boks a wzrost

[...] mierzyc ? zadal mi pytanie na gadu i staram sie chlopakowi pomóc a ty mi trujesz dupe wiek 24 lata wzrost ze 180 waga do 71,5kg podczas starć w weekendy ciut wiecej staz; boks od 13go czy 14go roku zycia do niedawna, dal sobie spokój ze względu na zdrowie (glowe) na silce tyramy od 3 lat nie pierdziel o misce bo gdybys chcial jesc tak jak on [...]

[...] to raczej masa ci bedzie strasznie powolnie szła. Najlepiej jak byś przeznaczył cały zapas energii na wzrost mięśni i dopiero po osiągnięciu jakiejś masy wziął się za boks. Inaczej masa bedzie szła bardzo wolno. Jeżeli jednak wiążesz przyszłość z boksem i bardzo ci na nim zależy, to raczej ćwicz. Twój wybór. Na klatkę i plecy daj sobie po [...]

[...] się zdrowo, ale nie mam zamiaru już budować masy. Na siłowni ćwiczę, ostatnio tylko pod siłę max, bo w maju mam zaliczenie z TS. Kondycję trochę odzyskałem, zapisałem się na boks i po zaliczeniu z TS, siłownia (trening wytrzymałościowy) będzie tylko dodatkiem do sztuk walki. Tak moja krótka historia ,,kulturysty". Przedstawiłem ją bo, [...]

[...] ja jak wazyłem 65kg to się czułem mniejszy sporo przy kolegach a jak już 85 kg to nawet sie nie odczowało różnicy wzrostu, bo ogolnie byłem większy. Idz, na siłke, jakiś boks i sie wzorostem nie przejmuj sa wazniejsze sprawy w życiu, pozatym nie wykluczone, że urośniesz jeszcze No i mozna szukac tez jakis pozytywow takiego wzrostu np - na [...]

[...] dla którego treningi są całym życiem i jedynym co robi w ciągu dnia:) Tak, on robi 12 treningów w tygodniu i trzyma wagę - Ty chcesz wagę zwiększyć:) taka różnica. Sam boks po pracy to lajt. Emeryt by nawet dał radę. Daj Ci Panie Boże wytrzymać w takim emeryckim reżimie pół roku, pracując i robiąc po pracy ciężkie treningi. Bo jak na razie [...]

[...] jeszcze na ten trening MMA może coś się zmieniło od tej pory co byłem kiedyś ale niestety ze względu na prace te MMA i tak mógłbym robić max 2 razy w tygodniu a w klubie bokserski boks w sumie codziennie. Jednak ze względu, że mam niezbyt długie ręce. Wzrost w zależności jak pokazuje dane urządzenie 177-179 cm. Waga obecna 83 kg. Chciałbym [...]

[...] (kg) i tu podobnie Przysiad (kg) no i znowu to samo Martwy Ciąg (kg) nie bede sie powtarzal Zainteresowania Przede wszystkim kulturystyka. Oprocz tego boks, internet no i maniury JA P.I.E.R.D.O.L.E!!! FACET! NIE DOSC, ZE NIE WIESZ, WSTYDZISZ SIE LUB NIE CHCE CI SIE WPISAC W PROFILU SWOICH DANYCH TO NIE MASZ [...]

[...] ciebie z podziwem, albo uznaniem, zalezy tylko wylacznie od twoim wynikow. Jak nic nie prezentujesz, to nie cieszysz sie dobra opinia wsrod innych. Ktos moze sie zapisac na boks albo na judo, walczyc i przegrywac kazda walke, zobaczymy jak beda sie na niego patrzyc -> napewno nie bedzie to uznanie, ale mysle, ze nawet pogarda - znow takie [...]

[...] : budowa masy miesniowej Staż treningowy na siłowni : około 4 lata, cały czas w domu cwicze Uprawiane inne sporty : koszykówka, piłka nozna,jazda na roweże, i za niedługo boks itp Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : W domu mam ławeczke sklepowa z regulowanymi oparciami, 1 łamana sztangle 4 hantelki 2 sztangle [...]

[...] masy i wzrost jest nieistotny bo w parterze wszystko sie wyrównuje (to po cholere sa teraz kategorie wagowe) podobnie w JUDO i oczywiście w wszystkich stylach uderzanych(boks, mt). Tylko w filmach widziałem jak gość lżejszy o 40 kg pokonuje większych i często kilku.Panowie z całym szcunkiem techniki w SW sa bardzo wazne ale masa (czysta a [...]

