chcesz sie bic

[...] jak bedziesz chodzi tam częsciej i wiecej czasu spędzał czyli katując sie to masy nie uzyskasza tylko przetrenowanie, a mówiąc " masz karnet mozesz ćwiczyc ile chcesz i kiedy chcesz " jest jednym wielkim chwytem reklamowym bo każdy który zna sie na tym co robi wie dobrze ze ćwiczy sie krótko a intensywnie i nie przychodzi sie [...]

dawka 200mg/e5d nie ruszy cie boisz sie igły i chcesz e7d? nie rob tego nic nie zyskasz wiecej strat conajmniej 200mg/e4d z podbiciem na /e3d i sie nie bawic tylko jak bic to bic a 500mg/tydz enana to niewiele z podbiciem dawki mozna troche przymasowac ale czego Ty oczekujesz daj normalna ankiete

[...] to bedzie dla Ciebie podstawowe cwiczenie dzieki ktoremu napeno urosniesz 4 serie do tego jedno wioslo 4 serie Martwy 3-4 serie i mozesz dodac jakis wyciag jesli bardzo chcesz BARKI 3-4 serie wyciskania z przodu 3-4 serie unoszenia bokiem 3-4 serie unoszenia w opadzie TRICEPS Francuskie w dowolnej postaci 3-4 serie wyciag 3-4 serie To [...]

jak chcesz zdania sa podzilone odnosnie splitu: ale ja bym robił plecki z tricem,klata bic i nogi barki. bo jakos mi tak pasuje bardziej. odnosnie pory cwiczen to najlepsza pora cwiczen silowych to 2h po przebudzeniu a dla aerobow ok 16.ale z tym bywa roznie. aeroby zacznij od 30 minut i co tydzien dodawaj ok 5 minut posiłki przed to jak przed [...]

[...] Masz tu praktycznie plan A/B. Mozesz wybrac jeden pasujacy Ci zestaw i nim cwiczyc, ale lepiej na zmiane ABABABA... 3 dni w tygodniu (np. pon, sr, pt). Powtorzenai jak chcesz - od 8-12 (sklanialbym sie do 12, jezeli chcesz troche redukowac). Dodatkowo trzeba poczytac dzial odzywianie, podstawa to sie nie glodzic przy redukcji (pomysly sa na [...]

[...] ze blok po h-drolu byl wyczuwalny i spadki równiez widoczne a wszystko zrobilem naprawde dobrze pod wzgledem odbloku. Tak jak mowilem , bierz mala ilosc mety albo jak bardzo chcesz PH to Epi,bralem je kiedys razem z eq-plexem i w ogole bloka nie odczulem,flaki tez tak bardzo nie bolaly...jedynie cisnienie potrafilo skoczyc. całkiem cenna uwaga by [...]

[...] z propem czy prop przerwa na tydzień ? Pyt 4. Jaka igła i jak robić iniekcję z hcg ? brzuch podskórnie czy poślad domięśniowo ? 1. Hcg bij okresowo co 6 8 tygodni jak chcesz dłużej cykl lecieć niż 12 tygodni, nawet jak jajka się nie skurczą (5.000 podzielone na dwa). 2. to już od ciebie zależy, jak chcesz delikatnie to PCT po tych [...]

[...] wzgorza wyrabiasz sile nog ktore sa postawa w boksie mozesz robic interwaly z wyskokami wrecz swietne, podczas biegu ciosy proste, sierpowe, haki, zejscia w dol wszystko co chcesz lub zwykly bieg, i ponownie cala galeria cwiczen na zewnatrz pompki wszystkie warianty nie bede sie rozpisywal rowniez na jednej rece ,raczki jump na rekach brzuszki [...]

Łoo Panie dawka jak na bombce jak chcesz TRT to ja bym bardziej kręcił się przy 50mg 2x week. Chociaż sam biorę 50mg 3x week, jestem zdania że lepiej bić częściej a mniej aczkolwiek ile ludzi tyle opinii, sam rozkmiń jak ugryźć temat podpierając się badaniami. Chce zmniejszyć dawkę, ale została mi jeszcze jedna ampułka. Choć z drugiej strony, jak [...]

Mass_gas Po pierwsze; tu sie ocenia wylacznie podzialy grup miesni na dni tygodnia. Poniedziałek: plecy, bicepsy, brzuch BIC PO PLECACH = POMPA BEZ PRZYROSTOW ( W WIEKSZOSCI PRZYPADKOW) LEPIEJ ZROB NAJPIERW BICA. Środa: klatka, tricepsy OK Piątek: barki, kaptury, brzuch PO KLACIE I TRICEPSACH SA MALE SZANSE NA DOBRY TRENING BARKOW. [...]

