brak czasu na jedzenie

[...] badź zawierające w małych ilościach (takie jak mieso, ryby, jaja, avocado, wino, piwo, whiski, koniak, większość warzyw) nie mogą posiadać wartości IG. Brak węgli = brak IG. PS. Zwracajcie również uwagę na ŁG, przetworzenie i wartość odżywczą produktu co chyba każdy będzie robił jeśli dokładnie przeczyta artykuł, jednak przypominam, gdyż [...]

[...] to zdecydowanie zmęczenie, bo też nie śpię wystarczająco (bo do stagnacji już przywykłam, tylko z pogorszeniem stanu, czyli sflaczałością, ciężko mi się pogodzić, a ostatni brak sił to już w ogóle nie do przyjęcia). Może dzięki dłuższemu weekendowi w końcu poprawię kwestię snu. Jesień może również się jakoś tam dokłada, ale bez przesady; może [...]

Witam :-) Na wstępie przepraszam za brak info tutaj od dłuższego czasu, no ale skoro brak info, to wiadomo jest coś na rzeczy, a żalić się tutaj codziennie nie chcę. Ręka - leczenie oficjalnie zakończone, wraz z końcem postanowiłem jednak z tym samym lekarzem zbadać moje, bolące już dłuższy czas, achillesy. O ile lewy jest w miarę ok, to w prawym [...]

[...] w dół, pas mocno w górę i tym samym czuję się jak totalny placek - info o pomiarach , wadze itd wrzucę jutro wraz z "oficjalnym startem letniego recompa" ;-) Do tego brak sensownego jedzenia, brak aero, za to bardzo miło spędzany czas zakończony w ostatni weekend pobytem nad Jeziorem w Sielpi. Mega fajny klimat i super miejscówka - [...]

[...] (ponad 2,5l, w tym butelkowana), woda z cukinii /SFD/Images/2016/7/14/ca62977368504b9c9455d0277d2761e1.jpg + rowerem po mieście ~25minx2 Jakoś tak typowych DOMSów dwugłowych brak – jak to bywa, gdy się nie porozciągam… Ale ogólnie nogi mam niemal ciągle zmęczone i też dlatego mam trochę zagwostkę z planem redukcyjnym, bo z jednej strony [...]

[...] apetytu, nie żeby mnie brzuch bolał ale tak, żebym się najadł. 3. Napoje- gazowane, odstawiłem wodę, na seansie w kinie 3 green up'y. 4. Ćwiczenia- zakładałem kompletny brak- w niedzielę nie wytrzymałęm i zrobiłem sobie rano serię brzuszków 30, 25,20,15,10,5, w przerwach mięśnie skośne brzycha (przenoszenie kettla z 1 strony brzucha na 2 i [...]

[...] jest wiecznie niezadowolona, nic jej nie pasuje i wszędzie doszukuje się problemu @@-) Brakuje tu takiej zwykłej radości i zadowolenia z tego co robi ;-) Ja wiem, że brak efektów demotywuje, mam podobnie teraz. Jednak fajnie, jak droga do celu przynosi satysfakcję, a nie jak się ją traktuje jak przykry obowiązek. Nie widze radości z [...]

[...] w sobotę po warsztatach była biegać, pół godziny nad samym morzem, po mokrym, zbitym piasku. I to była jedyna chwila, kiedy udało mi sie pobiegać. Szczegółów biegu brak, bo sprzęt nie ciagle szukał gps-a, a ja nie miałam wiele czasu. Było pół godziny i to powinno wystarczyć. Od 20:00 do 4:00 mielismy na zakończenie tańce, oj, nogi do [...]

[...] cały pobyt w Poznaniu było duszno, pomimo tego dalej płynąłem swoje, wydawało mi się że mam nawet lepszy rytm niż na pierwszej połowie etapu, pociągnięcia były dobre nie brakowało siły ale bardzo wiele osób wyprzedziło mnie na ostatnich 1500 metrach, chyba tylko ja tak kręciłem się od prawa do lewa. Wychodząc z wody zobaczyłem czas 1,15 i [...]

[...] jak napinam bica przy uginaniu „ no chyba bym się spalił ze wstydu . To tyle co do fotek czy filmików z siłowni , tak przynajmniej do czasu aż coś się zmieni . Ale na brak fotek to chyba nie możecie narzekać ? . Chaczyk - Ja się nie garbić ja się pochylać by napełnić gęba ryżem Zmieniony przez - Gosteczek w dniu 2007-03-08 19:23:05

[...] bo od połowy października wyluzowałem z treningiem. Przeszedłem na trening - "wchodzę na silke i sobie cos robię" , z reguly była to jakas wybrana partia,do tego brak aero i zdecydowanie gorsze jedzenie, itp Jak ktoś nie jest świetnie wysportowanym wytrzymałościowcem , ktory trenuje latami lub po prostu regularnie na wysokiej [...]

