bron

[...] uczyc czegos konkretnego- zapewne juz to umiesz, bo nie sadze ze na tym twoim kombacie nie ma lewego prostego czy podstawowych kopniec. Jak ci chodzi o to co pisalem o nozu/broni/kilku ludziach- daj koledze ktory nie trenuje pisak i kaz mu sie atakowac, bedziesz mial nauke. Chcesz kilku ludzi- nic prostszego, popros kilku kolegow zeby cie po [...]

Polacy jeszcze nie dorosli do wolnosci i dlatego tez w naszym kraju teoretycznie zabronione jest wszystko. Nie mozna kupic prohormonow (mozna w USA), sterydow (mozna w Grecji, Hiszpanii, itd.), czy np. broni. Juz to sobie wyobrazam co by sie dzialo, gdyby mozna bylo kupic bron tak jak w Stanach. A wracajac do tematu to co mozna powiedziec o [...]

O tym zdjeciu, to nie pisalem zlosliwie bron Boze, bo kazdy ma inna genetyke i trudno sobie wyobrazic, ze przy 140 kg i niecalym 190 cm wzrostu, ktos ma 'maly problem z brzuszkiem', ale moze masz taka budowe, zewygladasz kozacko... Odpowiedz na Twoj problem jest jedna: solidna dieta i trening, a wszystko to rozlozone w czasie przyniesie trwaly [...]

[...] nie beda widocznie po kilku miesiacach i sie zniechęcisz. Musisz miec kogos kto Cie bedzie pilnowal. Po drugie musisz sobie uswiadomic ze jestes gruby a nie snuc bajki ze masz barki i rece umiesnione bo tylko te partie cwiczyles. Lekarz i dietetyk to jedyne wyjscie jesli naprawde chcesz schudnac. ps: Nie pisze tego zeby cie zdołować, bron Boze.

więc sugerujecie mi, żebym ćwiczył tym planem, który podał michail przy opisie grupy III ?? ============= Pozdrawiam Słabym pozostaje tylko jedna broń: błędy silnych. Gadoom

czy ten plan może być ?? DZIEŃ 1 nogi+barki+brzuch NOGI 1.przysiady na suwnicy Smitha "PROG" 6 2+3=S.SERIA 2.prostowanie nóg na maszynie siedząc 4 3.zginanie nóg na maszynie stojąc 4 4.wspięcia na palce stojąc maszyna "PROG" 4 5.wspięcia na place siedząc-maszyna lub gryf sztangi 4 BARKI 1.unoszenie ramion bokiem w góre [...]

sorki za dużo mi się skopiowało. chodzi mi o ten drugi plan (tylko wolne ciężary) ============= Pozdrawiam Słabym pozostaje tylko jedna broń: błędy silnych. Gadoom

nogi, barki, brzuch i do tego jeszcze biceps ? czy to troche nie za dużo ? chyba spędziłbym na siłowni ze 2 godziny. a co do progresji, to ćwiczę już kilka miesięcy z progresją i jestem zadowolony z wyników, bo lepiej mi sie ćwiczy niz wcześniej ============= Pozdrawiam Słabym pozostaje tylko jedna broń: błędy silnych. Gadoom

więc może tak: DZIEŃ 1: Nogi, brzuch DZIEŃ 2: Klatka, triceps DZIEŃ 3: Barki, biceps, przedramie DZIEŃ 4: Grzbiet, brzuch Plan trzydniowy zmienił się na czterodniowy, ale to nawet dla mnie lepiej. I jeszcze kilka pytań odnośnie regeneracji: O co chodzi z tą regeneracją ? Czy regeneracja przeplata się z normalnym treningiem (w moim przypadku na [...]

1 - pn 2 - wt 3 - czw 4 - pt ============= Pozdrawiam Słabym pozostaje tylko jedna broń: błędy silnych. Gadoom

barki + bic + tric + przedramie to sporo. a jeśli np. triceps robiłbym z klatą, to byłoby ok? I jeszcze kilka pytań odnośnie regeneracji: O co chodzi z tą regeneracją ? Czy regeneracja przeplata się z normalnym treningiem (w moim przypadku na masę) czy jakoś inaczej ? I jeśli tak, to co ile czasu robi się regenerację ? Czy w okresie [...]

dzięki ****master, bardzo mi pomogłeś. muszę jeszcze ułożyć ćwiczenia i ilość serii i będzie ok ============= Pozdrawiam Słabym pozostaje tylko jedna broń: błędy silnych. Gadoom

Nie mozna podawac na forum linków do innyc serwisów.... to tak przy okazji cie informuje. A z gazów godnych polecenia jest gaz firmy Walther "Pro Secure". Bardzo dobry gaz w postaci żelowej, mozesz go znaleźć na wu wu wu bron pe el. Zmieniony przez - Bahamut w dniu 2007-07-01 22:10:54

może zastosowac pałke np teleskopowa jak znowu zacznie grysc twojego psa to mu przy***iesz w łeb albo w kregosup i bedzie po zamiatane porzadny kop z buta nie jest dla takiego amstaffa obojętny. pałka to chyba jest jakieś rozwiązanie. Po pierwsze amstaff jest zbudowany jak mały czołg-wątpię, by tłuczenie go zrobiło na nim wrażenie-musiałbyś [...]

Z psem bojowym/obronnym ciężko sobie poradzić. Kiedyś walczyłem z jakimś mieszańcem wilczura, w końcu go przydusiłem, ale szwy na łydce miałem zakładane, więc nie wyobrażam sobie walki z czymś większym/masywniejszym, mimo, że sam mały nie jestem ;) Najlepiej zapytać się jakiegoś hycla, jak radzą sobie z takimi psami, odpowiednie środki chemiczne, [...]

[...] Pozostaje jeszcze broń palna, ale ciężko się nią posługiwać w sytuacji stresowej, już nie wspomnę o konsekwencjach prawnych. raz ze nielegalne,dwa ze komuś kto nigdy broni nawet w rękach nie miał to nie będzie łatwo strzelić a co dopiero trafić... klaja napisał: Najlepiej jest być czujnym i nie dopuścić do takiej sytuacji ooo i to mi się [...]

[...] z właścicielem (a raczej nakazanie mu żeby opanował swojego pieska) a jak właściciel nie jest skłonny to obić mu gębe.. tylko gorzej jak jego piesek to zobaczy i zechce go bronić :-] myśle że próba odwrócenia uwagi pieska (kopaniem go) i próba spieprzenia na jakiś pobliski balkon na parterze byłoby nie głupim rozwiązaniem :-] ale czuje że i [...]

[...] polecam kazdemu mlodemu traning jakichs sztuk walk, ja sie wychowalem przy Kyokushin. I cenie sobie ta sztuke bardzo dobrze, ksztaltuje sprawnosc fizyczna, hartuje ducha, woglule ma bardzo dobry wplyw na rozwoj psycho-fizyczny. Zaden w-f pod tym wzgledem nie zastapi treningow KK. Rowniez puzniej w swoim czasie stanowi potezna bron. Pozdrawiam

Po co go dobijał, on mu mogł bron wytworzon

Ja popieram Yanga, chińskie style kładą największy nacisk na uderzenia w punkty witalne, a to najskuteczniejsza broń przeciwko większym przeciwnikom. Znajdziesz jakiegoś dobrego miszcza i po min 10 latach treningu powinny być jakieś rezultaty:D. Style takie jak KB/MT/JUDO/BOKS są skuteczne gdy masz przeciwnika wielkością i waga zbliżoną do siebie [...]