burger

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała: endo /ekto bf 17-18% 2) wiek 26 3) waga/wzrost 73-74/172 4) staż treningowy ponad rok regularnych treningow 5) cel cyklu redu (do końca roku) 6) stosowane już wcześniej suplementy:białko (wg braków w diecie) kreatyna, BA, AAKG, Ostrovit Pomp, K** PRE, [...]

[...] i będzie ok owsianka z jajkami czemu nie ta baułka z jogurtem słabo wypada jako posiłek, weź sobie lepiej daj jakieś miesko mielone np szynke i zrób sobie kotleta ala burger, w dobrej jakości bułkęwsadzic i będzi ok serek wiejski z kukurydzianymi slabo zwłaszcza te kukurydzine płatki trudno coenićbo nie wiadomo czy tych pąłtków jest np [...]

[...] przed treningiem tak jak pisał któryś z przedmówców- owsianka, musli, kasza, DOBRE węgle. Do tego polecam wołowinę, ile można tej kury jeść? ostatnio zaszalałem, zrobiłem burgera z guacamole. Wiem, wiem, bułka to nie najlepszy pomysł dla zachowania dietetycznego rygoru, ale zawsze można zrobić bułkę samemu, albo znaleźć jakąś naprawdę porządną [...]

co saibek też jaz filmów znasz ?? tak w sumie ciekawe czy Burger cchiał z nią wsyątpići własnie na tym zdjeciu ją o to pyta ?

Dobry burger piechotą nie chodzi ;) złote myśli wujka jurka

tu był burger testowany https://www.sfd.pl/Test_Allnutrition_Vege_Burger%2C_Strawberry_Cherry_In_Jellly%2C_Protein_Chocolate-t1188725.html

Ogólnie jak wspomniałeś cheatów nie powinno się robić, bo poza psychiką nic nie wnoszą. A odnośnie psychiki mogą być mieczem obusiecznym. Albo zaspokoi potrzebę na jakiś czas, albo będzie początkiem obżarstwa. Także jak już robisz to jak najrzadziej i jak najdelikatniejszy cheat typu pizza czy burger z frytkami.

Burger sam w sobie taki zły nie jest ;-) Kwestia jakości produktów ;-)

Mcdonaldem, kfc, burger king :D

no idtiotyzm , no ale co zrobisz ... dla amerykanów pizza , Burger King, Mc donald i inne to świętość , zresztą pisałem w moim artykule , o podejściu amerykanów do diety

na mieście kebab, burger, kebabem pogania a na noc batona

dobry burger nie jest zły, wiec np tu nie widzę problemu by takiego zjeść, jak parę kawałków pizzy zjesz czy małego kebaba wliczone w bilans to się nie mart. Co innego jakbyś codziennie miał wyjścia i jadł kebaby do tego popijając piwko

Czekolada, a w sumie to 3 czekolady, bo jedna standardowa to 100g- słabe rozwiązanie. Palnij sobie coś jak prawdziwy koksiarz pizza, burger z frytami. Czekolada to może być na deser %-)

Mcdonaldem, kfc, burger king :D Problem w tym, że przy takim wyborze nabije też sporo fatu %-)

Mcdonaldem, kfc, burger king :D Problem w tym, że przy takim wyborze nabije też sporo fatu %-) Wiem, to było bardziej ironiczne. Chociaż czasem dobry makdonald jest wskazany :D