SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

broda

  • Konkurs w dziale - podciągania na drążku

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] drązka na siłowni, gdzie mógłbym się podciągać z wyprostowanymi nogami (190 wzrostu robi swoje). Najważniejsze, by ruch odbywał się od pełnego zwisu do momentu, w którym broda znajduje się nad drązkiem. Dodatkowo napisałbym w regulaminie, by nie zarzucać zbyt mocno tułowiem i nogami. Są wersje podciągania czysto crossfitowe i one tutaj się [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1500 Data: 2017-03-10 10:16:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Deca Only??

    Post
    Doping

    No ja też mam nadziej, że skończe, chociaz pan z brodą od matematyki robi mi problem, thnx za odpowiedzi ide po metke!

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 3165 Data: 2006-01-07 10:08:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SEX i Wirowanie

    Post
    Doping

    KUMPEL MOWIL ZE PO 3MIECHACH STOSOWENIA OMY PRZYROSL MU O 2CM ALE PO KURACJI POWRUCIL DO SWEJ WIELKOSCI RAZEM Z CIALEM HE HE BRODA

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 6136 Data: 2001-04-26 12:35:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] nie ze sciagasz lopatki, tylko sam grzbiet opuszczasz, glowa max wypychasz do przodu). W takiej pozycji wykonujesz cwiczenie jak ta dziewczyna, ja osobiscie dotykam broda podloza i wtedy glowe, kark, daje max do gory, tak jakbym chcial zobaczyc sufit - wyginam wtedy kregoslup maksymalnie, odprostowuje go, rozluzniam kregi, kark - za [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 8068 Data: 2008-05-25 00:29:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ból głowy/szyji podczas treningu

    Post
    Zdrowie i Uroda

    No właśnie. Nie wiem jak jest zalecane ułożenie głowy podczas wyciskania. Wiem, że ludzie z problemami kręgosłupa szyjnego nie powinni zadzierać głowy do góry. Spróbuj powyciskać z brodą będąca bliżej krtani. Sprawdź efekt, tylko zacznij może od mniejszych ciężarów. J: Kolejny, piękny przykład hipermobilności

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2150 Data: 2006-06-11 19:17:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z podciąganiem na drążku

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Podciągam się tak jak należy czyli broda powyżej drążek no i pełen wyprost. P.S. Jak mi niektórzy mówili, że wysoki wzrost to przeszkoda w podciąganiu to zlałem to. Nie wiedziałem, że to aż tak będzie przeszkadzać :P Zmieniony przez - MarcinP123 w dniu 2015-01-03 23:06:14

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1076 Data: 2015-01-03 22:41:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nadpobudliwość ?

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Z tym testosteronem to sie zgodze bo broda rośnie mi jak szalona :) W ogole włosy mi zaczely rosnac na plecach :)

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1443 Data: 2004-08-18 12:33:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Weż krzesło podstaw pod drązek wstan utrzymaj sie rekami na drazku broda nad drazkiem puść się i pomału opuszczaj w dół rob tak do zmeczenia codziennie. Jak już raz sie podciągniesz to bedzie lajt:).

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2520 Data: 2010-03-30 11:40:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • uczulenie...:/

    Post
    Sztuki Walki

    grzybica raczej nie bo to znika po kilku dniach aż do kolejnego treningu. Ja mysle ze to moze dlatego ze koszulka jest taka ze ociera moje ciało dość mocno i po 1.5h tarcia powstają poprostu odparzenia. pod brodą mam te czerwone g**** ułożone w taki kołnieżyk.

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 6766 Data: 2006-07-11 22:41:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FBW - konkretne pytanie.

