chcesz sie bic

weź się za jeden zestaw ćwiczeń. jak już chcesz dwa to zrób nogi(3/4)-klata(3)-plecy(3/4)-barki(2/3)-bic/tric(2)-łydki/brzuch(2)w nawiasie ilośc serii, ciężar dobierasz aby zrobic poprawnie technicznie i zamiarzony zakres powtórzeń A-B-A B-A-B prostowanie nóg na maszynie zamiast tego dałbym hack przysiady albo wykroki unoszenie ramion w bok [...]

chyba znaczki pomyliłeś progresja to raczej < Domyślam się że chcesz robić dwie partie każdego dnia(nie napisałeś) na moje oko bic i barki przeładowane. W plecach brakuje mi drążka najlepiej gdybyś zrobił tak MC 5s 3-7p drążek 3x max wiosłowanie 4s 10-15p szurgusik 3s

[...] pilnuj raczej przy 1 estrze typu prop i prolka tu nie musisz, nie trzymaj się pokolenia omki co 2 dni, bo jest propionat :) tak jest ale tylko 30mg! a po 2 tygodniach mixa i tak masz dużo teścia we krwi z różnych estrów jak chcesz to dorzucaj propa, a nie częściej mixa mix krąży Ci 18-21 dni w krwi więc po co bić go 2 razy w tygodniu?

[...] najpierw dól-skosy-proste .. i łączyć je w superserie, w Twoim wypadku z mega duża ilości powt. Napisz dokladnie jak wygląda Twoj treningowy tydzień.. chyba że nie chcesz nic zmieniać... a cwiczenia FBW 5x5 A. 1.przysiad 2.podrzut 3.podciąganie 4.wyciskanie płasko 5.bic+tric superseria B. 1. MC 2. wiosłowanie 3. wyciskanie żołnierskie [...]

[...] pierwsze....parę dni później powiedział do mnie "chodź jeszcze raz chu**"...Teraz Ty jesteś wygranym! To jemy zależy na rewanżu....ja powiedziałem że nie chce się już bić...Nie chcesz to się nie bij....ma że mnie beke że jestem p***a...To on jest p***ą. Przegrał. Teraz Cię wyzywa. Bękę mógłby mieć gdyby wygrał z Tobą a Ty nie chciałbyś rewanżu.

Hcg powinieneś bić na cyklu i na odblok większą ilość hcg, poza tym skąd pomysł na 2 miesięczny cykl, co chcesz za te 8 tygodni zbudować, masz jakieś IA, lP, Clomid, a cykl na cypio żeby coś porobiło to ze 16 tygodni+ Zmieniony przez - Gucio547 w dniu 2021-09-15 16:28:24 Chodziło mi o samą próbę. Jak będę się czuł, jak organizm zareaguje. [...]

[...] partie i nalezy je wykonywac w roznych dniach. Dokonaj innego podzialu partii np: Plecy, bic Klata, tric Barki nogi Do tego brzuch i lydki 2x w tygodniu i bedzie looz. Jesli chcesz cwiczyc wiecej niz raz w tygodniu mozesz cwiczyc tak jak ja: kazda partia co 5 dni. Tylko wtedy cwiczysz w rozne dni na silce rozne partie. Nie oszczedzam sie na [...]

Omka jest niby przewidziana do dawania strzała raz na 3 tygodnie i tym się lekarz kierował. Jak dla mnie to 2-3 dni po strzale wszystko będzie up, później zjazd. Niestety jak chcesz uzyskać jakieś efekty sylwetkowe to wypadało by bić chociaż te 250mg week. Musisz też przypilnowac takich hormonów jak e2 i prl. Prolka znów Ci może polecieć w górę [...]

Skoro było tak dawno, że nie pamiętasz już co i jak - to pewnie dawno się zagoiło i wypadałoby poćwiczyć, żeby znowu nie złapać kontuzji. Co do treningu to strasznie mnie męczy wyciąganie od kogoś informacji po jednym zdaniu. Jeśli chcesz pomocy to napisz wszystko razem i konkretnie. W dalszym ciągu nie wiem jaki był poprzedni plan na bic/tric.

clomid anfram,tamox,gonasi, npp możesz ale cykl się przedłuży jak chcesz bic enana też to on powinien iśc w pierwszej kolejności a później prop na zejście ,ale wydaje mi się że byłby to za długi cykl dla ciebie zrób tak jak na początku była mowa.ile masz cykli za sobą?

