boks a wzrost

[...] ekspertom :PP Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 78 Wzrost: 182 Cel treningowy: Siła Staż treningowy na słowni: 7-8 miesiecy Uprawiane inne sporty: kickboxing boks Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full osprzet Dieta: staram sie trzymac :P dodatni bilans :P Przeciwskaznania medyczne: z tego [...]

Waga:62 +/- Wzrost: 178-180 Siemano, mam pytanie. Trenuję Tajski Boks 5 miesięcy, treningi odbywają się 6 razy w tygodiu z czego 2x MMA reszta Stójka MT.Chodzę we wt.(stójka 1.5h) śr(parter 1.5 h) pt.(stojka 1.5h) sob.(parter 3h ciężkiego zap******u) ze względu na siłownie w pon i czw.2x w tygodniu chodzę na siłownie ale zastanawiam się nad [...]

[...] : 67 Wzrost : 175 Cel cyklu : masa masa masa + siła ;) stosowane już wcześniej suplementy : glutamina, kreatyna i pare tabsów hmb;) Uprawiane inne sporty : Czasem boks stosowane wcześniej spalacze : ---- suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : --- ilość dni wolnych od kreatyny : około 3 miesiecy przewidziane finanse na cykl [...]

[...] nie to jak to rozwiązać? Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 Waga: 83-4 Wzrost: 185 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 7 miesięcy Uprawiane inne sporty: boks Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): prawie full Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: będzie kreatyna, [...]

[...] sylwetki ( przód lub tył): xxx Wiek: 27 Waga: 92 Wzrost: 184 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : cm3, mono, cel pump Uprawiane inne sporty: boks stosowane wcześniej spalacze : xxxx suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: xxxx ilość dni wolnych od kreatyny: dużooo przewidziane finanse na cykl: xxxx [...]

[...] jasne. Pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 63 Wzrost: 176 Cel treningowy: masa,siła Staż treningowy na słowni: 1 rok Uprawiane inne sporty: amatorsko boks i bjj Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławeczka (płaska i skos w górę),hantle,sztanga prosta - łamana, - brak wyciągów Dieta: [...]

Witam! Zaczyna się "sezon zdobywania masy" czyli zima i chciałbym jak najlepiej wykorzystać ten czas. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): ektomorfik, foty nie mam, a aparatu dobrego w domu też nie. Wiek: 17 Waga: około 65 Wzrost: 171 Cel cyklu: Uzyskanie jak najwięcej masy stosowane już wcześniej suplementy : KrePak [...]

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 73 Wzrost: 191 Cel treningowy: SIŁA! + ew. masa :) Staż treningowy na słowni: kilka miesięcy z przerwami Uprawiane inne sporty: boks, rekreacyjnie piłka nożna dośc często, czasem siatka czy kosz Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka, sztangi, sztangielki, nakłady, [...]

Witam. Mam 15 lat i 185 wzrostu oraz moja waga wynosi 108kg (wiem dużo). Chodzę 3 razy w tygodniu na treningi boksu. Lecz chciałbym ćwiczyć trochę w domu potrzebował bym takie ćwiczenia do których nie potrzeba najlepiej sprzętu itp. Nie mam pojęcia po ile razy robić np. pompki itp. Prosił bym o pomoc ponieważ gdy już zacząłem brać się za siebie to [...]

[...] Wiek: 18 Waga: 75 Wzrost: 187 Cel cyklu: szybkość, wytrzymałość stosowane już wcześniej suplementy : booster, gainer, aminokwasy Uprawiane inne sporty: siłownia + boks stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: - ilość dni wolnych od kreatyny: nie stosowałem kreatyny, jedynie booster [...]

