Znam takiego agenta co białko tylko z mlekiem rozrabia, jak mu powiedziałem, że z wodą na redu rozrabiałem bo kalorie, to się oburzył. To podsuń mu serwatkę herkulesa. Uzyska 300 % mleka w mleku ;]
Siudek oczywiscie chodzilo mi o hitec protein to z bv 125 Lord rav widze ze masz braki w wyszkoleniu w dziedzinie suplementacji . Bialko z ovopola wchlania sie o wiele lepiej niz wiekszosc bialek naturalnych (no moze oprocz mleka) i da organizmu problemem mogloby byc przeswojenie jednorazowo 60-70 g bialka NA RAZ a nie 25-30 .Dlatego zadnym [...]
nie tylko leucyna podnosi poziom insu poziom insu podnosza tez inne aminokwasy a jak zjesz 10g bcaa a 40g bialka to po czym bedzie wiekszy poziom insu? a jak to bialko zmieszasz jeszcze z mlekiem? teraz pytanie dla tych co pisza ze leszpe bcaa w stosunku 10:1:1 czy nawet 8:1:1 skad wiecie ze lepsze? nie jest potrzebna tylko leucyna leucyna jest [...]
2013-10-09 środa - DT Cykl - 9 / dzień - 31 dalej czuję skutki poniedziałkowego treningu PARAMETRY PODSTAWOWE dziś bardzo ładne oczyty z tanity waga pokazała równiutko 90kg, waga tłuszczu od jakiegoś czasu krąży w okolicach 11kg Waga 90,0 Waga tłuszczu 10,8 Sen [...]
Nie znam puddingow białkowych, tylko normalne białko. Tak paczę teraz na ten pudding z AN np. No i durne pytanie - to tez sie woda/mlekiem zalewa? Jakieś gęstsze sie robi niż np. Zwykły whey z mlekiem?
[...] za ok 10-15 min ryż+cyc/dorsz , obydwa posiłki z warzywkami papryka/pomidor. wszystko ok? Jedynie na noc czasami zamiast makreli jem banana, do tego ser półtłusty, warzywa, białko+witaminki,omega. Białko mieszam z mlekiem planuje jeszcze dorzucić banana do 2 śniadania, dobry pomysł? Zmieniony przez - Outsider88 w dniu 2010-04-13 20:23:13
[...] po uwzględnieniu odjętych redukcyjnych kalorii. Węglowodany przeliczamy sobie z ilości pozostałych kalorii czyli: BMR po uwzględnieniu odjętych redukcyjnych kalorii minus białko w kCal minus tłuszcz w kCal, i wychodzi tego naprawdę niewiele, dzielimy wartość przez 4 i mamy węgle w gramach. Stad nie jem produktów bogatych w węglowodany, które [...]
widzę, że to stary temat. A LELUM nie wiadomo czy żyje (mam nadzieję, że tak) bo aktywny był ostatni raz w 2005 roku. Jeżeli jeszcze ktoś ten temat czyta to napiszę po krótce moje doznania. Po pierwsze: Z GTLUAMINĄ jest jak z MLEKIEM: jedni mówią że jest zła i nie potrzebna, że szkodzi, inni że potrzebna i bardzo zdorwa (doczytalem ze nawet pomaga [...]
[...] W pierwszej kolejności spala wszystko, co zbędne, co stanowi dla niego balast utrudniający sprawne funkcjonowanie na co dzień. W starych komórkach zalega tzw. białko złogowe, które w czasie głodówki ulega zużyciu w pierwszej kolejności. Pochłaniane są też wszelkiego rodzaju ogniska zapalne, martwe fragmenty tkanek. Niekorzystne [...]
Witam, Mam pytanie odnośnie szejków białkowych. Mianowicie zamierzam wspierać dietę spożywając codziennie białko serwatkowe i chciałbym wiedzieć kiedy najlepiej je spożywać w dni treningowe i nietreningowe? Rano, po treningu czy może do snu? I czy ma znaczenie czy z mlekiem a z wodą? Chodzę na siłownię 3x razy w tygodniu. (18 lat / 68 kg / 176 cm) [...]
Nie dość że w tym miesiącu trylion rachunków przyszło . Bo cześć place co miesiąc,cześć co 2 ,3 czy nawet rok. I akurat teraz się złożyło że wszystkie na raz przyszły. To jeszcze kolejne trylion nieoczekiwanych. Do tego jeszcze źle suple sobie rozplanowaLem. Może inaczej. Dobrze sobie rozplanowalem bo miały mi się skończyć teraz ale już teraz [...]
[...] spożyciu. Czasami lepiej się zastanowić jaki jest długofalowe skutek . Czy co się może dziać w następstwie wyrzutu insy. A więc bez obecności cukru (kiedy spożywamy tylko białko czy coś co powoduje wyrzut insy ) to ona upcha cukier który jest we krwi. Ale nie mamy cukry z zewnątrz. A cukier musi być na stałym poziomie .Więc potem uaktywnianja [...]
[...] i zrobiłoby się ładowanie, ale jak se pomyślę, że znowu forma mi się cofnie o miesiąc to się odechciewa nawet o tym myślęć. Big milk i białeczko z mlekiem 50%/50% z wodą ratuje mnie jeśli chodzi o parcie na słodkie. Jakie jest dla ciebie najsmaczniejsze białko i baton solaros ? Zmieniony przez - fitness grzegorz w dniu 2017-07-28 21:42:43