carbo plus

[...] moja propozycja:zielona sałata w niedużej ilości 30 minut przed treningiem 5 g kreatyny 4 kapsułki AAKG Zaraz po treningu 5 g kreatyny 4 kapsułki AAKG 10 g glutaminy 50 g carbo (W:47.5g) ok Kolacja koło 40 minut po treningu 60 g bulki grahamki (B:5g T:1 g W: 34,14 g)daj tu ryż albo makaron za dużo tych bułek grahamek 25-50 g kukurydzy(B:1g [...]

[...] 6 kapsułek przed i po 1 treningu i 2 kapsułki przed 2 http://www.sfd.pl/temat260464/ Olimp System Protein 80 – na noc 26 gr , po treningu ( 20 minut po spożyciu carbo ) 26 gr , do czasu jak dostane gainera http://www.sfd.pl/temat216491/ Biogenix Carb BX – po treningu 42 gr ( 40 gr ww ) do czasu jak dostane gainera Olimp [...]

Może być ryż jako źródło węgli plus owoc np banan lub carbo - źródła węgli o wyższym IG. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2015-12-09 00:42:38

te pudelka w wiekszosci nie sa puste:) Carbo, L-glutamina, izo plus, bcaa. To narazie uzywam. 1 kwietnia drugi cykl w moim zyciu-sprobuje zastosowac Kre-alkyn edit: jak mozna edytowac tytul tematu?;/ Zmieniony przez - Thiago2 w dniu 2006-03-20 20:50:03

Założenia: Waga ciała: 75 kg. Zapotrzebowanie: 3020 kcal Białko 2g/ kg masy ciała.(150g) Tłuszcze 1,3g/ kg masy ciała (97,5g) Węglowodany 5,1g/kg masy ciała ( 385g) //Jednak ta opcja bardziej asekuracyjna(więcej białka, mniej tłuszczu), ale możesz spróbować. Dałeś duzo na + wiec obserwuj organizm. 6.45 1 kapsułka Turyny mega caps. 5g [...]

[...] Organizm przy takim wysiłku nawet tego nie zauważy, a będzie miał się czym zająć, kiedy dostarczysz mu składników do regeneracji. 4. Czy w dni z basenem i pilka nozna brac carbo po wysilku czy nie? Weź na wszelki wypadek. 5. Tylko ok 45 g bialka pochodzi z miesa - za malo czy moze byc? Na to pytanie odpowie Ci sam organizm. Obserwuj go i [...]

widze że dla większości najważniejszy jest smak, a nie skład. A tu jest wzorcowy bo jest dodatek fruktozy i trochę glukozy plus witaminy i minerały. W większości carbo fruktozy nie ma, a według badań jej niewielki dodatek jest korzystny.

Jesli CI zalezy na podmienieniu tego posilka 2 na bialko to mozesz tak zrobic do tego zjedz banana i bedzie dobrze. Carbo mozesz wypic po treningu od razu a pozniej tak 40 minut zjedz posilk bialko plus wegle zlozone Zmieniony przez - USgorn w dniu 2013-02-23 02:44:50

To jeszcze nie kupowales?Jesli jeszcze nie masz to ja na Twoim miejscu darowalbym sobie to carbo zjadlbys lepiej banana a pozniej pol godziny posilek bialko plus wegle zlozone

[...] Przed treningiem zjadałem duzo węgli, 120-150 gram plus białko. Czesto był to rozgotowany ryż, wkrojone świeże owoce i odzywka białkowa. Wchodziło gładko. Po treningu carbo z wheyem a na noc posiłek b+w ale z niedużą ilością tłuszczu. Jeżeli masz teraz problem z wciśnięciem jedzenia to daj sobie spokój na kilka dni. NIc się nie stanie jak [...]

ja bede bił przed siłownią jak mi wypadnie do pracy na popołudnie pobudka 5:00 slin posiłek 100gr złozonych plus piers jakis owoc 50gr carbo na siłownie w razie czego 7:00 trening i pewnie glukometr wezme ze soba w pierwsze dni

[...] oplaty jakies przy tych 2-2,5 kola na miecha. Oplaty mieszkaniowe 500, jedzenie plus witaminy, omega-3, oslonki 800-1000 (ja nie potrzebuje miec supli za 500zl/miesiac, mam carbo, serwatke i bcaa, na suple i apteke- oslonki, wit i mineraly, omega-3, zenszen wydaje okolo 150-200zl miesiac mysle), potrzeby wlasne 500-1000 (zaleznie co sie [...]

