bramka

[...] 2. Rozpiętki - ławka skośna głową do góry 22kg/14 22kg/9 22kg/6 3. Rozpiętki - ławka pozioma 17kg/15 17kg/10 17kg/6 4. Ściąganie krzyżowe linek wyciągu górnego. (bramka) 12,5kg/15 12,5kg/12 12,5kg/9 TRICEPS 5. Pompki odwrotne 15/12/9 6. Prostowanie rąk na wyciągu górnym uchwyt wygięty 25kg/15 30kg/10 35kg/6 7. Prostowanie [...]

[...] 2. Rozpiętki - ławka skośna głową do góry 22kg/14 22kg/9 22kg/6 3. Rozpiętki - ławka pozioma 20kg/15 20kg/10 20kg/6 4. Ściąganie krzyżowe linek wyciągu górnego. (bramka) 12,5kg/15 12,5kg/12 12,5kg/9 TRICEPS 5. Pompki odwrotne 15/12/10 6. Prostowanie rąk na wyciągu górnym uchwyt wygięty 25kg/15 30kg/10 35kg/6 7. Prostowanie [...]

[...] 2. Rozpiętki - ławka skośna głową do góry 22kg/15 22kg/10 22kg/6 3. Rozpiętki - ławka pozioma 20kg/15 20kg/10 20kg/6 4. Ściąganie krzyżowe linek wyciągu górnego. (bramka) 15kg/15 15kg/11 15kg/7 TRICEPS 5. Pompki odwrotne 15/12/10 6. Prostowanie rąk na wyciągu górnym uchwyt wygięty 30kg/15 30kg/10 30kg/6 7. Prostowanie rąk na [...]

[...] i trochę mi się nudzi więc poszedłem na boisko i zrobiłem filmik http://www.youtube.com/watch?v=88MTnh7I45Q podciągać można było się jeszcze trochę, problem w tym że bramka ma około 50mm średnicy i chwyt nie dał rady, w sobotę będę w Krakowie to w parku zrobię sobie sprawdzian na zwykłym drążku podejrzewam że 20-22 powinienem machnąć [...]

Jagiellonia Białystok - Irtysz Pawłodar 1:0 (0:0) Bramka: Tomasz Frankowski (80) Żółte kartki: Andrius Skerla – Aleksiej Michajluk, Aleksandr Kuczma, Georgi Daskałow, Anton Cyrin. Czerwona kartka (za drugą żółtą): Aleksiej Michajluk (36) Sędzia: Vlado Glodjović (Serbia) Widzów: ok. 4000. Jagiellonia Białystok: Grzegorz Sandomierski - [...]

Śląsk w pierwszym meczu wypadł obiecująco, pokazali, że potrafią stworzyć wiele sytuacji bramkowych. W Bułgarii również powinni zacząć od ataków, wystarczy jedna bramka i są w bardzo dobrej sytuacji, bo nie wierzę, by Lokomotiw dał radę strzelić 2 gole. Wisła musi przejść, osiągnęli bardzo dobry wynik na wyjeździe, choć nie pokazali się z [...]

w bezpośrednim starciu byli lepsi i nie zmieni tego fatalna postawa Ślaska w dwumeczu z Rapidem a genialna Legii ze Spartakiem a co do meczu Śląska. Nudy,Śląsk wyszedł z nastawieniem że nic już nie da się zrobić i zagrał mecz bo tak UEFA kazala i tyle. Bramka dla Ślaska nieco przypadkowa,bo po rykoszecie,ale gol to gol. Przynajmniej z twarzą [...]

Parę skrinów z pierwszej fazy konkurencji. Szkoda, że Lesnar zj*bał sprawę z bramką, ale jednak to brazylijczycy mają talent to kopania piłki i wszystkiego innego szczególnie jak na to zasady pozwalają Zmieniony przez - vcamaro w dniu 2011-05-14 08:51:13

Urugwaj - Boliwia 5:0 (2:0) Bramki: Suarez (4), Forlan (38), Abreu (47), Sanchez (67), Bueno (83) Ekwador - Wenezuela 0:1 (0:0) Bramka: Rey (67) Peru - Paragwaj 0:0 Argentyna - Chile 2:0 (2:0) Bramki: Juan Roman Riquelme (27, 45) Czerwona kartka: Cristian Alvarez (Chile, 54). Sędzia: Martin Vazquez (Urugwaj) Widzów 60 000. Argentyna: Roberto [...]

