burger

[...] sie rusza bo będziesz miał takie parcie na cukry itp. Ładowania bym polecał względnie czyste z głową, wrzucać 1600 kalorii w 4 dodatkowych posiłkach w ciągu dnia jakiś tam burger pizza czy coś takiego podobnego. Takie ładowanie co sobotę i styka, im mniej słodkiego zjesz tym mniejsze skoki cukru we krwi i nie ssie cie tak na następny dzień.

[...] to dziabnąłem kawałek i miałem odruch wymiotny. No i teraz jestem niezadowolony bo jednak pizzą barków nie zbuduje :/ xD A i tak czekałem na nią od listopada i ledwo połową się najadłem %-) Gdzie normalnie zjadłbym dwie solo xd Coś czuję, że jutro burger to będzie jedyna rzecz jaką będę w stanie zjeść -.- o ile tamtemu też przejdzie zatrucie %-)

Burn Burger Wawa. W końcu muszę go zaliczyć! Może w końcu na FIWE. Tez sie na fiwe wybieram

Sobota 08.12.2019 r. (3 tydzień MINICUTA) Dzień treningowy Cardio - 25 w kuźni, 30 w domu Dieta 320g B / 320g W / 40g T 1. 60g B - 50g W - 5g T 2. 60g B - 50g W - 5g T Trening Intra: 30g eaa, 10g glutaminy, 2g soli, 2g tauryny, 5g kreatyyny 4. 70g B - 170g W 5-6. Burger =D + dojedzone w domu Trening - PULL Freestyle z Caykiem i Krzychem =) [...]

Poniedziałek: po 1,5 roku od odbrony wybrałam się wreszcie, by jechać odebrać dyplom, więc część jedzenia było na mieście 1. 2 jaja, szynka, masło, kromka chleba gryczanego 2. w china express, czy coś takiego- ryż, różne rodzaje mięs po chińsku 3. Burger z wołowiną- z dobrego źródła, żeby nie było :-D Wtorek: 1. Jaglane, whey, orzechy, truskawki [...]

[...] pierś z kurczaka 170g, lniany 10g, warzywa 5. Ryż 100g Gryczana 25g, pierś z kurczaka 170g, olej kokosowy 10g, kefir, warzywa, 6. Carbo 80g, Izolat 40g, 7. Ziemniaki 600g, burger z wołowiny 200g, warzywa Trening: Plecy, brzuch 1. Podciąganie 12 / 12 / 12 /10 2. Wiosłowanie sztangielką 15x22,5 / 12x32,5 / 12x37,5 / 10x42,5 3. [...]

Ten burger to ach tylko smaka mi ciagle robisz! nie pisz juz tak ;d

[...] cały dzień nie majac 15%+ robiłem - nie polecam a tak mozna diete skomponować ze czit daye nie beda potrzebne 1 mil od czasu do czasu to imo nie mozna ale trzeba chamski burger czy zapiekanka etc. ale czit dejom na masie nalezy sobie powiedzieć stanowcze NIE! przy niskim<15% - jak najbardziej im mniejszy to częściej/bardziej ale od 15%+ [...]

[...] 16kg/18kg/20kg CARDIO 34 minuty steper masywny czit po treningu%-) akumulatory do załadowania były w szatni szejk: izolat, bcaa, leucyna tcm 40 minut później -slow food burger klasyczny 400g mięso plaster sera, jakiś sos ogórek sałata, bułka, do tego porcja krążków cebulowych -1400 ml manhattan -650ml algifa trio -170g corn flakes, z [...]

[...] pierwszy od Nowego Roku CHEAT, załadowałem baterię bo już za mną chodziło jakieś żarcie od tygodnia%-) okres wyżerki jakieś 2h -> wszystko po treningu poszło;-P -podwójny burger i prawie podwójne frytki w slowfoodowej knajpie -litr algidy nugat -230g płatków błonnikowych z kokosem + 750ml mleka i jakaś resztka Corn Flakes -2x baton High [...]

Też tak w sumie mam, jak już mnie najdzie ochota to jakiś kebab, burger czy coś niż czekolada. W sumie czasem mam chęć na słodkie, albo na swojską białą bułę.. :(

Mówiłem że Barn najlepszy burger w Wawie :-D Ale więcej snapów od Ciebie nie odpalam %-)

[...] jedyne co ma większe ode mnie to...łapy ;-D Bo klatę ma chyba 2x mniejszą. Nie wiem czy jest na offie, czy serio natural czy co no ale 0 wrażenia %-) Potem po FIWE burger w Barnie, a ja to nawet 2 xD Naćpany typ kupił Przemkowi, a on mi oddał i Julicie, ale Jula poległa, więc ja zjadłem 1 i 3/4 burgera %-) [...]

[...] http://www.iv.pl/images/26223092439597924549.jpg http://www.iv.pl/images/32851901389911241009.jpg http://www.iv.pl/images/77329277827821591698.jpg I posiłki ponad programowe - burger oczywiście po treningowo 100% wołowiny :-) http://www.iv.pl/images/44257800252504027532.jpg http://www.iv.pl/images/92110041976834041670.jpg

Nie no laska z tymi omletami to przegięłaś na maxa :D Pizza? Jeżeli zjesz całą to OK ;P Jeżeli nie to... np burger - o ile w Opolu coś fajnego znajdziemy bo marzyć i się umawiać możemy -gorzej jak na miejscu będzie na nas czekała NIESPODZIANKA :D Rozumiem, że mówimy o sobotnim wieczorze?

burger na propsie a wstaw moze filmik z przysiadu. Z czyms konkretnym masz problem? Poza tym to około 40 kg na 10-12 powtorzen ATG to calkiem ok

[...] uginanie nadgarstków podchwyt 3s 15-20 Cardio po siłowym: orbitrek 20 min Foto/Video/Komentarz Dobrze jest. Ława już jakoś pewniej niż tydzień temu w sztangielkach też zdecydowany progres. Micha dobra to i wraca siła powoli :-)). A potreningowo burger własnej roboty z batatami: /SFD/Images/2015/10/28/d6f0652210fd431da699877a0765bf31.jpg pozdro.

[...] było by dobre na dobicie, ale niestety maszyna nieczynna. Kolega kręcił film, więc do niego pretensje o format %) https://www.youtube.com/watch?v=wQG1rAgaouA Mój burger i mojej dziewczyny(jej większy), oczywiście wliczony dietę. /SFD/Images/2015/8/9/6af7177ad03a4378addb0845a7923b21.jpg [...]

[...] potem na trasie knajpa i jedzonko ze zdjęć co już tam wstawiłem wyżej. Na trasie jeszcze jakiś hot dog, smothie i ciasto w MC, jakieś lody. Po powrocie do Szczecina mega burger bbq w slow foodowej restauracji z dodatkowym bekonem, był tak wielki, że nie mogłem go ugryźć%-) do tego kopa frytek i po powrocie do domu brzuch jak lodówka%-) coś [...]

[...] 3x10 E1. ławka rzymska 3x12 E2.uginanie z hantlami stojąc 3x12 F. młotki 3x10 CARDIO 20 minut bieżnia po treningu żeby tradycji stało się za dość odwiedziłem starą dobrą burgerownię WÓŁ I KROWA wleciał podwójny burger + kubełek frytków na deser 4 gałeczki lodów z własnego wyrobu w bardzo dobrej kawiarni POLECKI jak ktoś w Dziwnowie to polecam [...]