biedronki

A wiecie co, mam nowy plan, planuję menu na tydzień i od razu zakupy , co by nie latać jak poparzona później codziennie po zakupy , wolę na spacer iść robiłam tak kiedyś ale lodówka stała się za mała jak rodzina się powiększyła i też co dzień po chleb chodziłam do biedronki, więc zaprzestałam robie duże zakupy 2xtydzień

ja mam z biedronki

i może jakieś inne z tesco jak by ktoś znał lub z biedronki :P z góry wszystkim dziękuję za pomoc , za propozycje tanich twarogów półtłustych. W biedronce jest bardzo dobry, zmielony twaróg półtłusty, 200g za ok. 2-2,50zł. Białka koło 18g/100g.

Karczek wieprzowy bez kości taki z biedronki paczkowany (zdjęcie zamieszczone poniżej) nadaje się jako źródła białka? Chciałbym to sobie zrobić od czasu do czasu jako zamiennik kurczaka. Sprawdzi się czy lepiej poszukać innego mięsa? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b730cc328bef4f8ca53fa1c031cd1645.jpg

Karczek bez kości kotlety. Wieprzowina z biedronki.. jako zamiennik kuraka może być ok? cenowo nie wypada jeszcze tak drogo jak wołowina więc mógłbym sobie na to pozwolić od czasu do czasu. A co do tej kolacji potreningowej najlepiej chude mięsko? np pierś z kurczaka?

Jak masz targ to sprawdź czy są do dostania jaja wiejskie. Skoro Ci po drodze do Biedronki, to kup sobie łososia dzikiego!, akurat w B. jest w dobrej cenie. Olej rzepakowy wymień na któryś z tłuszczy wskazanych przez Martuccę - masło, smalec, kokos jak już kupisz (masz unikać omega6). To samo z Delmą - out. Do czego ona w zasadzie w tym posiłku [...]

sorry, że wejdę w dyskusję i DT, ale mam pytanie przy okazji tłuszczy czy te masło klarowane mlekovity z biedronki jest ok???

ale ta akcja biedronki z bezglutem iz drowymi rzeczami to chyba jednorazowo a nie w stalym repertuarze??

Basmti z biedronki mi smakuje, lece si epakować

Co do makaronu to Lubelli Pełne Ziarno albo z Biedronki z mąki durum. Co do zdrowych tłuszczy to jeszcze tran i Omega3, chyba że skusisz się na ryby. Jak spalisz tłuszcz za szybko, czytaj za bardzo obetniesz kalorie, to wystąpi efekt jojo.

Z tańszych Basso z tego co pamiętam była całkiem ok. 15zł/0,5l bodajże kosztuje. Później cenowo już tylko w górę ;-) A co z tymi za ok. 10zł z Biedronki, Lidla czy Tesco? Słabe jakościowo? Np. te które wymieniłem kilka postów wyżej Smakowo wszystkie sa podobne. Moze ta z lidla troche mocniejsza od reszty. Jakosciowo ciezko powiedziec. Przekrety [...]

O kurczę, a ja mam właśnie tą z Biedronki :-(.

Jak to jest z tą fruktozą? Jedni piszą, że max to 25g, drudzy 50g. I jeszcze ponawiam pytanie o indyka: sznycle z Biedronki są ok?

a taki jogurt z biedronki , wyprodukowany dla nich jest , nie jest produkowany z złej jakości mleka nie wiem? bo tylko o to mi chodzi.

gdzieś mi post zaginął Jednorazowy posiłek przedtreningowy (raz, a nie stały w diecie) zwykłe musli z biedronki+mleko i do tego jajkja, czy twaróg z makaronem? Albo może na czczo trening siłowy?

Warzyw nie licz. Ułóż na poczatek na 110b/130 ww/60t Przyznam bez bicia, że nic nie zrozumiałam... O.O Chleb zawsze żytni razowy, taki z Biedronki. Dzięki, postaram się do wszystkiego zastosować!

Ok czyli dalej lecieć na tych 2700 kcal tylko podkręcić aeroby z 10min przed treningiem na 30 min po treningu ? Czy Taki rozkład makro jak w screenie poniżej będzie ok ? Oraz czy ten przykładowy jadłospis który zrobiłem też jest ok,screen poniżej? Myślę czy nie za dużo nabiałow typu mleko , twarogi itd , jest w mojej diecie? Często moj ostatni [...]

.100g płatki owsiane (reszta) dzis zjadłem ok 400g sypkiego (w ryzu z biedronki 1kg masz miarke z boku hahah) ryzu :D do kazdej porcji 200g dodałem 2 jajka ;) obiad gulasz mmmm :D 4 na kolacje jajka i twarog teraz :Ddzieki za ocene :Dtak to wyglada przewaznie! do ryzu daje pierś ale nie chciało mi sie isc do sklepu a jajek zawsze duzo bo [...]

Te jajka z Biedronki to "3"?

omlet juz wsunelem :P z serkiem homogenizowanym vaniliowym z biedronki TUTI :P niebawem wrzucam kolejny posiłek i szykuje papu do pracy :P po pracy kreatynowy szejki w czasie powrotu do domu juz tez gotowy :P dzis w planach do kurczaka bo troche go mało dorzuce karczek przypiekany :P okolo 80g do posiłku :-) juz mnie nosi ale powiedzialem ze od [...]