castagnus

[...] ja bynajmniej jestem zadowolona z treningu. Powoli, dokładnie i czułam co czuć miałam. MISKA +WARZYWA: pomidory, cukinia, papryka żółta, cebula, kapusta +SUPLEMENTACJA: euthyrox 25, omega 3, CLA, wiesiołek, castagnus +PŁYNY: woda, kawa czarna, kombucha, odrobina mleka do kawy /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d9ff583b31774110895e0c9428df435c.png

[...] ) + suplementy (biorę dodatkowo wit C i B, czosnek, przeziębienia ewryłer, szkoda czasu, lepiej zapobiegać) ____________________ TYDZIEŃ II sobota DNT Pakuję się na studia. MISKA dostarczono 1 521,3 kcal b: 117,4 g (30,9%) ww: 151,1 g (39,7%) tł: 49,8 g + płyny + warzywa + omega 3, CLA po 2 kapsułki, euthyrox 25, castagnus, + witaminy

[...] oliwa (podz na 2) jajo, soczewica jaja, owsiane + płyny + warzywa + suple * jesienne przesilenie się zbliża dodaję do suplementacji witaminy z Olimpu : multiwitaminy i minerały, wit D. O, i castagnus się skończył musze dokupić. _____ !!! Byłam u endokrynologa. Za 3 miesiące z wynikami badań do kontroli. Póki co nadal euthyrox i obserwacje.

Na początek proponuję w kwestii migren 3 mies. suplementację olejem z wiesiołka: łyżeczka dziennie. Do tego tabletki ziołowe Castagnus lub cyclodynon (1 tabl 2x dziennie) Zmieniony przez - Martucca w dniu 2013-02-23 12:09:47

Jestem No więc tak. Opis infekcji wskazuje na chroniczne zakażenie gdzybem Candida. Wpływ na to może mieć dieta, która również przyczynia się do zmiany pH w pochwie. Do tego zachwiania gospodarki kobiecej hormonalnej, gdzie na pewno wmieszał się dukan I najważniejsze: płyny, mydła i cuda do tzw. higieny intymnej. Dbanie o higienę jest bardzo [...]

[...] napoje: woda 2l, kawa x3 (sporo kawy, ale piję takie bardzo słabe) warzywa: brokuły, pomidor, ogórek, papryka suplementy: omega-3 x3, wiesiołek x3, wapń, ZMA x3, castagnus Dzień 3 - 29.01.2013r. TRENING: nogi/obwód 1. przysiad 4x6-8 (rozgrzewka 20kg) 8x30kg, 8x35kg, 8x40kg, 6x45kg Ok. Wciąż jest nad czym pracować, ale czuję, że [...]

[...] Warzywa: papryka, mieszanka warzyw, kiszona kapusta Napoje: kawa czarna x2, herbata zielona, woda 3,5l Suplementy: wapń, ZMA x3, omega-3 x3, castagnus // wiesiołek się skończył, trzeba dokupić /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b19e36ebcf214b3aad6bec63091195c9.jpg +5 minut Vacuum Trening fajny :-D Była moc, barki piekły. [...]

[...] Warzywa: pomidory, brokuły Napoje: kawa czarna x3, herbata zielona, woda 3l Suplementy: wapń, ZMA x3, omega-3 x3, wiesiołek x3, castagnus /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/15ca11fa6fcd4dd4bbf42dc308a768be.jpg +5 minut Vacuum Krótko, ale treściwie. Coś tam się zaczyna dziać z plecami - może w końcu zaczną [...]

[...] kcal/B=100/T=40 bezglutenowa/beznabiałowa NAPITKI: wody mniej wraz z chłodami, herbata, herbata ziołowa, kawa, napar z chmielu bleee #-P, kombucha SUPLE cynk 20mg, miedź 2mg; selen 200 mcg, omega 3, wiesiołek, castagnus, kurkuma, siemię lniane DIM i resveratrol - zamówione MISKA: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/154909f70eba47f2ad5b2a5a6ccc85f4.png

[...] NAPITKI: wody mniej wraz z chłodami, herbata, herbata ziołowa, kawa, napar z chmielu bleee , kombucha SUPLE cynk 20mg, miedź 2mg; selen 200 mcg, omega 3, wiesiołek, castagnus, kurkuma, siemię lniane DIM i resveratrol - zamówione MISKA: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/020476b3b9694b268f61bab34c8b0c82.png Zmieniony przez - gosiencja w dniu [...]

