broda

Siemanko. Poranny trening zrobiony. Wyglądało to tak: 1. 10 minutowa rozgrzewka. 6 minut na skakance, reszta rozciąganie dynamiczne. 2. Bieg. 60sekund trucht 10 sekund sprint x4 (Patrz - uwagi) 3. Rozciąganie statyczne nóg I trening brzucha i karku. (również uwagi) -Szrugsy z obciążeniem -Broda do szyi -Skręty boczne szyi -Unoszenie nóg [...]

zasady proste: 1. broda nad drazkiem 2. uchwyt dowolny (przynajmniej teraz tak bylo...) 3. pozytywne nastawienie 4. pokonac rywala ;]

siema kulik, jeżeli te 25 robisz poprawnie tzn. za kazdym razem broda jest ciut ponad drażek ,a kiedy opuszczasz sie to do wyprostowanych rak, i sie nie bujasz ani nie wybijasz z nóg czy tłowia, to prezentujesz za***i*** poziom, ćwicz a może pobijesz rekord 62. pozdro.

Jeśli chodzi o jakość to się zgodzę.Matkus nie podbija wcale a Tadeusz mimo że trochę podbija to fajnie się na Niego patrzy.Jego powtórzenia są rytmiczne a broda jest 10-15-cm nad drążkiem.Szkoda jednak że żaden ze "stylowych" zawodników nie był na podium.

To prawda tutaj styl Tadeusza jest bardzo dobry.No i ta broda wysoko to Jego znak rozpoznawczy.Na M.P trochę podbijał i nie miał już tak tej brody aż tak wysoko.Ja jednak tak obstaje że to nie była pierwsza seria i na świeżo zrobiłby około 30-33powt.:-) Ja swój rekord zrobiłem też bez podbijania,ale na zgiętych nogach. Ogólnie wydaje mi się że [...]

[...] nie moge ruszyc srodka klaty I gory. Zaczynam od skosow 30 stopni czasem 60. Wycisk hantli,sztangi,jedoo z neta nie wiem jak je nazwac ale +- wyciskanie wasko hantli miedzy broda a mostkiem cwiczenie ktore bylo kilka stron temu od WK no i na pompie niby fajnie a bez to lipa :/ no i w sprawie kolegi dlaczego powstaly takie wgniecenia ? Moze ma [...]

z tego co teraz wyczytałem do raczej chodzi z tym chin up i pull up o chwyt (nachwyt i podchwyt) chin up to podchwyt, chociaz roznie pisza i rozne filmy na youtubie chyba sam nikt do końca nie wie o co chodzi, a co do mojego pytania to raczej chodziło mi o to że gościu robi niepełny zakres ruchu i czy to coś daje i jak to sie ma do efektywnoscia [...]

Z tą szramą Lesnar wygląda jakby z wojny wrócił.Broda potęguje efekt. Wykapany wiking

vcamaro jeszcze tylko broda i prawie jak brock :)

Co taki hype na tego Stanna? Davis go rozjechał, nasz Krzysiek go zkimurzył nie dalej jak 1.5 roku temu, teraz rozwalił Lebena, który się o to prosi co walkę, leząc z brodą do przodu... IMO nawet sterany przez życie Wand ma spore szanse w tej walce.

Marcel Braciszku :D włosy broda zgole i będe taki sam, tylko to mnie zmienia %-) BPL leczenie kompleksów zmieniło się w sposób na życie i paranoje że nigdy już nie będę wyglądał jak mały pulpet %-) co jest równie chore jak kompleksy ale wole to życie niż wp*****lanie ciastek i bycie grubym %-) Zmieniony przez - niwix w dniu 2013-04-06 23:31:11

Dzięki broda.

Oki. Dość Everrowania Wymiary zdjęte z dzisiaj. Legenda: Pierwszy wymiar to wymiar z marca przed redukcją. Drugi wymiar jest z końca sierpnia na zakończeniu redukcji. Trzeci to z dzisiaj po 31 dniach mono. Wytłuszczone są wymiary gdzie były największe wahania. waga: 97kg / 82kg / 85kg wzrost 178cm / 178cm / 178cm szyja: 42cm / 38cm / 40cm [...]

Iver03 jeśli masz w planach zakup Leucyny to proponuje zostawić BCAA w DT tak jak masz czyli po 7gr.przed i po,dodatkowo leucyna po treningu i tutaj dawka będzie zależeć od tego ile leucyny będziesz miał w tych 7 gr.BCAA, dobrze by było jakbyś łącznie miał po treningu ok.6gr.Leucyny. Wtedy w DN możesz z rana dać samą Leucynę,ok.3gr.fajnie podbije [...]

ale sam przyznaj, że inaczej patrzyło się na Pudzianowskiego w strongmanach, na Armstronga w kolarstwie, na Kołeckiego w ciężarach niż właśnie na tych "freaków". Kiedyś ludzie chodzili do cyrku by oglądać babę z brodą - myślę, że taka alegoria wystarczy

Ta broda. Zginąłem XD

Nieźle wygląda z brodą.

Widzicie :D Zczailiśmy to też :D Niech startuje z brodą.

[...] sam raz, druga sprawa, nikt na zawodach nie będzie się podciągał tak idealnie jak Łukasz,dlatego trzeba dostosować się ogólnie do techniki prezetnowanej przez innych zawodników, a nie samemu sobie obostrzać. Chodzi mi szczególnie o tych co podciągają się za wysoko, po co takie coś Łukasz ? Nie lepiej tak jak ja, że broda na drążku spoczywa :) ?

No takie 25-powt. z brodą nad drążkiem i zaakcentowaniem dołu,to już fajny wynik.Taka próba powinna dać podium,tylko jeszcze tyle musi zaliczyć sędzia na zawodach a z tym bywa różnie... :)