100mg e2d nie byłoby za dużo, tylko w sam raz. nie ważysz 70kg. a co do długości to im dłużej lecisz, tym stabilniejszej masy nabierasz, taka jest prawda. u Ciebie może zrobić się lipnie, skoro chcesz bić 6 tygodni 75, a kolejne 2 tygi 50mg e2d. To jest dawka już nawet nie terapeutyczna, tylko prześmieszna. jakiego masz propa?

ale coma byc celem tego treningu?bo ze celem nie bedzie masa to wiemy.chcesz miec silne nogi bo chcesz bic maksy w przysiadzie? czy moze uprawiasz np. kolarstwo i chcesz zwiekszyc wytrzymalosc nog.ale oglnie rzecz ujmujac to jak jesz wiecej niz spalasz na treningu to rosna jak jesz mniej to nie rosna,ewentualnie staja sie sczuplejsze bo spalasz fat

jak chcesz bic tylko w celach leczniczych to 50mg dec wystarczy leczniczo sie daje 50mg co 3 tyg - sam bije dece po operacji i daje 100mg - chyba ze chcesz tez mieso budowac wtedy daj 200mg e4d

[...] i sytuacja nie jest dobra. A jeśli nie boisz się dostać, ani bić w innych okolicznościach, to moim zdaniem NIE MASZ PROBLEMU. Mi się wydaje, że ty po prostu nie chcesz wypaść jak "ciota" przed kumplami. Ale pomyśl co to za kumple? I czy naprawdę o to tu chodzi? Doradca w dziale Combat/Samoobrona Everybodys stupid, but not [...]

[...] będzie możliwość wyprowadzić się i zacząć trenować to co chciałeś. Do tego czasu będziesz wystarczająco rozciągnięty i znał podstawy boksu albo czegoś innego. Ale jeśli chcesz kopać by bić ludzi na ulicach albo szpanować przed dziewczynami lepiej sobie odpuść. Będziesz chciał kogoś kopnąć, wywrócisz się skopią Cię i twoje ambicje pójdą w nie [...]

[...] nie widzą potrzeby zmieniania niczego. W każdym razie absolutnie najważniejsze jest aby nie spieprzyć sprawy i nie zmieniać przysiadów - są fundamentem tego programu. Jeżeli chcesz zmienić wyciskanie górny skos czy wyciskanie stojąc zza karku na wyciskanie z przodu to ok. Jeżeli chcesz cokolwiek zamienić na ćwiczenie na maszynie to nawet o tym [...]

[...] (tutaj zamiast tylnego aktonu będą ćwiczenia na tric, przez 2 dni spokojnie się zregeneruje do klatki) Przedramię możesz zrobić po plecach oraz nogach. Brzuch jeżeli chcesz to możesz ćwiczyć też razem z plecami oraz nogami, wplatając ćwiczenia na niego między serie normalnych ćwiczeń np. 1a podciąganie się na drążku 1b brzuszki czy inne [...]

[...] progresje w pompkach na preczach? dowieszajac, dokladajac pod pas, dorzucajac do plecaka talerze. 3. Plecy, cos na dol plecow? nie chce robic MC'gow... no jak nie chcesz to nie bedziemy zmuszac. przy glebokich przysiadach powinno wystarczys prostownikom + zamiast szrugsow daj wioslowanie - i to nie jest temat do dyskusji - wioslowanie [...]

Całe barki z plecami to kiepski pomysł, dlatego masz tylko dwa ćwiczenia na barki po klacie bo im dużo nie potrzeba. Zawsze można zrobić: Nogi Klata + bic off Plecy Barki + tric off off I będzie bez kombinowania. I dlaczego tak mało serii na brzuch? Co do serii "na maxa" to tak trenuję tylko brzuch, bo on potrzebuje dużej ilości powtórzeń. Bo [...]

[...] piątek plecy gora grubosc/bic wioslowanie polsztanga jednoracz 4s x8-12 yates row 3s x10 tu bym dał wiosło podchwytem sciaganie linki wyciagu do brzucha 3s x 10 body drag curl 2s x8-12 uginanie mlotkowo 2s x 10 kosmetyczne zmiany ale wydaje mi się że będą ok jak chcesz coś zmienić to daj info Zmieniony przez - rion10 w dniu 2010-07-01 20:58:43