Qeblo - odpoczynkiem na brodzie. cieszę się ze mogłem Ci czas pracy umilić. Queblo-Chciałbym zobaczyć śmiałka który będzie odpoczywał brodą na drążku z krążkiem 20 kg. na pasie:).W praktyce może i możliwe,ale korzyści z tego płynące mocno wątpliwe ;) przy podciąganiu z CC też wydawało mi się to mało realne ale jednak z tego co pamiętam to rok [...]
dobry wynik, spróbuję z ciekawosci kiedyś takiego podeciągania Ja wczoraj próbowałem nachwyt ale póki co tylko do poziomu pomiędzy nosem a brodą,wyzej nie dałem rady
PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU Z CIĘŻAREM 32 KG. 1. Podciągnięcie zaliczamy od pełnego zwisu do momentu podciągnięcia się brodą powyżej drążka – zawodnik czeka w zwisie na komendę sędziego „go” która poprzedza każde podciągnięcie – podciągnięcie się przed komendą sędziego będzie niezaliczane 2. Musi być zaakcentowane zatrzymanie w zwisie do wyprostu rąk w [...]
1 próba do konkursu, nie podoba mi się kilka rzeczy, nagrywałem kalkulatorem i pomyliłem się w liczeniu miało być 50, mógłbym też nagrać na siłowni, tam cieńszy drążek i lepiej widać że broda jest powyżej drążka, dlatego jak będę miał taką możliwość to będę poprawiał swoją próbę https://youtu.be/wURCvaAWdzU
[...] nie podoba mi się kilka rzeczy, nagrywałem kalkulatorem i pomyliłem się w liczeniu miało być 50, mógłbym też nagrać na siłowni, tam cieńszy drążek i lepiej widać że broda jest powyżej drążka, dlatego jak będę miał taką możliwość to będę poprawiał swoją próbę https://youtu.be/wURCvaAWdzU Twój wynik to akurat był do przewidzenia,ciekawe [...]
Mateusz-co do Twojej techniki to ją dobrze znam :) Wiem i widziałem to wiele razy na filmikach i na żywo że ramiona prostujesz dokłądnie i brodę wyciągasz lekko ponad drążek-bo masz taką jak pisałem fajną umiejętność ;) Twojej próby jestem pewny,ale nie wiem jak potraktują to sędziowie z "zewnątrz". Podciągasz się bardzo dynamicznie,a ujęcie [...]
Co do standardów to jak już pisaliśmy to na zdecydowanej większości takich typowych zawodów SW jest akcent na dole i komenda w górę.Broda musi być ponad drążek i może być wyciągnięta. I to moim zdaniem jest zdrowe podejście :) przenoszenie całej głowy jest niepopularne na międzynarodowych zawodach, a już ze wzrokiem skierowanym na "sędziego" czy [...]
[...] i to jest część w dzisiejszych czasach wszechobecnych smartfonów i cyfrówek najłatwiejsza. Nakręcone materiały możliwie równo rozpoczęte,tu akurat ten co filmowana była broda zaczęty trochę wcześniej,później przyciąłem go na początku aby w miarę równo zaczęło się podciąganie. Potem oba filmy wrzuciłem do programu do obróbki video i tu trzeba [...]
Mateusz-widzę że filmiki coraz bardziej profesjonalne,bo na 2 kamerki.Ilość super,ale w Poznaniu stać Cię myślę na walke o 1 miejsce i wynik 18-19.Dead stop troche zabiera no i broda musi być jednak minimalnie wyżej bo mogą tam niezaliczać.
No Łukasz baw się. Ja po tej próbie zrobiłem tak 10 podciągnięć - przyblok broda nad drążkiem 5 sek, głowa pod drążkiem 5 sek i na wyproście 5 sek i 1 podciągniecie pełne nie schodząc z drążka, następnie 15, 20,15,10 Przybloki tak jak opisałem wyżej. Kolejne 100 pompek i 100 Dipów. Robię takie rozruchy powoli, oczywiście to wszystko w pracy [...]
Ja z innej beczki: Najwiekszy problem mam z gorna faza ruchu. To znaczy, dociagam do czola i koniec. Pierwsze powtorzenia ok, broda nad drazek, ale ok 5tego juz brak mocy i tylko do czola. Jakies patenty na poprawe tego? Ktore miesnie nalezaloby wzmocnic? Slaby najszerszy, ktory nie ma sily dokonczyc ruchu?
Mateusz-gratulacje.Już myslałem że zająłeś sie tylko kartami ;) Podciąganie takie w Twoim stylu :) Uważam ze jednak wyciągniętą brodę nad drążek lepiej się ocenia.Musi być jednak ona wIdoczna a nie tak na styk.Sędzia nie może mieć zastrzeżeń.Więcej kombinacji jest z ta brodą na wprost,bo nikt tego w końcowej fazie próby nie robi jak należy i [...]
[...] przypadku nie dużo więcej chyba rozumiem tą konstrukcję, ale jestem w stanie wyobrazić sobie sytuację że ktoś robi ponad drążek ale nie dotyka konstrukcji, głowa czy tam broda wysoko, ale jest odchylona w drugą stronę i nie dotyka blaszki :) " W sumie mógłbyś przynosić kamery na zawody żeby w razie sytuacji spornych udowodnić sędziom swoją [...]
chyba rozumiem tą konstrukcję, ale jestem w stanie wyobrazić sobie sytuację że ktoś robi ponad drążek ale nie dotyka konstrukcji, głowa czy tam broda wysoko, ale jest odchylona w drugą stronę i nie dotyka blaszki :) To nie problem. Wystarczyłoby całość dokręcić w lekko obróconej pozycji tak aby blaszka nie była pionowo lecz trochę pochylona w [...]
[...] boju. Sygnał składać się będzie z ruchu ramienia w dół oraz słyszalnej komendy „Start". 3. Po otrzymaniu komendy od sędziego zawodnik podciąga się do momentu kiedy broda wyraźnie przekroczy drążek. Ruch powinien być jednostajny i odbywać się tylko w jednym kierunku tj. w górę do momentu osiągnięcia właściwej wysokości podciągnięcia. Po [...]
[...] kolegami.Nic nie bylo na jakims tam straszeniu jego kolegów sie skończyło. Na drugi dzień po szkole się bilismy, i wybił mi trwałego zemba. On trafił mnie raz i po tym cała broda byla posiniaczona, usto spuchniete i zab wybity. Ja mialem na szczekach ochraniacz, i zab zostal wybity wiec pytam sie czy to jest moozliwe zeby mogl mi takie cos [...]
[...] 8 paloff press na rękę Dzisiaj nie udało się jednak podciągnąć z 20kg - 17,5kg poszło stosunkowo pewnie, niestety do pełnego powtórzenia na 20 zabrakło kilku centymetrów aby broda znalazła się nad drążkiem. Ale to znaczy, że mam większy margines do poprawy :-D, jeszcze przez ten miesiąc robimy podchwyt, testuję na koniec miesiąca i zmieniam [...]
Tak , jedna seria,broda nad drążek,podchwyt średni,jeśli pod upuszczeniem do momentu wyprostowanych ramion rozumieć kąt 180 stopni , to u mnie jest tak ok 150-160 stopni),podciąganie dynamiczne( pracuję nad tym aby ograniczać pomaganie sobie tułowiem-ale to ze względu na to ,że generalnie większość osób krytykuje taki sposób podciągania-nawet u [...]