[...] że brzuszków nie dałam rady zrobić, tzn robiłam zawsze 50+50 a teraz po 20,10 a na koniec po 7 robiłam przerwy czas:23'31" 9 lipca - owsiane, orzechy, jogurt - jabłko, brzoskwinia, kawa ze śmietanką - 2jaja, 1 białko - cyc ok 150g, kromka razowca - karkówka ok 120g, papryka, ogórek, 1/2 kromki razowca - dodatkowo: brazylijskie, migdały, [...]
23 lipca MICHA: -owsiane, orzechy, jogurt - gruszka, jajko gotowane, marchewa trening -ryż, cyc, oliwa, warzywa chińska mieszanka, sos sojowy trening -gruszka, brzoskwinia, 1/2 jabłka -migdały, wątróbka, kalafior TRENING: aero - rower 10km - bieg 10km przerwa rower 7km biagałam najpierw z bratem ale wymiękł wrócił do domu a ja sobie zrobiłam 3 [...]
Panowie pisać, pisać te opinie! Borówka czy jagoda lepsza? Brzoskwinia nie jest za słodka? Jak z kokosem? Można go porównać ze smakiem princessy kokosowej?
[...] po podciągnięciach to samobójstwo dla mnie do tego będę dokładać ćwiczenie na brzuch i wszystko styknie ** na stronę miska owsiane, jajka, szpinak, mozzarella, pomidor brzoskwinia, masło orzechowe, marchewka schab, sałata ze śmietaną karkówka, ryż, fasolka TRENING whey, banan naleśniki z pszennej razowej, oliwa, warzywa na patelnię, pierś z [...]