[...] po dluzszej przerwie 6. DIETA: -białko: 250 -węglowodany: rotacyjnie -tłuszcz: 80/90 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kilka za soba mam 8. TRENING: split 4xweek 2x boks week 9. CEL CYKLU: jak najwieksza redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: caly czas on 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]

[...] b-12 w-1 t-10 waga: 70kg wiek: 15lat wzrost: 178 cel: masa/ogólnie zdrowe żywienie (nie będę oczywiście jadł dzień w dzień tego samego, to jest przykład dnia) ćwiczę 4x w tyygodniu boks tajski po 90minut BTW - 131*4+354*4+53*9=524+1416+477=2517 jeszcze ten jeden posiłek, wychodziło mi że potrzebuje ok 3000kcl/dzien, z góry dzięki pozdrawiam:)

[...] około 93 kg,mam 182 cm wzrostu, z tym że w ostatnim czasie(1-2 lata )zwiększyła mi sie masa z powodu mniejszej ilości trenowania. Wcześniej wiele trenowałem , między innymi boks i wiosłowanie, wiec mam jakąś bazę i moja sylwetka jest dosc rozbudowana. W ostatnim czasie w miare regularnie biegam, średnio 3-5 km zazwyczaj wieczorem. Będę bardzo [...]

[...] Czas wiec zakonczyc glowkowanie i zrobic ostateczny krok czyli wybrac suplementy. Mianowicie potrzebuje porady ktore byly by odpowiednie w mojej sytuacji (3x silownia + 3x boks + ankieta ponizej). Posaidam BCAA mega capsy olimpa i koncowke gainera. Zastanawiam sie nad polaczeniem no xplode + storm (+to co posiadam juz) chociaz nadal rozmyslam [...]

[...] do setki. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/869cceaf5b624803ba12e8a6476c89a5.jpg Wiek: 16 Waga: Wzrost: 167 cm Cel do osiągnięcia: Rzeźba Staż: Kilka lat spędzonych na ćwiczeniach ogólnorozwojowych. Aktywność fizyczna: Regularne ćwiczenia, uczestnictwo w zajęciach wychowania fizycznego, boks tajski. Zmieniony przez - Shooty w dniu 2013-03-25 21:15:56

[...] ze sztanga 12,10 Prostowanie ramion na wyciagu 12,10 Crossfit (do końca) The magic 50 interwałowe piekło komplex bear Ankieta Wiek: 17 Waga: 70kg Wzrost: 170cm inny sporty: boks (poniedizalek środa piątek i czasem sobota) + wf(środa Piątek) dieta: jest cel: lekkie zwiększenie masy mięśniowej, sila dynamiczna, szybkość ,kondycja , Zmieniony przez [...]

[...] sporymi ;/ 6. DIETA: -białko: 2-2,5 -węglowodany: 4-4,5 -tłuszcz: nie licze 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1. meta+enan+prop 8. TRENING: 3-4x w tyg split, boks 3x tyg 9. CEL CYKLU: troche mieska dobrej jakości / siła 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 4 m-ce 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): [...]

[...] sucha stosowane już wcześniej suplementy : 1 cykl: kreatyna z treca monohydrat, Mass XXL i Carbo 2 cykl: Creatyna z treca też monohydrat + hmb Uprawiane inne sporty: boks stosowane wcześniej spalacze : zaden suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: żadne ilość dni wolnych od kreatyny: okolo 180dni przewidziane finanse na cykl: [...]

[...] forum - prawda Nie mogę się jeszcze odnaleźć - prawda Jednak bardzo bym prosiła tego forum o pomoc. Sprawa wygląda tak : Mam 15lat wzrost : 168cm waga : 65,5kg trenuję boks i zawsze jak robiłam wagę na zawody to raczej w ciągu 2tyg. i polegało to na męczarni i odwadnianiu się po części. Dwa dni po zawodach miałam tą wagę co przed jej [...]

[...] , trenować regularnie zaczęłem miesiac temu , jedyne co to poszła waga do góry tak jak chciałem nie wiem czy teraz redukować czy nie , jako tako chce teraz trenować teraz boks cały czas bo jestem w tym dobry , oczywiście będę wrzucał też postu w których będziecie widzieć moja metamorfozę dalszą Waga 74kg Wzrost 173cm ( pasowało by 1.8 )myślę [...]