cayek

Cayek u Ciebie nolva w końcówce załarwiłaby spawę, bo blokuje receptory estrogenowe własnie w klatce. A ogólnie zbite estro = pociachane nogi i poślady.

Kto to Qpa Cayek? Bo nie ogarniam?

Tez nie ogarniam kto to qpa,ale widze ze jakas nowa czesc star warsow tutaj sie nagrywa @cayek w sumie laczac te 2fakty mozn by tak to odebrac - nie pomyslalem. Tak wiec jezeli solarosowi to przeszkadza,czy ogolnie jest to nie wporzadku to prosil bym o usuniecie tego postu, jesli ma to byc tak odebrane ;) Zmieniony przez - tanieodzywianie w dniu [...]

Czyli tak naprawdę to "VLCD" to 1800-2000 kcal, tyle że kalorie mają tu małe znaczenie, bo nadwyżka z białka sama w sobie nie szkodzi, a może nawet pomagać spalać smalec. Kurde bele, że rok temu tego nie wiedziałem...Sam mam teraz takie makro od tygodnia, chodzę najedzony i nie mam parcia na podjadanie, a smalec spieprza jak głupi i jak tak dalej [...]

http://s6.ifotos.pl/img/Bez-tytul_asxarnw.jpg Magic. Sol, apropo bo nie pamiętam Twojej wypowiedzi odnośnie liczenia ww z mleka/wpc. Liczysz to czy olewasz ? Jak było to pytanie to sorry, na fonie siedzę i ciężko wygooglować. Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-03-13 11:23:59

Cayek - waga wody nie ma tu nic do rzeczy, bo metoda underwater weighing jest odporna na ten powszechny błąd pomiarowy;) Pokazuję wam tylko legitne badania. Takie są fakty i tyle, możecie je przyjąć albo nie. To nie anegdotki typu "mój kumpel" itp Tak samo przykład ze mną równiez miałby mniejsza wartość merytoryczną. Macie eksperyment, zmienne, [...]

Nie wspominając już o tym, że multum, które stosuje SAA miało kontuzje przez które byli wykluczeni z treningów zwyczajnie malało, a powinni wg. tych badań rosnąć. Na początku stycznia zalałem się jak świnia, zrobiłem się słabszy i nic nie zbudowałem bo nie trenowałem. Odkładania smalcu też mi to jakoś nie zminimalizowało. Badania to jedno, a [...]

No, ale ja nie mówię o HTZ w celu polepszenia progresu tylko samopoczucia :-D Bo co innego niby dadzą dawki htz. Nic. Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-03-13 16:11:38

Sol pytanko jeszcze jedno - olej mct wliczasz/wliczałeś czy nie ? Pytam bo z jego opisu wpływ oleju mct na organizm mocno naciagajac jest podobny do białka - czyt. Od nadmiaru praktycznie ni da się "przytyć" a naweet pomaga w redukcji. Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-03-17 05:14:28

Smażę na patelni bez ksztyny tłuszczu %-) Tylko, że jeszcze warzywka dodaje i pewnie wchłaniają większość tego co się wytopiło :/ Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-03-23 21:55:52

#kaszajaglana #jaglakteam #healthyfood %-) #100% albo idź do domu

Jakim chuyem u Cb bez t3, clenu i cardio tak szybko spieprza, a u mnie im dalej w las tym gorzej...Tego nie mogę zrozumieć. Forma mega, szczególnie nogi. Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-04-05 21:07:38

cayek - mozna i tak, tylko na cholere sie tak zajezdzac chemia? cwicze troche lat i sam po sobie moge powiedziec ze w tym 'sporcie' nie ma nic na szybko, a teraz kazdy chce miec wyniki odrazu :-D no chyba ze masz gen jak topowi pro, to co innego %-)

A to teraz robisz normalnie carb loading, a w niedziele itp. jesz to co będzie na świątecznym stole ? Nie. Jutro i w niedzielę lclf. Jutro w trasie, w domu będę pewnie pod wieczór. Stąd dziś ładowanie co by losu nie kusić. Bo na razie jedno ładowanie zrobiłem po mojej myśli. W niedzielę podobnie. A że będę kierowcą to ani nie pije ani nie jem. [...]

U mnie kolezanka ma spyerdolonego trenera kurczak ryz oliwa. Od pol roku wyglada tak samo i uparta nie chce do tadzia napisać, a w święta teraz placze, że musi trzymac dietę w święta... Typowi leb urwać, a ją tylko opyerdolic. Zwlaszcza zew zawodach noe startuje %-) Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-04-16 15:54:42

A to sorry. W ogóle teraz fat nite, w weekend pewnie ładowanie, nie za dużo tego, zwłaszcza, że były te 2 dni jedzenia w święta ? Czy taki kryzys złapał. Bo u mnie to tragedia. 3 dni po i ssanie najgorsze. W święta jadLem ale trzymałem makro swoje. W piątek było ładowanie. W niedzielę popite. Od poniedziałku już lclf.

dzięki ale dzisiaj mija 8my dzień LC! wiec jest płaskość Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-04-22 21:48:11 A to już nie robisz jak wcześniej, że np. wczoraj (czwartek bodajże) wypadł Ci FAT NITE i tak czy owak w weekend ładowanie ww ? Teraz albo jedno albo drugie, ta ? Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-04-23 00:30:22

....i w sumie najważniejszego foto nie dałem. Dla Cayek'a Orzeszki juz sie robią. Pewnie kwestia wody. Tanu. .....i lepszego swiatla,bo w dziennym bo troche z doopy /SFD/2017/4/23/08b7274218f44ec58f0f9913f7220384.jpg Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-04-23 23:35:45

Mnie szczerze zatkało tak samo jak w przypadku Mariana albo i bardziej %-) Bo to w sumie nic nie daje poza lepszym samopoczuciem po 30stce. Ale już odkąd poznałem Przema, pozbyłem się myślenia, że im więcej tym lepiej. Że jego zawodnicy 2x więksi ode mnie zdobywają podium na 50stce trenu c2d gdzie ja d**** myślałem by dać w te wakacje 150 mg }:-( [...]

Sol, apropo ładowań. Sorry, że u Ciebie, ale mógłbym Cię prosić o małą radę u mnie w dzienniku odnośnie refeeda ? Niby wypada mi jutro, ale jest kilka ale przez które nie jestem pewny, pomimo że jutro będzie 11 dni bez refeeda :/ Strona 411 jak coś... Byłbym wdzięczny Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-04-28 20:18:33