Dziękuję za odpowiedzi. Wzrost 171cm, waga 75kg (mało bf) jestem raczej budowy endomorficznej ale łatwo mi schudnąć/przybrać na masie. Jak nie ćwiczę nic tylko chodzę na sam boks to w stosunku do mojego wzrostu jestem na treningach najbardziej "przy kości". Przykładowa dieta to np.: RANO - 3 duże jaja na oliwie, dużo przypraw, 2kromki chleba [...]

[...] aby pokryć (z nadwyżką) zapotrzebowanie kaloryczne organizmu. Kolejnym minusem jest fakt, że w czasie treningu tracimy ogromne ilości wody. Oczywiście przyrosty od samego boksu (a nawet boks + siłownia) nie będą tak efektywne jak przyrosty po samej siłowni, ale coś tam powinno skoczyć (ale bez szału :) ). Zawsze możesz na koniec tygodnia (np: [...]

Płeć :Mężczyzna Wiek :22 Waga :obecnie 96 Wzrost :197 Cel treningowy :masa 105kg Staż treningowy na siłowni : od 11.2005 z dwuletnia przerwa Uprawiane inne sporty : boks rekreacyjnie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta :zwykłe posiłki 3-4 razy dziennie (uzupelniam bialka) Przeciwskazania medyczne : brak [...]

Mam 15lat, waga 57-57,5. Wzrost 168, trenuje boks 4 miesiące. Dietę układałem w styczniu bł ważyłem około 63 i chciałem zbić ją trochę. Teraz wagę mam ok ale chciałbym zmienić swoją sylwetkę. Dietę mam taką mniej więcej dobrą bo nie liczę sobie kalorii i dania układam sobie sam. Śniadanie: (jak na razie ciemne pieczywo z szynką z piersi kurczaka, [...]

[...] siłowni : sporty walki mniej więcej od 10 roku życia, Kalistenika mniej więcej od 12/13 roku życia Uprawiane inne sporty : w okresie wakacyjnym mma, w roku szkolnym karate + boks Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : *lina 7m *opona *młoty (5, 8, 12, 15 kg) *poręcze do pompek *drążek z możliwością różnych chwytów i [...]

[...] z czasopism kulturystycznych :( Obwód pasa 101 Obwód klaty: 120 Obwód uda: 63 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłownia 3 x tygodniowo, wcześniej mt, boks Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: zmiany zwyrodnieniowe stawu biodrowego (w przyszłości pewnie proteza, na razie pomagają przysiady :P :) [...]

[...] wzrostem. Nie bałem się go, ale stwierdziłem, że sytuacja jest beznadziejna, bo mi furia przeszła i nie chciałem go bić. Po krótkiej pyskówce powiedziałem mu, że trenuję boks (bo tak jest), a wiem że on nic nie trenuje (nie zaprzeczył:), ale nie zrobię mu krzywdy, bo nie szukam kłopotów. Widziałem, że chyba trochę go to ocuciło, bo tak jakoś [...]

[...] jakim jest uzyskanie jak największej ilośći masy mięśniowej. Moja aktywność fizyczna nie była związana głównie z siłownią, tylko ze sportami walki. Przez 3 lata trenowałem boks oraz rok muay thai. Siłownia była raczej dodatkiem, trening realizowany przeze mnie nie był typowo "kulturystyczny", tylko bardziej specjalistyczny, ponieważ miał na [...]

[...] czy tym podobne). Druga sprawa (pewnie zaraz mnie "zaskoczycie" że worek nie idzie w parze jak na mase chcesz robić ) to jednocześnie trenuje worek , coś jakby ala boks i do tego dużo kopnięć głównie lowkick-i (dla ścisłości nie trenuje w żadnym klubie jakiejś SW). To mówi samo zasiebie że nie pozostawiam mięśni w bierności przez całego [...]

[...] znać to dopisze. 1 .WIEK: 17 2 .WAGA: 78 3 .WZROST: 182 4 .WYMIARY: -Biceps: z 32 -Klata: 100 -Udo:54 -Talia:92 5 .STAŻ NA SIŁOWNI: nie trenuje na siłce, 5 razy w tyg KB i boks 6 raz biegam, stacyjki, trening ogólnorozwojowy + 1-2 razy w tygodniu sauna. 6 .CEL SUPLEMENTACJI: poprawa fizyczna, lepszy wygląd ciała, mniej tłuszczu, więcej mięśni, [...]