[...] bezglutenowa/beznabiałowa NAPITKI: herbata, herbata ziołowa, kawa, kombucha, będzie dobre wino urodzinowe SUPLE cynk 20mg, miedź 2mg; selen 200 mcg, omega 3, wiesiołek, castagnus, kurkuma, siemię lniane DIM i resveratrol - zamówione MISKA: (nie wliczyłam podgrzybków bo nie ma ich na liście) [...]

[...] PONIEDZIAŁKOWY MISKA: 1500 kcal/B=100/T=40 bezglutenowa/beznabiałowa NAPITKI: herbata, herbata ziołowa, kawa, kombucha, SUPLE cynk 20mg, miedź 2mg; selen 200 mcg, omega 3, wiesiołek, castagnus, kurkuma, siemię lniane MISKA: (nie wliczyłam podgrzybków bo nie ma ich na liście) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/94cac584acbb40679ca635e117ed62e6.png

[...] 1500 kcal/B=100/T=40 bezglutenowa/beznabiałowa NAPITKI: herbata herbata ziołowa, kawa, kombucha, woda SUPLE cynk 20mg, miedź 2mg; selen 200 mcg, omega 3, wiesiołek, castagnus, kurkuma, siemię lniane Pytanie: Kicham, trochę kaszlę ale mam dziś czas. Czy trening pomoże mi wyleźć z przeziębienia, czy może pogorszyć sprawę? Dzisiejsza: [...]

DZIEŃ 104 DT MISKA: 1500 kcal/B=100/T=40 bezglutenowa/beznabiałowa jeden posiłek dowolny w DT (dziś owsianka z orzechami NAPITKI: herbata herbata ziołowa, kawa, kombucha, SUPLE cynk 20mg, miedź 2mg; selen 200 mcg, omega 3, wiesiołek, castagnus, kurkuma, siemię lniane /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6d180e86db9d485d9f654bd213e2fc3f.png

2 sierpnia Miska: 1800 kcal: 90/60/230 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/76168814594444d0a77e11c1c9fa9cc9.png Warzywa: pomidory, papryka czerwona i zielona, ogórki kiszone, cukinia, szczypior, koper. Picie: 3l wody. Trening: - rower (24 km), - spacer (5,2 km). /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bb6a8608e51d45e08199f771d58cf72b.jpg Suplementy: - wiesiołek, - omega 3, [...]

14 sierpnia Miska: 1800 kcal: 90/60/230 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/def53123a0b04783909a3fafb0912d6f.png Warzywa: pomidory, papryka czerwona i zielona, szczypior, cukinia. Picie: kawa, ok. 4l wody. Trening: - 5 minut (pajace, skakanka), - trening z piłką by Obli, - 15 minut (pajace, skakanka, hulah-hop), - rozciąganie. [...]

[...] jest otwarta, przewiduję kark, bób, bananka jakiegoś ;-] Warzywa:brokuły, cebula Płyny:: kawa, kawa zbożowa, ziółka, woda Suple: CLA,enzymy, JH, probiotyk, glukozamina, DIM, castagnus, mzb, fitodebelizyna no i leki przeciwbólowe @@-) Miała być rura i bieganie ale tak się złożyło, że jest sofa, koc i dvd :-> I dziękuję wszystkim za miłe słowa - [...]

[...] Płynykawa, zbożówka, ziółka, woda Suple:: mzb, probiotyk, jh, glukozamina, cla, DIM, enzymy, castagnus, fitodebelizyna I parę fotek se zrobiłam na dzień kobiet, po treningu - chyba zaatakuję z nimi Vitalię bo jestem ciekawa opinii dziewcząt - czy nie za męsko \-) Co [...]

[...] Warzywa:: kiszone, brokuły Płyny:: kawka, zbożówka, ziółka, herbata, woda po sam korek ;-] Suple: mzb, enzymy, cla, jh, glukozamina, DIM, castagnus, fitodebelizyna, probiotyk i NO Xplode Z aktywności rurka w dwóch podejściach po godzinie, dosyć mocno i plecy mnie rwą jak cholera - cienka forma :-( Zmieniony [...]

[...] cebulka, czosnek i takie tam różne małe zielone śmieciuchy ;-] Płyny: kawa, kawa zbożowa, zioła, herbata, woda Suple:: mzb, glukozamina, jh, enzymy, cla, probiotyk, DIM, castagnus, fitodebelizyna Komentarz: Ten trening mnie uczy, że chcieć wcale nie oznacza móc %-) Znowu płakałam jak mała dziewczynka przy ostatnich repsach na klatę :-D Po [...]