Co myslicie o kuracji? Testex z Deca na 60 dni, plus w jednej trzeciej kuracji wejdzie do tego Winstrol tez na 60 dni, do tego odzywki i suplementy jak: BCAA, Amino (w plynie), Glutamina (w proszku), Carbo i Proteiny. Po zakonczeniu ostatniego Testex'u i Deci po 2-ch, 3 -ech tygodniach HCG na odblok. Zastanawiam sie tylko czy jeszcze dolaczyc [...]

6 dzień cyklu Wczoraj zaczęło coś się dziać - tzn. po treningu ( klatki ) miałem taką pompę że jeszcze takiej u siebie nie widziałem! Zaj****cie było... Już nie mogę się doczekać kolejnego treningu Masa ( ważyłem rano tak jak gdy zaczynałem ) wzrosła o niecały 1 kilogram. Poza tym codziennie czuję się wyspany ( przed snem zincas forte, magnez, [...]

Hmm jeśli chodzi o cykl to taki torszke masowo silowy właśnie to cwiczenie spodobalo mi się jako fakjna wytrzymalosciowka dlatego je wrzucilem do cyklu no właśnie te zabawy są bo jak czytalem na forum to było napisane zeby tak robic jak ktos nie jest w stanie wykonac 10 powt na poreczach a z obciazeniem na poreczach nie wiem jak cwiczyc. Czyli co [...]

nie no ja jestem przecwinikiem takich redukcji sorry ale to nei jest dobre wyjscie ,z supli zostaw tylko witaminy,wapn i omege-3 ,deite buduj tak aby w kazdym psoilku bylo miesne/rybyne lub jajeczne bialko plus do tego warzywa ,mnustwo warzyw i zdrowe tluszcze a przed treningiem dac mxpro a po treningu carbo i mxpro

[...] troche fatu,testosteron ma to do siebie ze jak bedziesz robil aeroby to zejdzie raczej sam tluszcz co do dawek to minimalne na 1 cykl sa dobre wez sobie do tego carbo po treningu silowym i bialkowa po aerobowym a jak skonczysz cykl jakas kreatyne i jak da rade inne podstawowe suple plus dieta:)aeroby najlepiej rano na czo ale po [...]

a miałeś już styczność z odżywkami? bo to wszystko tak pięknie wygląda w teorii ja np mam dietę fajną, 6 posiłków nie dużych plus 2x dziennie białko, do tego raz carbo i cały bilans jest okey, ale jeśli chodzi o tą odżywkę, to białko, to ono wcale nie jest jakieś pyszne :) raczej bardziej zmuszam się do wypicicia tego niż jedzenia, odżywki [...]

[...] razy dziennie witaminy typu centrum, rodzynki, orzechy, jogurty. Co do suplementów to zastanawiałem sie nad dołączeniem do wszystkiego mass'a xxl i jabłczanu keratyny (ew. carbo do uzupełnienia węglowodanów zamiast gainera - ale jakoś nie jestem do tego przekonany). Na razie spróbuję jednak z samą dietą (przez jakiś miesiąc) i zobaczę jak to [...]

ja mam ananas- smak bardzo dobry rozpuszczalnośc ogolna niezla, a wziąwszy pod uwage, ze nie jest to carbo tylko aminki jest b. dobrze. w ogolnej regeneracji- jak i podczas treningu jest jednak różnica na plus- co nie umknęlo w powyższych wypowiedziach.