Zgłaszam swoją kandydaturę, tak jak obiecałem w innym temacie dt. BETA BOLIC. Na korzyść wyboru mojej osoby może wpłynąćdługoletni stażna forum oraz to, że nie mam do czynienia z suplementami od wczoraj. Aktualnie miałem przerwę od kreatyny 3 miesiące, szykując się do cyklu masowego po sesji zimowej. Teraz ten czas nadszedł i szukam suplementu [...]
chleba na kolacje ma nie być w ogóle nie ma co go zastępować ww o niskim ig dawaj wszędzie prócz po treningowego tam mogą być z wys ig i zdecyduj się albo montesr mass albo carbo plus białko
Mnie tam po tym nie czyści. Bcaa Xplode 10 gr walę rano i 10 gr na noc a Bcaatst 15 gr pije sobie podczas treningu.Natomiast Bcaa Xplode mi się dobrze rozpuszcza bo mieszam je w blenderze razem Carbo Plus Zmieniony przez - IRON-MEN2 w dniu 2010-04-11 10:14:07
[...] amino przed treningiem arginina/x pumpa + thermodyn 2 kaps+ tyrosin (jezeli chcesz), anabol amino po treningu silowym( jezeli robisz trening aerobowy od razu ,to po treningu aerobowym) 40g carbo plus, anabol amino, glutamina...20 min pozniej HI anabol protein 30 g:) na noc bierzesz bialeczko / posilek skadajacy sie z bialka lub bialka i warzyw
BCAA bym odpuscił,ja też rozpoczynam okno tuz po treningu- carbo plus białko.Organizm szybko sie przestawia na taki trening na czczo u mnie dosłownie potrzebne były 3 dni.ja przed treningiem wrzucam tylko koffi do 200 mg teraz. Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2013-08-22 13:32:48
Nie widzę specjalnego sensu w tym żeby wydawać pieniądze na suplementy potreningowe, które w swoim składzie mają z reguły carbo plus kreatyna. Czasami jakiś dodatek aminokwasów. Trzy razy taniej wyjdzie jak zakupisz te produkty z osobna. Osobiście bym wybrał kreatynę, beta alaninę i kreatynę, a ewentualnie przed treningiem cytrulinę. Będziesz [...]
serio nie? bez urazy ale czy w hitecu pracują idioci? wklejam email ktory mnie solidnie zdenerwował: Ja napisałem: Witam! Chciałbym zamówić 2 opakowania master mass 3kg(czekolada) oraz 1 opakowanie master mass 1kg(czekolada), Whey Protein 3 opakowania 1kg (wanilia), Carbo Plus 3 opakowania po 1kg (jabłko jeśli jest, jeśli nie to wszystko jedno) [...]
Sprawdź HI ANABOL GAIN lub po prostu zainwestuj w białeczko C6 i CARBO PLUS wyjdzie ekonomiczniej + lepiej będziesz mógł kontrolować ilości dostarczanych ww oraz białka.
Dzieki za zerkniecie :) Co do posilku potreningowego, moze byc carbo plus ten izolat? Jestem w takiej sytuacji (dojazd, praca) ze przez godzine do dwoch po treningu nie jestem w stanie zjesc normalnego posilku.
Dark mozesz sprobowac tak: I Płatki owsiane Jajka całe kurze Mleko Owoc II pieczywo żytnie razowe miecho orzechy wloskie warzywa III Mięso z piersi kurczaka Brązowy ryż Oliwa z oliwek Owoc/wazrywa Po treningu Carbo plus bialko IV ryba makaron z pszenicy durum warzywa/owoc V ser twarogowy poltlusty warzywa oliwa z oliwek
[...] , poza tym nie chce rezygnować z WL bo dobrze czuje prace klatki w tym ćwiczeniu. Dziś dzień nietreningowy to się zregenerowałem , wklejam szame z dzisiaj 40g leucine carbo plus + 5g bcaa + 5g mono 100g białego ryżu + 150g schabu + warzywa 130g makaronu durum + 120g schabu + warzywa Bułka grahamka + 10g masła + 100g schabu to samo to samo [...]
problem mały zamowilem juz w sobote tydzien temu w emailu dostalem ze paka wyszla a dzis jest sobota kolejna i paczki nie ma bylo tam 1. Carbo Plus 3000 g 2. Vitamin A-Z 60 tabl 3 Creatine Powerd 250 g 4. Whey Mass Gain 3000g 5. Tonic 35 czekamy dalej :(
Jeżeli chodzi o trenowanie po 19stej to sam trenuje o podobnej porze.Po treningu wypijam carbo plus i whey C-6 potem około 21 30 jem 100g ryżu i 300g kurczka a po 23 ciej wypijam znow C-6.Mozesz po treningu wypic węgle i bialko a potem zjesc posilek tylko dobrze by było żeby oprócz bialka było tam chociaż 50g ryzu(kaszy,makaronu)bo węgle są wazne [...]
[...] produkty naturalne odzywkami, zatem w trzecim posilku mozesz zjesc np. chlebek razowy posmarowany maslem z warzywami oraz miesem. Przed treningiem jest ok. Tuz po nim carbo plus bialko, a potem posilek do ktorego moim zdaniem powinienes dorzucic warzywa. Na kolacje zjedz ser twarogowy z warzywami. Koniecznioe zmniejsz ilosc bialka oraz [...]
NAPISZ COŚ O SOBIE I WARTOŚCI DIETY POPRAWIAM TYLKO SKŁAD POSIŁKÓW DZIEŃ TRENINGOWY: Śniadanie: Płatki Owsiane (50g) Maślanka (150g) Olej lniany (łyżeczka) Drugie Śniadanie: twaróg półtłusty Pomidor Chleb pełnoziarnisty - 2 kromki masło Lunch: Chleb pełnoziarnisty - 2 kromki Tuńczyk - 180 g z serem pasta i zamiennie z jajami rune dawaj Obiad: [...]