mogę nawet na niego popatrzeć bo wszystko się wraca %-) ) Sam trening całkiem spoko, dołożone w mc [...]
moze jakkies ciasteczka na pocieszenie kupi :-D Spokojnie, już uprzedziłam, że żadnych cukrów jeść nie będę - wiadomo, że propozycję czegoś smacznego były ale szybko wypiłam z głowy pomarańczki itd itp%-) Uparty kochany kozuś i tak kupił jakieś smaczne witaminki w postaci mega smacznych malin i jarzyn. Wpadły pod 3 sztuki ;-) Miodzio ;) Mocny [...]
[...] ładowałam na debiuty waflami, dżemem i syropem klonowym chyba o ile dobrze pamiętam. Z resztą to było ROK temu także starrrre dzieje. Nie wiem gdzie Ty widzisz placuszki/ ciasteczka? Przecież napisałam, ze to posiłek nr 4, który wyżej jest przedstawiony jako " 50 g wafle ryżowe extra cienkie, 20 g kazeina UNS, 25 g orzechy brazylijskie,5 g [...]
[...] Michał Karmowski przy swoim stoisku http://dorisk.gbzl.pl/foty/UNS_156.jpg Z zawodniczą Fitness Sylwetkowego - Anią Bernady, której baaaaaaardzo dziękuję za przepyszne fit ciasteczka ;-D http://dorisk.gbzl.pl/foty/UNS_162.jpg Emil Kaleński - Czołowy zawodnik Kulturystyki Mężczyzn http://dorisk.gbzl.pl/foty/UNS_166.jpg Państwo CHYŁKOWIE :-PP [...]
[...] borówki czy jabłka w środku ;) Odnośnie gramatury podałam przypadkową by wpasować się w swoje makro. Im więcej owsianych, białek, orzechów (dodatków), fasoli itd itp tym ciasteczka będzie więcej. Srubex/ Szmexy - Zapraszam częściej w takim razie :D Iccana - Ja miałam prze tym zabiegiem właśnie dwie mikrodermabrazje także wiem o co chodzi. [...]
[...] 17kamil175 w dniu 2021-06-28 16:18:00 Palnąć to można sobie w łeb jak się zachwala mąkę w kapsach. Jak czegoś nie testowałem, to się nie wypowiadam, tylko zasięgam zdania. Z tego labu może ci fajne ciasteczka wyszły, ale zaufaj mi, w biedrze taniej pszenną kupisz i to na kilogramy %-) No chyba, że właśnie odnalazł się sprzedawca sarmów z OLX...
[...] dobre czasy kiedy miałem proch, za jakieś grosze :) Jak coś wrzucam dla chętnych pod lipidy. Wyniki mojej sąsiadki wiek 58 lat dieta typowa pani Kowalska więc nic zdrowego ciasteczka wieczorem itp na porządku dziennym. Wynik GW501516 przed i po spisane z wyników laboratoryjnych żeby było widać różnice. Dawka 15mg czas 4 tyg. Czekam na wyniki po [...]
DNT Miska poniżej plus nieliczone warzywa. Wpadły 4 nadprogramowe domowe ciasteczka mini, piekłam nową wersję i nie mogłam się powstrzymac, aby nie spróbowac.... /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2b6657cdb1bf4e139680a3a0b4cc0332.png
Czyli wyszły takie że szyby lecą? %-) A ja takie lubię :-D Jak w przepisie jest opis,że ciasteczka miękkkie w środku, to nawet się za nie nie zabieram. Nawet pierniczki domowe robie w formie kruchych ciasteczek. Dlatego tez, aby ciasteczka bardziej wysuszyć piekę dłużej, ale w niższj temperaturze. Także ja poproszę o przepis bez modyfikacji, bo ja [...]
Szkoda - no nic, pozostaje mi próbować sobie Ciebie wyobrażać po obwodach ;) Jakie ciacho czekoladowe wpadło?:) Pisałam już na początku dziennika- ciastka i ciasta piekę sama i przeliczam makro.Zamiast cukru stewia lub ksylitol, ale ciasteczka także często w wersji słonej.
[...] na kanapie. Po krótkich dyskusjach z terierem w temacie bycia właścicielem kocyka - zostałam na 8 godz. na kanapie z 4 sezonem The Crown.. Litry herbat, mała przerwa na ciasteczka owsiane - i tak do północy. 22.11.2020 DT Żeby się nie powtórzyło z wczoraj - siłka od razu z rana. Miałam myśli o spacerze (nie jestem tak odważna jako Kabo żeby [...]
Bziu - białą mąką, ta która akurat najładniej rośnie ograniczam. Z orkiszowej też dużo robię - ale sama mielę z płatków. Zawsze to trochę bardziej "pełnoziarnista"... Gryczana jest ok - z niej robiłam kiedyś ciasteczka kruche. Zmieniony przez - Paatik w dniu 2021-05-01 12:30:45