Wenezuela - Argentyna 0:2 (0:2) Bramki: Gabriel Milito (16), Messi (43) Chile - Peru 2:0 (1:0) Bramki: Humberto Suazo (11), Matias Fernandez (51) Paragwaj - Urugwaj 1:0 (1:0) Bramka: Nelson Haedo Valdez (15) Boliwia - Kolumbia 0:0 Czerwona kartka: Leonel Reyes (Boliwia) Brazylia - Ekwador 5:0 (1:0) Bramki: Vagner Love (18), Ronaldinho (71), Kaka [...]

extra druga połowa dzisiaj meczu Urugwaj - Chile a przed chwilą piękna bramka Kaki dla Canarinhos Pzdr

Ameryka Płd. Trzecia kolejka: Argentyna - Boliwia 3:0 (2:0) Bramki: Juan Roman Riquelme - dwie (57, 74), Sergio Aguero (41) Kolumbia - Wenezuela 1:0 (0:0) Bramka: Ruben Dario Bustos (82) Paragwaj - Ekwador 5:1 (2:0) Bramki: Nelson Haedo Valdez (9), Cristian Riveros (27, 88), Roque Santa Cruz (51), Nestor Ayala (83) - Ivan Kaviedes (80) Urugwaj - [...]

Sądzęze większość zespołów z górnej połówki ekstraklasy poradziłaby sobie w tym meczu.No ale brak zgrania również zrobił swoje. Mój idol Grześ zagrał na swoim przyzwoitym poziomie,jedynie dwa razy przewrócił się,dwa razy zagrał celnie do litewskich obrońców i raz pierdyknał 2 metry kanciastą głową nad bramkąPowinien jechać na mundial [...]

Chazar Lenkoran - Lech Poznań 0:1 (0:0) Bramka - Robert Lewandowski (76) Żółte kartki: Chazar: Mahir Szukurow. Lech: Sławomir Peszko. Sędzia: Calum Murray (Szkocja) Widzów: 25 tysięcy Chazar: Dimitrij Kramarenko - Mahir Szukurow, Radomir Todorow, Denis Silva Cruz - Elmar Bakszijew (78-Alim Gurbanow), Rashad Abdullajew (81-Dzejszun Sułtanow), Diego [...]

No zrobiłem sobie nowy planik Poniedziałek Klatka Sztanga 4 serie po 8-12 pow. Sztangielki głową w górę 4 serie 8-12 pow. Bramka 5 serii 8-12 pow. Przenoszenie sztangielki 5 serii 8-12 pow. Triceps Sztanga w wąskim uchwycie 3 serie 8 pow. Francuskie 3 serie 8 pow. Prostowanie ramion na płaszczyźnie stojąc 3 serie 8 pow. Brzuszki Skłony w leżeniu [...]

Terapia szokowa Jest kryzys, jest Diego Torres. W przypadku Realu Madryt to już synonim. W nocy opublikowaliśmy artykuł Marki o rozmowie Mou z drużyną, gdzie "panował optymistyczny i spokojny ton". Dziennikarz El País twierdzi, że było zupełnie inaczej. "Mało rozmawiali o piłce, więcej przeklinali". Torres pisze, że tym razem nie było grilla, jak [...]

No i co to zmienia skoro nie dostała i gdyby nie Casillas lub nieudolność zawodników Barcy pod bramką Realu w drugiej części spotkania to puchar trafiłby w ręce Barcy. Niech Real się wreszcie nauczy dobijać przeciwnika, tak żeby się już nie podniósł. prosze cie, ciebie to boli ? czy cris thuga, nadwornych fanow barcelony, dla was to chyba lepiej, [...]

Wyrównane spotkanie. Strzelili w drugiej minucie i grali to co lubili, czyli na swojej połowie i kontrowali Real, który musiał atakować i dochodziło do sytuacji 4 na 4. Ogólnie na boisku kocioł. Frustracje było widać, spiny z obu stron, nurkowanie, kopanie, wzajemna agresja. Mecz podobny do tego dwa albo trzy lata temu przeciwko Barcelonie w [...]

Piłka w 16tce, bez krycia to dla napastnika chyba powinna być bramka %-) Pepe ładna asysta do Messiego przy bramce :-) Ozil najsłabszy. Alonso skończy z czerwona jak bedzie grał dalej tak agresywnie.

[...] która chyba kończy walkę o mistrza w tym sezonie, bo Barca musiałaby chyba chwycić mega kryzys jakiego nie mieli od dłuższego czasu. Sędzia dzisiaj słaby. Prawidłowa bramka Benzemy w drugiej połowie nie zaliczona. W pierwszej połowie też Francuz trafił do siatki, ale tam był spalony na pograniczu, więc większych pretensji do niego mieć [...]