[...] trochę i może odkryję w sobie jakieś nowe, ukryte talenty }:-( i jak będzie trzeba - będę mógł zmienić branżę \-) W związku z tym czasu wolnego miałem niewiele, w sobotę brak aktywności fizycznej typu siłownia/cardio, ale w sumie nieźle zmachałem się przy robocie. Jak się okazało wypociłem sporo, bo wczoraj rano ponad 1 kg mniej na wadze niż [...]

[...] cały system jaki przekazuje Wojtek. Dlatego muszę się cały czas dokształcać i uczyć języka, bo jednak strony angielskojęzyczne dostarczają mega wiedzę. Fotek formy póki co brak, ale dziś właśnie apropo nie trzymania się sztywno reżimowi treningowemu, zamiast na trening wybieram się nad jezioro :-)) Trzeba skorzystać z pogody i faktu, że we [...]

[...] produktywność. Wykonanie zadań zajmuje ci więcej czasu i jest ci trudniej przy nim wytrwać. • Tendencja do tycia, zwłaszcza w talii. Z własnych objawów dorzuciłabym brak regeneracji po treningu (bez bcaa około treningowo mam problem z progresem), brak koncentracji w pracy. Najgorzej jest jak wracam z pracy, po intensywnym dniu, jestem [...]

[...] gdzieś około 5-6 lat temu obudziłem się że nie tędy droga. Alkohol 2-3 razy w roku oczywiście z kulturą, papierosy rzuciłem. Moja waga oscylowała 79 kg po zmianie braku doświadczenia lecz z jakąś tam dietą wybiłem do 102 kg przybyło na pewno więcej sadła niż mięśni lecz sylwetka stała się nie wiem jak to określić, poprostu w koszulce [...]

[...] jeszcze żyję... Oto spoilery z relacji, którą obiecałem na jutro: -w nocy nie spałem NIC, -nogi o 7 weszły bajecznie, -był z nami Banan, -w Międzylesiu mają mocnych zawodników, ale na pewno wciąż brak rond i świateł%-) Dziękuję, dobranoc. Zmieniony przez - Czawaj w dniu 2018-11-04 21:46:17 Zmieniony przez - Czawaj w dniu 2018-11-04 21:50:09

[...] nóg w zwisie/na skosie/unoszenie kettle’a 10/12/14 brzuszki/unoszenie nóg w zwisie/unoszenie kettle’a 10/12/12 brzuszki/odwrotne brzuszki/unoszenie kettle’a 10/12/12 brak, zrobię w następnym treningu brzuszki/odwrotne brzuszki/unoszenie kettle’a 8/10/12 brzuszki/odwrotne brzuszki/unoszenie kettle’a 8/8/10 +aero: orbi "z rękami" 18:08min.: [...]

[...] Wychodzę z założenia, że ZAWSZE można postarać się bardziej. Nie grzeszyłam dużo i nie przejadałam się, nie rzucałam się na lodówkę, jedyne co widzę to niedojadanie i brak liczenia BTW. Iza, odpowiem oczywiście na Twoje pytania: Czy zmobilizowalas sie na prawde powaznei czy podeszlas na luzie? Tak, zmobilizowałam się na poważnie. Nie mam [...]

[...] 5 minut I GS: * przysiad 20kg - zwiekszę, bo technicznie został uznany za poprawny * suwnica wypychanie 1x75kg, 2x85kg (po12 powtórzeń) * prostowanie na maszynie - brak oznaczeń * przywodzenie na maszynie - brak oznaczeń II GS: * MC na prostych 1x40kg, 2x50kg (12 powtórzeń) * wznosy z opadu 5kg * uginanie na maszynie - brak oznaczeń * [...]

[...] Tak, cola ;-) Tam mitrężymy sporo czasu, jedzenie, toaleta itp. Zastanawiam się cały czas, czy nie za długo - bo potem było na styk. Z drugiej strony czułem już znużenie, i brak paliwa. Po 40 km na zbiegach zaczyna się coraz mocniej odzywać ITBS: i to jest główny problem, tempo spada i zaczynam mieć obawy o załapanie się na limit na 55 km. Za [...]