[...] wygladal, tylko dlatego ze to wlasnie przysiady wyzwalaja najwiecej testosteronu, ktory stymuluje do wzrostu inne miesnie, tak wiec cwiczac nogi, bic/klata czy co tam chcesz urosnie tobie bardziej niz nie cwiczac ich. Trening nog to dodatkowe 10, w porywach 15min, a daje bardzo duzo, kazdy kto siedzi w temacie cwiczen dluzej powie ci ze [...]

[...] robimy duze paprtie a potem male , czyli nogi plecy klata barki bic i tric ,na klate 5 cwiczen to za duzo , znów na triceps dajesz jedno , troche nie przemyslane , jak juz chcesz miec gruby trening to daj na duze grupy 3 cwiczenia a na male 2 ale i tak duzo to bedzie jak na jeden raz, chodzi o to ze robisz w ciagu tygodnia 3 razy to samo jak [...]

Dokładnie. Jeśli chcesz bić jakąś bardziej wymagającą kombinację to po staraj się wyczuć w czym jesteś lepszy... Czy wolisz z doskokiem czy raczej tylko poruszając się do przodu... Oczywiście powinieneś stosować te 2 rodzaje technik aby jak najmocniej zdezorientować przeciwnika.

po 1 to aby brać coś w stylu kreatyny to trzeba ćwiczyć co najmniej rok bo inaczej to tylko se spieprzysz zdrowie po 2 jeżeli chcesz ćwiczyć siłę to bież więcej ciężaru i rób sobie od 5 do 8 powtórzeń i powyżej 5 serii 1 ćwiczenia po 3 to ćwicz od 5 do 6 dni w tygodniu nie ćwicz cały tydzień i najlepiej zrobić sobie 1 dzień przerwy po [...]

[...] to najwyzej jakis poltusty. a jogurt wywal z diety. Choc przyznam ze czasem dodaje sobie pare lyzek do ryzu aby mi suchy ryz nie zbrzydl . A co do treningu to tez lipa. Jak chcesz cwiczyc az 6 dni w tyg to na kazdej sesji rob inne parie. gdzie masz wogole cwiczenia na nogi, trica czy barki ??? sama klata bic i plecy to nie wszystko. Zmieniony [...]

a co bic sie chcesz nie bzdura, opcja jakos tam moze prawdopodobna, ale tu nie o to chodzi po drodze do miejsca gdzie dotarla igla przebil naczynie, wiec jak wyjal igle spora ilosc krwi z naczynia sie wydostala, trysnela na zewnatrz, a to co nie trysnelo wylalo sie do srodka i utwozylo zgrubienie :****

Dobra doniem ani krzychem nie jestem ani ekspertem moralnym no ale i tak mi sie nudzi --------- Wtorek : klata + tric Klata 1. Wyciskanie na płaskiej 3x 12 (progresja) JAKA PROGRESJA? TO STALY CIEZARE JAK 3X12 EW ROZPISZ TE PROGRESJE 2. Wyciskanie na skosie sztangielkami 4x 12 CZEMU DO 12? WYWAL Z TAD 1S 3. Rozpiętki 2x12 DODAJ TU 1S Z 3 [...]

[...] prawidlowo i odpowiednim obciążeniem napewno urośniesz, ewentualnie po sesji barków mozesz powisieć na drążku co odciąży stawy. proponowalbym Ci (jeśli koniecznie nie chcesz ćwiczyć nóg) zamienić dzień drugi z trzecim. I trenować tak Klata+tric plecy+przedramie barki+bic a i do tego brzuch raz lub dwa. Aha i do barków dodaj wyciskanie [...]

vadim juz tutaj nie zaglada od dlugiego czasu pewnie chodzilo mu o to ze jak koksujesz 3 miesiace i robisz 6 mscy offa to mija sie z celem . chcesz byc duzy i silny to trzeba "duzo" i czesto bic , proste Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2008-12-28 18:29:26

[...] jest jasny, wstaw ankietę, bo tak ma być i już Miej świadomość, że usłyszysz, że jest do doopy, za wcześnie itd, zakładając temat i takich należy oczekiwać odpowiedzi, bo chcesz rady, a to też będą rady Zacząłeś bić, ok, już się tego nie cofnie, także ankieta i odpowiedź A jak Ci tak tęskno do murzynów, to droga wolna nikt cię w tej "Polsce" [...]