[...] bbq. Japko. /SFD/2019/9/24/d496a620f2844d168820fbfb784b79c4.jpg 2. Cornflaksy i skyr. /SFD/2019/9/24/b41373983b51445e89bb07c02f72925a.jpg 3. Kasza manna z wpc, płatki i brzoskwinia. /SFD/2019/9/24/dbe8855c4206497598530025d08e24c8.jpg 4. Udko z różna, bułka, fasolka i laysy. /SFD/2019/9/24/b6d056d3ab164fa0914617504da0a4cd.jpg 5. Twaróg, [...]
[...] co i jak jak rozbijasz na posiłki, wtedy tez ew. dziewczyny będą mogły coś poradzić na te wzdęcia jak zajrzą, wtorek drastycznie za mało węgli, dobijaj, TYLKO NIE CHLEBEM brzoskwinia w syropie idzie out- tam głównie sam cukier w tym syropie, owoce świeże, zamiast puszkowych (podobnie ananas gruszka i inne wynalazki) nabiał- zamiast lekkiego [...]
[...] niewielkie, to chyba po części zasługa glicerolu MICHA 1. mix płatków owsianych z WPC ostrowii (właśnie się skończyło ) 2. w szkole jajecznica ryżowa z cebulką, marchewka i brzoskwinia 3. obiadek domowy, rosół, pulpeciki z ryżem (nie mogłem sobie odmówić ) 4. teraz potreningowy, jakieś 200g cyca kury smażonego, ponad pół kilo kartofli, 2 [...]
[...] jakąś herbatkę na wzdęcia - koper, kminek, rumianek. Jak bardzo boli to można wspomóc się espumisanem. Stres tez wzmaga wzdęcia wiec pracuj nad nim :) Pierwsze co mu się rzuca w oczy to spora ilość brzoskini wczoraj. A brzoskwinia potrafi tak działać. U mnie już po kilkunastu minutach :) Zmieniony przez - paula.cw w dniu 2016-09-01 09:06:30
[...] i nawet aero nie było i wypiski dlatego tez nie bylo wczoraj,nic ciekawego sie nie działo komp,troche pracy kolo domu,praca wieczorem do 24.00 Micha: 1.maka peln.jaja,wpc,brzoskwinia,slodzik=placek 2.płatki owsiane,wpc,slonecznik,warzywa 3.kasza gryczana,schab,oliwa 4.kasza gryczana,schab,oliwa 5.sernik low carb 6.duzo kuraka,warzyw 7.duzo [...]
09.09.2014 (wtorek) Dieta: 1. Brzoskwinia, chleb, bułki, jajka, twarożek, pierś z kurczaka, masło, mleko. Siłownia: 1. Przysiad: 12 x 10 kg/12 x 15 kg/12 x 20 kg/12 x 25 kg/12 x 30 kg. 2. Wyciskanie sztangi leżąc: 12 x 10 kg/12 x 15 kg/12 x 20 kg/12 x 25 kg/12 x 30 kg. 3. Martwy ciąg: 12 x 10 kg/12 x 15 kg/12 x 20 kg/12 x 25 kg/12 x 35 kg. 4. [...]
**** E7 - dzień 1 **** Jestem najsłabszym ogniwkiem w naszym teamie. No ale na szczęście każda pracuje sama na swój sukces. Mam za to mnóstwo dobrej motywacji i na razie będę ciągnęła na pozytywnym podejściu. Trening Pumy to mocarz, bezdyskusyjnie. tutaj trochę relacji na świeżo: [...]
[...] tych produktów i chwała Ci za to (sog leci). Jednak niepokój budzi u mnie rubryka "średnio zakwaszające": należy do niej większość pospolitych owoców "jablko, brzoskwinia, banan, jezyna, borowka amerykanska, zurawina, winogrona, mango, pomarancze,ananas, papaja, truskawki". Natomiast zawsze mówiło się,że owoce alkalizują. Od [...]
Zaczęłam trening cykliczny grupa D by Michail Mam możliwość korzystania z pobliskiej siłowni, nieodpłatnie, tyle że z wyposażeniem kiepsko :( i nie mam na czym ćwiczyć nóg same sztangi, sztangielki, hantle, kilka ławeczek, buttrerfly. Dzisiaj zrobiłam : A.nogi i pośladki 1. wykroki ze sztangą 4 serie : 20/15/12/12 ale wagi sztangi nie znam ;) 2. [...]
Dokładnie jak szef, z vitamin-shopowego to czeko-sezam, czeko-wiśnia albo owocowe jak ananas/brzoskwinia. Te drugie na wodzie w sam raz. Jeszcze tańsz, równie dobre składowo, jest Vitafit. Truskawka i ciastko-karmel super w smaku. To białko Gaspariego fajne, bardziej sycące No i co do alko, też uważam, że to zły doradca, w każdej sytuacji.