bramka

No właśnie z jednej strony jest to trochę dziwne ... Lichy bez LM, Alves ostatnio bramka a Cuadrado jeszcze bez występu ... Trochę dziwna sytuacja. Może dziś go zobaczymy na to liczę po cichu a Dybala się zaciął, może odblokuje się przeciwko swojemu byłemu klubowi oby ale może mecz zacząć z ławki. A dziś właśnie oglądam najdroższego zawodnika [...]

Wczoraj piękny mecz z Atalanta. Dla nas mieszane uczucia, bo błąd Szczęsnego przy pierwszej straconej bramce, ale za to piękna bramka Arka Milika, który ma w Serie A 6 bramek.

klata: płasko skoks w gore rozpietki plasko rozpietki bramka triceps: dodaj pompki na poreczach (za***iste cwiczenie) "Priorytet to góra klatki. " - rob military press bardzo dobre cwiczenie wypelnia/łączy ladnie klatke z przednimi aktonami barkow Biceps dodaj 1 cwiczenie na lince zeby troche rozciagnac bica Plecy dodał bym wioslowanie [...]

DZIEN 5 / TRENING 3 Wiec tak... w mim dreningu jednak zaszlo kilka zmian. Z racji na wasze uwagi poszedlem do kumpla i stwierdzil ze to byc moze zbyt hardocory trening jak dla mnie (jego starz to 7). Cwiczenia nadal te same lecz w niktóreych zmieniona zostala liczba serii. RZECZY ZMIENIONE LUB DODANE SĄ POGRUBIONE. BARKI 1) Wyciskanie sztangielek [...]

DZIEN 9 / TRENING 5 Dzissiejszego treningu najchętniej bym nie umeiszczal i nie kometntowal trening byl do d^^y, zero koncentracji, skupienia, brak chęci... napewno było to sowodowane bardzo krótkim snem ok 4 h =/ ok 4 w nocy poszedlem spac bo musialem nauczyc sie i zaliczyc gownia^^ matme na koniec roku i z treningiem wyszlo jak wyszlo mam [...]

DZIEN 14 / TRENING 8 Dzisiajszy trening klatki był chyba najlepszy z dotychczas co bardzo mnie cieszy. Maximum skupienia itp trening zrobiony w ok 75 min KLATKA 1) Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 2r 4 x 12 (75 kg) 2) Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej do góry 3 x 10 (24 kg) + rozpiętki na ławce skośnej 3 x 10 (14 kg - prost ręce) 3) [...]

DZIEN 21 / TRENING 12 BARKI 1) Wyciskanie sztangielek siedząc (bez rotacji) + wyciskanie z rotacją 4 x 10 (15,50 kg) 2) Wznosy ramion do boku + wznosy ramion do boku w opadzie 4 x 12 (10 kg) 3) podciąganie sztangi do brody 3 x 10 (35 kg) 4) Kaptury sztangielkami - 3 x 20 (70 kg gryf) NOGI 1) sównica 2r + 4 x 15 ( 190 kg) 2) przysiady 4 x [...]

Wiedziałem,że Korea wygra z Grecją. Grecy grają padakę.Chociaż przycisnęli skośnookich w II połowie. Bramka Heinze-zayebista.Oby więcej takich goli Dziwi mnie Higuain w I składzie.Liczyłem na Milito bardziej.Di Maria coś niewidoczny,fakt,że dostaje mało piłek,ale może pokaże się z lepszej strony.Argentyna coś nie ma pomysłu na grę.Klepią sobie po [...]

Niby czemu?Bo został lekko odepchnięty? Teraz w szatni powinni mu nayebać Bramka dla Greków wisiała w powietrzu no i udało się strzelić gola.Jak Nigeria dalej będzie tak grała,to przyszłości im nie wróżę...

Gilardino jak zwykle mnie nie zawodzi. Bramka

Gomis bramka od dawna nie strzelił

[...] napastnik (Gignac) jak i pomocnik (Mata). Rzutem na taśmę trzecią pozycję i awans do pierwszej ligi uzyskał Edziu. Przed ostatnią kolejką zajmował on V miejsce, ale bramka Panucciego i okazałe zwycięstwo w ostatniej kolejce pozwoliło na wymarzony awans. Na czwartym, ostatnim premiowanym miejscu znalazła się drużyna Krzycha. Robinho i [...]

hhaahahha omkoglowy go nagrywal z 2 lata temu hahaha grzechu ciezko odpuscic za ta kase 16f na godz to jest troche ale fakt zyc sie odechciewa jak za******lam z bramki o 5 rano 3 godz snu na do roboty na 10 godz potem silownia i znow bramka takjak mowisz dlugo tak nie poryje no adama skumalem mutant he

[...] posilek dnia 14 co tam wpadnie ziemniaki jakies 2 tunczyki z cola 16 jakas kromka 18 ryz 110g 20ml oliwy 2 tunczyki czasem kurak 21 makaron z serem tunczyk potem bramka sie zaczyna i jem co wlezie jak nie ma bramki to 23 bialko kromki duperele ******le diety no i do posilkow nieraz gianer wchodzi wczesniej byl do kazdego posilku ale [...]

luk bramka, koksio zayebany, egon strzela se palcówke, i nie ma z kim gadać

punto prawie jak maluch od strony silnika nie łapałem bo 500kg za choja by nie oderwał od ziemi zwierzu choja mi sie układa,jeszcze wczoraj wieczorem dostałem info.,że ponoć od piątku ma wejść nowa bramka i ma nie być dla nas roboty ale spalił im ich misterny plan i stoje do końca marca,potem przechodze w inne miejsce

nie stra bramka chce wejść spowrotem,a właściwie tylko jeden z tych co wcześniej stali,wyebali bo ale on ma układy z menadzerką(czytaj posuwa ją)i po prostu nowa firma ma to przejąć co najlepsze w czerwcu będą to likwidować ale jak chcą debi.le to niech se to biorą od kwietnia na 2,5 miecha

ma szoferów albo bramka po niego podjeżdża:) nie widzisz jakie ma plecy;)

widze kazdy postepy robi jordi widze juz nie bramka a przy ulach robisz dziarka tez fajna taki hitmen

sa takie dwa sluzy jako wyciag lub bramka