21/11/2019 Potrzebuję jeść więcej warzyw. Dlatego odpalę więcej mrożonych mieszanek lub sałatek. 1. Łosoś, burger, warzywki 2. Sałatka i puszek /SFD/2019/11/22/7ecf52e999c14823b00ffba5a1565846.jpg /SFD/2019/11/22/a1510adce87e40b28cbdc6a38528b1bc.jpg
27/6/2021 Niedziela znów na wysokich obrotach, dużo pracy w domu 1. Owsianka 2 i 3. Burger z pieczonymi ziemniakami 4. Twaróg z jablkiem /SFD/2021/6/29/5145aade5d8e459299001d6ba354d10f.jpg /SFD/2021/6/29/3e47606c1d344c739274c3381e0250f5.jpg /SFD/2021/6/29/4e49fc2e2cfd4ec7b950ce2019a33116.jpg
2/7/2021 1. Jajecznica z warzywami 2 i 3. Burger z cheddarem i sałatka 4. Twaróg z jablkiem /SFD/2021/7/3/64525c93957f424981314bc0942d4671.jpg /SFD/2021/7/3/f5b27c8acd9147a5a762e3a5318d4d18.jpg /SFD/2021/7/3/19f0fef0302b417ea4b77f3f665b28c2.jpg
14/8/2021 1. Omlet z kiełbaską sielską i warzywkami 2. Twaróg z owocami 3. Balkan Burger /SFD/2021/8/15/7403223976594eddb00af3ba22d57804.jpg /SFD/2021/8/15/dcb56f62656d4f288640f5d20156dff5.jpg /SFD/2021/8/15/8f796ebfaa9e48f5af60ecaa3114ced0.jpg
nie żałowali sera do burgera :-) Haus Burger ma wszystkiego po 2 ;-) 2 kotlety, dwa razy wiecej sera, dwa razy wiecej boczku ;-) tylko bulka ta sama %-)
U mnie lecą smakowite dni z tortillami :-D Nabyłem wprawy i mogę kebsa otwierać. Numero uno to była makrelowa :-)) Narzeczona mi zayebistą paste zrobiła (makrela, jajka, ogórek kiszony, pietrucha i nie wiem co jeszcze) położyłem na placka 3 plastry sera no i palce lizać... Nie każdy lubi takie smaki, ale u mnie na probsie tosty/pizze z [...]
[...] po syfie może i by nabilo ale brzuch na bank ciążowy więc stwierdziłem ze wole wyjsc niedoladowany a estetyczny. No i Sobota wieczór tekefon do Przemka fotki i decyzja dawaj burgery albo pizze. No to ryzykuje i polecial burger troche tortilli jakas bulka z pasztetem i trochę słodkiego. Podjadlem sporo ale na tyle ze brzuch byl jeszcze względny. O [...]
[...] ćwiczeniu pompa na plecach juz była przeogromną. Do tego na ostatni posilek zona upiekła chleb i zrobiła mi wolowine, wolnogotowana. Ale wyszło mega. Zrobiłem z tego coś ala burgera z szarpana wolowina. Do środka dałem jeszcze awokado żeby fat się zgadzał bo wolowina chudziutka. Lepsze niż klasyczny burger :D [...]
[...] tez bee? nie bo? nikt nie poda konkretów bo takich nie ma TAK - zarcie wysoko przetworzone spozywane w nadmiernych ilościach jest złe i temu nikt nie zaprzeczy ale np. jakis burger/pizza/chrupki raz na jakis czas? na masie? dla ciekawskich zapraszam tutaj: http://www.sfd.pl/Potreningowa_suplementacja__potreningowe_okno_anaboliczne-t699437.html [...]
10.06.2018- day 48- 'kcal loading' Tak jak założyliśmy dziś ładowanie. Miało być delikatnie podładowane, ale jak zrobiłem wrzutę do dziennika to się okazało że jednak dzień bogaty %-) Tak czy inaczej potrzebowałem tego %-) Wróciliśmy przed chwilą z jedzenia na mieście i micha się cieszy jak poj**ana 8-) W sumie nie wiem czy to kcal, czy piwko. [...]