cayek

Se wziął taki Cayek słowa do serca łodzianina: "jak coś robić to na 100%" %-)

cayek, a solisz wołowinę od razu?

aj cayek

i widzisz cayek, ja takiego problemu nie mam, bo się nie upijam, więc wiem co robię;-)

Cayek czasy sięzmieniają

cayek, nie wiem co ma jedno do dugiego

cayek, nie wiem co ma jedno do dugiego Tylko mówię, że czarni lubią grube.

Cayek masz na myśli księży? ;)

cayek - jesteś czarny?%-) Jestem muzułmaninem, ale nie czarnym.

najlepsze jak robią przywodziciele - 2 sztabki ciężar, facebook, 3 serie i na bieżnie, a po bieżni znowu przywodziciele i na orbitrek. U mnie kiedyś jedna podczas tego ćwiczenia pazury sobie malowała }:-(

Ma ktoś jakiś fajny plan polecić z priorytetem na klatkę i barki ? Popraw ten jak gdzieś jest błąd i lecimy: Dzień 1 - Upper Body Power Martwy ciąg - Rampa 6 Podciąganie - 2 x z obciążeniem Wiosłowanie pół sztangą - 3 x 10 Wyciskanie leżąc skos ujemny sztangielkami - Rampa 6 Poręcze z obciążeniem - 2 x 10 Wyciskanie żołnierskie - 3 x 6 [...]

a tak nie da rady zabiegu? cayek - już nigdy do niego nie poszłam...

cayek, zestaw dyskotekowy ewridej?:-D

cayek, a myślisz, ze czemu 5x ćwiczę%-)

cayek - ja mówię o jego przypadku a nie ogólnie przeca;-)

cayek - ja mam bzika na puncie legginsów;P

Macie może szybki pomysł na zamianę wiosłowania hantlą jednorącz na coś równie dobrego bez obciążania odcinka lędźwiowego? :< focze wiosło

mniam... Cayek moje zakupy by wyglądały następująco Mięso(wieprzowina), węgle(ryż,ziemniaki),energetyk, żelki i ciastka 8-)

OJ RUDA RUDA ALE TY MASZ SUPEEEEER UDAAAAAAAAAAA :))

cayek, z barkami i ja mam problem;)