cayek

Z pozoru technika wznosów to yebana tragedia, a jednak... poprawiłeś bary w cholerę. Temu kurna już nigdy nie posłucham nikogo kto gada, że najważniejsza jest wręcz pedantyczna technika %-) Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-08-03 00:40:44

kamils31 Właśnie trochę aż za bardzo poszarpane x) Banan Nie no tym razem w pełni sobie zdaję sprawę że to kijowo wyszło, no ale też min wlasnie po to nagrywam bo zobaczyć czy jeszcze "może być" czy już właśnie trzeba zejść. No i tym razem nie ma się co czarować bo wiem że to już było za dużo. Chciałem też wykorzystać okres odbicia na maxa bo od [...]

Kiedyś też tak robiłem - gadanie i 3h zlatywały...%-) Osobiście czasem gadam na treningu, ale nigdy tak, że się zagaduje i przerwa trwa 10 min bo to wqrwia ;-D Było jej powiedzieć, że teraz to musisz klatę i bajca dowalić, a ploteczki to na kawie 8-) Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-08-13 00:43:17

10 ćwiczeń na nogi %-) Twardziej ;-D Mnie to te yebane kolana bolą cały czas, ale już pyerdziele. Najwyżej na starość będę o kulach chodził %-) Przy MCPN z hantlami nie powinieneś trochę bardziej się podnosić ? Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-08-18 00:01:17

Cayek No mnie na szczęście tylko w tej 1 serii a co do martwego to tak powinienem, ale po prostu przez wcześniejsze racki prostownik był mocno zmęczony i przy pełnym ruchu już bym zakresów nie wyrobił Banan Próbowałem u siebie w Poznaniu w TKKF ale facet jest na u rlopie do polowy wrzesnia, potem w Zabrzu ale usłyszałem, że mają komplet. Potem [...]

Mnie to kusi natomiast na te treny/testy na wodzie jak będę na masie podchodził do rekordów %-) Podobno fajne xD A przemo nie ma czasem na oleju andro?;-) Jedrzej 5kg warzyw to nieźle szlaleś, az dziwne ze bez rewolucji, ja ogolnie tez sporo warzyw szamam, na redu wiecej niz na masie ale pod 5kg nigdy nie podszedłem:D jak dla mnie 30mg efki z [...]

Akurat większość opinii jest sluszna. Co poszedłem na film wbrew złym opiniom to zawsze zawód. Gdyby nie środy z Orange to bym płakał, że wydałem 60 zł na 2 osoby zamiast 32 na takie szroty %-) Chociaż zawsze znajdzie się mały % ludzi którym mimo wszystko film przypadnie do gustu Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-10-22 11:29:56

Myślałem, że biceps do pulla się zalicza ;-D to źle myślałeś,to nie jest typowy p/p/l

Cayek Nie lecę obecnie żadnych spalaczy ani mocniejszych pw, jedynie kofeina w tabsach przed troche argininy i tyle. A co dziwne dzien wczesniej poszła godzina na dokładnie takiej samej intensywnosci i bez najmniejszych problemów

O to ten ziomek co żre co chwila DNP by móc wciągać kebsy i inne syfy, a od trenu robi mu się twarz mordercy %-) Zmieniony przez - Cayek w dniu 2018-09-26 21:40:31

Taka sama jak u mnie od strzałów. Podejrzewam, że na scenie jakbyś nie zasłonił to by ci uwalili punkty bo wiadomo od czego to. Mi dopiero po 4 miesiącach ta gula od shotów zeszła. Plecy duże i grube tylko brak tych detali. Wiem, że lubisz trenować na mega dużych klamotach, ale wydaje mi się, że naprawdę powinieneś zejść z ciężarem i skupić się [...]

Na szczęście u mnie chyba bez ropy ale czucie tam chwilowo utraciłem xD, ale też już po tyłku nie wale tylko bicepsy, barki i najszersze %-) Zmieniony przez - Cayek w dniu 2020-11-16 14:40:04

Erwi Tak wiem, i tak jak było pisane to od shotów. W grudniu chce zacząć działać nad nią by się jej pozbyć. Cayek Obecnie drugi trening pull, mam właśnie taki, na znacznie mniejszych ciężarach za to z większym czuciem. Rozpiszę go następnym razem to myślę, że nieco to rozjaśni. Ale dzięki za uwagi, na pewno się przydadzą Marian Dzięki, właśnie [...]

E tam tez takie mam choć ja je wysyłam tylko swojej kobiecie %-) Swojej wysłałem bez cenzury :D

Powiem Ci, że strasznie dobrze nadrobiłeś pozowaniem te swoje nienajlepsze proporcje. Na zdjęciach mega. Jak nie Ty :-D poprawa jest, ale jeszcze nie to, ale i tak dzięki

Nie jest lepiej jeśli się szczerze kochało ;-) Ja się za każdym razem wwalałem w nowe związki albo zabawy na 1-2 noce chwile po rozstaniu i po miesiącu były tylko wyrzuty sumienia, a sama znajomość była mocno na siłę. Jedynie czas przyzwyczaja na tyle, że po czasie coś tam można próbować. Powodzonka. Ja tam na psychoterapie latam czasem w [...]

Sopot Sopot ;-D Widziałem to wszystko tylko na youtube, więc czas i na żywo zobaczyć :D Aaa i jutro opiszę dokładnie plan treningowy na chwile obecną. Dziś zapomniałem bo zaraz idę spać bo o 4 rano wstaje i do roboty na 6 Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-03-20 21:52:10

REDUKCJA Dopiero co wróciłem do domu. Zabiegany od 4.00 rano %-) Praca, kłótnie w orange, do siory po auto, zakupy, trening blabla. Net mi na telefonie tak muli, że nic się nie da zrobić, przez co to ebane cardio tak bardzo się dłuży bo nie mogę żadnego filmiku obejrzeć {:-( Dziś obyło się na treningu bez nagłego spadku mocy. Na szczęście. [...]

REDUKCJA Wypiskę daje teraz. Ogólnie DNT, na 14.00 do pracy, a teraz lecę podrukować dokumenty na ten kurs. Kurfa, szczęśliwy byłem, że od 8.00 jutro do 14.00, a tu zonk - drobnym drukiem napisali, że potem od 15.00 do 20.00 trening funkcjonalny, trx i inny szajs %-) Naleśniki spróbuję zrobić z tej mąki kokosowej. Może wyjdą %-) A póki co z [...]

REDUKCJA Przewalone 12h wykładów z tego kursu na trenera... Dietetyka - żenada, wiedza z lat 90. Mit za mitem. Jedyne co przydało się mi oraz kumplowi to stretching i ćwiczenia z gymstick'em. Jutro 8h anatomii, a w poniedziałek CHEAT DAY. Kumpel ocenił, że po tygodniu progres jeszcze większy, jeszcze więcej smalcu zlazło. Brzuch suchy, a z nóg [...]