    Post
    Trening w domu

    [...] Podciaganie podchwytem z podwieszonym na pasku hantlem bez opuszczania sie do pelnego zwisu tylko do momentu gdy ramiona sa rownolegle do podloza a biceps non stap napiety - broda dotyka min. drazka zeby zaliczyc podciagniecie 6. Pompki w podporze tyłem (mozna pominac jesli klate zrobisz na poreczach) 7. Dociaganie kolan do klatki w zwisie na [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 804 Data: 2011-03-28 23:55:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co do tej fotki..to zwykła "krawatka":)wystarczy lewą reke przełozyc nad prawą tego ziomka w białym, tak zeby miec dłon pod jego brodą..a drugą reką-prawa chwycic za noge na wysokosci kolana..i wtym samym momencie,odchylic do tyłu głowe przeciwnika i podnies prawa jego noge..chłopak leci na ziemie i napewno pusci:D:D..chyba rozumiecie:):)

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 5831 Data: 2004-02-03 20:17:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • tak jak napisał satino zaczynasz od zwisu na prostych rękach,na komendę podciągasz się do góry tak by broda znalazła się ponad drążkiem i opuszczasz się do prostych rąk

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 4843 Data: 2010-02-26 03:34:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Syf na twarzy

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Wstydzić się nie wstydze ale nie mam możliwości wrzucić bo nie mam sprawnego aparatu. Ale broda jak u normalnego człowieka. A i jeszcze jedna rada jak już zaczniesz ćwiczyć to nie bierz żadnych supli typu białko, gajnery, bo ja również ćwicze i mi zawsze się nasilało po suplach, teraz nie biore nic, sama dieta i oczywiście dobra higiena po trenigu [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 5571 Data: 2009-05-30 19:20:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FBW do oceny w domu

    Post
    Trening w domu

    [...] trening z podstawowych cwiczen wielostawowych zamiast slabego A i slabego B. Drazek: tylko nachwytem z kciukiem nad drazkiem i z pelnego zwisu - jesli chcesz wykorzystac go do cwiczen plecow, rece na poczatku na szerokosc barkow pozniej coraz szerzej w miare postepow, broda nad drazkiem. Brzuch: na poreczach albo na drazku albo ABSII. pozdrawiam

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1091 Data: 2011-02-08 21:56:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • HGH

    Post
    Doping

    Trzym się Broda!

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 7946 Data: 2004-05-09 16:45:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam! Jestem zainteresowany nad wzrostem swoim gdyż chce jeszcze odrobine, no 5 cm, 4cm gdzzieś jeszcze wyskoczyć, mam182\183cm Może w tej dziedzinie powie coś specjalista, w listopadzie mam 18nache ale broda już rośnie mocno, a w ostatni rok dowaliło mi 3cm.Pozdro i czekam na ciekawe wypowiedzi

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 5232 Data: 2010-05-01 18:45:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening do WSO we Wrocławiu

    Post
    Trening dla początkujących

    Musze zawisnac min 10 s max 45 ..obecnie wisze kolo 7 8 s :) broda nad drazkiem

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 3317 Data: 2019-04-22 12:41:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] wolna noga idzie do tylu. Wiec trzeba bylo zrobic ten przysiad, nastepnie przeskoczyc przez stepa, nawet fajne! Muscle up :)) ja sie nie dam rade porzadnie podciagnac z broda nad drazkiem, wiec robilam uproszczone - ze zwisu z nogami na podlodze odbicie do drazka, ktory byl na wysokosci piesi, nastepnie wypchanie sie na gore. Obilam sobie [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2716 Data: 2013-02-07 20:19:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak zrzucic kolesia

    Post
    Sztuki Walki

    tylko że wysuwając głowe żeby ugryźć, jeszcze bardziej odsłania szyje (tak to chociaż troche mógłby się brodą pobronić) a wtedy dusi się odrazu. Pozatym wydaje mi się, że nie tak łatwo ugryźć kogoś w jaja

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 4555 Data: 2004-11-23 00:17:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] "gotów" kandydat wyskakuje do zwisu nachwytem lub podchwytem o ramionach wyprostowanych i pozostaje w bezruchu. Na komendę "start" podciąga się tak, aby broda znalazła się powyżej drążka, wraca do pozycji wyjściowej i ponawia ćwiczenie. Podczas wykonywania ćwiczenia dozwolona jest praca nóg i tułowia. Oceniający głośno liczy [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 7387 Data: 2007-04-04 22:16:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)