broda

Mi, stepper to na nogi. Krata to brzuszkami. Minimum 800. ręce ciągną szyję, broda do klaty, ani mi się waż patrzeć do góry...

Podciąganie Ruch za płytki? Kalikstat np. ma chyba jeszcze mniejszy ruch i jak śledzę to chyba nikt się nie czepia. Jak zrobię ruch do oczu to zaraz będzie, że lecę brodą ponad drążek. Zresztą do oczu brakuje moze 3cm. Barki za wysoko? zobaczymy co da się zrobić... Wypychanie klatki? Przecież samo to, że próbuje łopatki spiąć to już klatka się [...]

ja tez niby bez bolu wiec mam nadzieje ze w srode jaka korbe dam:) materac na zdjeciu ma 120cm wysokosci wiec jak widac ohohohohohoh.... bez pilki to broda doskocze do siaty

[...] Po dniu odpoczynku od sztangi wczoraj zrobiłem klatkę z plecami: 1.Wyciskanie sztangi na poziomej ławeczce 48kgx10p 58kgx10p 68kg/3x6p Podc. na drążku średnim nachwytem broda nad drążek 4p 2.Wyciskanie sztangi na skosie ok. 45 48kgx10p 53kg/3x10p Podc. na drążku podchwytem trochę węziej niż szerokość barków 7p Dzisiaj obolałość klatki [...]

ja tam się tylko wiekiem i brodą maskuje bo we mnie młody 18 nastolatek drzemie hehe łeb poryty ....

[...] oficjalnie informacja z Aroną to świetna wiadomość jak dla mnie: -)). Ricardo jest fenomenalnym parterowcem , bardzo silny , super obalenia , mocne low-kicki (i podniesiona broda) to jest to co mi się u niego podoba . Nie mniej jednak Arona jest troche pechowym fighterem ( jesli chodzi o porażki-wszystkie przez cięzkie KO nie licząc Silvy i [...]

Słaby - dobre klikajcie -- > http://www.sfd.pl/Nabijamy_kase_v4_!!!!-t415771-s153.html#post7 i sie wpisujcie --- zaraz zobacze kto sie wpisał a kto nie i... nawet broda wamnei urosnie Queblo - nie bede przepraszał - to nie w moim stylu heeh

A jak dla mnie to podciaganie do brody jest nie bezpieczne,b o mozna broda zaj**ać w drążek, dlatego napisałem klate , krotka odpowiedz, bo wiadomo,z e czas sie liczy... ciekawe jak to oceni Tomasz

"Podciągnięcie na drążku to ruch z pełnego zwisu, aż do momentu, gdy broda znajdzie się na wysokości drążka." - dla mnie też powinno być to zaliczone. Zmieniony przez - Skeba w dniu 2012-12-18 22:32:00

masz mocne miesnie to slaba glowe jak mam slabe jedno i drugie. u mnie to idzie w parze. im lepiej na silowni tym lepiej w zyciu jak na silowni sie pierdzieli to od razu przenosi sie to w inne aspekty zycia i sie wszystkiego odechciewa. poyebanie jak widac ma rozne twarze%-) raz buki z broda raz wikinga z toporem8-)

Z brodą lepiej ew wersja z arbuzem Zmieniony przez - 4rScorpion w dniu 2009-12-01 12:46:10

Blond broda i czerwona kurtawa%-)

ło k**wa hahahaha dobre to było, ta gleba^^ ja ocenie Cie obiektywnie:P wszystko po kolei:) 1. Słabo na nogach, może to spowodowane tym że troche mało miejsca, ale ruszaj się więcej:) nie jesteś duży a wydajesz sie być ociężały:) ja przy 97kg dziś skakałem jak gazela i szybki lewy prosty:) 2. Dystans chyba go nie czujesz zbytnio 3. GARDA!!! stary [...]

Podciągaj się brodą nad drążek nawet, fazę opuszczania rób jak najwolniej, w martwym ciągu ODKŁADAJ sztangę na ziemie - nazywa się to martwy ciąg, ponieważ sztangę podnosisz z martwego punktu. Przy wiosłowaniu sztangą "ślizgaj" się po udach, nie miej z nimi mocnego kontaktu, ale czuj ich obecność i rób wzdłuż nich przyciąganie. Nie wiem [...]

[...] proszę delikatnie z krytyką hehe Bardzo mile widziana opinia Boksero. Zastosowałem się do twoich rad, które podałeś mi pare stron wczesniej m.in, większy skręt tułowia, broda do klaty, garda, uderzenia wyżej itd. Nie sugerować się nazwą filmiku "boks dobrze" hehe. http://www.youtube.com/watch?v=x6kbTtlX0_Y To tyle z filmików [...]

[...] to , ze sie udalo w wyciskaniu w 2 serii rowniez 20 powtorzen ale chyba kosztem 6 powtorzenia w 2 serii w podciaganiu, tzn sie podciagnalem, ale dokladnie nie zauwazylem czy broda byla ponad drazkiem czy rowno z nim, sil nie mialem i szybko opadlem. Mozecie mnie zbesztac z blotem, ze oooo rozgrzewka to podstawa, ze nie mozna zaniedbywac jej, bo [...]

Wszystko co dobre drożeje :-D Papryka88 co do tego Structum to lekarz Ci wcisnął lek którego cena jest nieadekwatna do jego działania. Kuracją samymi suplami byś miał podobny efekt... Ja dzisiaj na treningu fatalnie zrobiłem pada i broda do szycia :-D 3 szrama do kolekcji w tym miejscu.

Takie uroki sportów kontaktowych :-) Chociaż jak zacząłem zwiększać mojego skoka po ostatniej kontuzji czyli ok rok temu to nic mi się nie przytrafiło przez ten czas poważnego. No może po za szytą brodą po padzie ;-D Myślę, że same treningi skoka mnie wzmocniły i jestem odporniejszy na drobne kontakty z zawodnikami pod siatką. Kiedyś jak mój [...]

w łapie mam 30 i pół sięgam brodą ponad stół smyry powrzucali to linka do tematu na stronki gdzie jest duzy obrót

Postaram się, aby nie upadł. Korzystając z chwili wolnego czasu ułożyłem plan treningowy na jutro. Rano =Trening biegowy 60 sekund truchtu + 50 sekund walka z cieniem + 10 sekund sprint - całość x5 oczywiście bez przerw. =Trening obwodowy na kark i brzuch -Szrugsy z obciążeniem -Broda do szyi w leżeniu -Zginanie do boku w leżeniu -Unoszenie nóg [...]