Dziękuję za odpowiedzi. Białka i gainera na raz nie chciałbym brać, po prostu napisałem oba, bo nie wiem do końca co dla mnie będzie lepsze. :) Rozumiem, że lepsze będzie białko i konkretnie izolat? Najlepiej też, żeby sam smak był, jak najbardziej naturalny (może najlepiej bezsmakowe jeśli się da) i żeby nie był za słodki/mdły. Olimp 100% Natural [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
izolat to izolat?haha.wlasnie takie firmy jak scitec oszukuja sklady rozumiesz?mowia ze masz np 80 g jakiegos bialka a tak naprawde albo jest go mniej albo gorszej jakosci.rozumiesz roznice?i to nie jest wynik badania konkurencji tylko konsumentow.niektorzy nie wierza tak jak wy w to co mowia inni tylko sami sprawdzaja co jedza.a chyba dobrze jest [...]
[...] -posmakowały mi ...tłuszcze, do ryżu dodaję do tej pory wstrętną dla mnie oliwę z oliwek, na śniadanie ciągnie mnie do pasty z tuńczyka(20g tłuszczu) -zwiększenie apetytu na białko, pierś z kurczaka, izolat, tuńczyki, czasem jakieś mielone ...wstręt do łososia nagle(raczej to nie ma związku z suplami, ale zawsze mi smakował) -co ciekawe, w [...]
Co to za ekspert co czytać nie umie i jest chamski. Jak można jeszcze wytłumaczyć? Białko wołowe to jest z mięsa wołowego izolat i ma być nie zanieczyszczone mlekiem czyli laktozą, kazeiną oraz glutenem. abijasz byka i robisz z niego izolat. Proste? Z takim doradcą to spadam z tego forum i idę po steki do rzeźnika. Izolat białka wołowego sobie [...]
[...] a może i nawet śniadanie. Kiedyś jedli ryż i kurczaka i formy mieli lepsze niż większość teraz, jedynie co się zmieniło to nowe substancje, peptydy itp Szybko działające białko to też nic fajnego, bo szybko się wchłania i tak samo szybko znika. a no w taki ,że Laura jest na redukcji w dalszym ciagu, a w nocy nie potrzebna jest jej dodatkowa [...]
[...] . Jak w końcu z tym białkiem i kreatyną?? można łączyć czy nie bo rózne zdania są na forum, a bcaa i izolat?? nie gryzie się podobno nie wolno łączyć bcaa z preparatami białkowymi czy z IZOLATEM JEST INACZEJ ?? a może wrzucić Bcaa przed, 10 g gluty i bcaa w trakcie i izolat po z kreatyna>? mam też opcje oddać zakupiony izolacik do sklepu [...]
[...] na zdjęciu - siemie lniane orzechy ziemne migdały nerkowce włoskie nasiona słonecznika SpOnZ po treningu samo białko, 30-45min posiłek (ryż+kurczak) i widzę tego rezultaty ;] ciesze sie, wiem ze nie u kazdego musi sie to sprawdzic ale warto probowac. co do Twojego potreningowego to [...]
Jeżeli białko jest "robione" metodą filtracji zimnej(a tak jest robiony min. izolat, a także wpc czołowych firm min vitalmax na pewno robi zimna filtracją), to jest to białko szczególnie podatne na degradacje w temperaturze powyżej 40 celcjuszy. WPC średniej jakości w temperaturze powyżej 40 celcjuszy ulegnie denaturacji, ale rozpadną się tylko [...]
[...] Po jedzeniu nie będziesz czuła się pełna. Dobrze jest kupić WHEYA lub IZOLAT lecz w tym stopniu zaawansowania wystarczy IMO "WHEY" Tylko nie ostrowia Postaw na dobrej jakości białko, bo ilości które będziesz spożywać nie będą duże. ja osobiście polecam KAIZENA dobra jakość, ok smak i cena w miarę. Ale pewność co do składu/wartości
Christian wczesniej sugerowal takie cos: -Pre-Breakfast - izolat + 5g Leucine -0.2g of BCAAs per pound 45 minutes before workout -5-7g leucine 20 minutes before workout -25g whey isolate and 20-30g of a fast-absorbed carb 10 minutes before workout -25g whey isolate and 5-7g of leucine / 15-21g of BCAAs during the workout (finishing pretty much [...]
bialko to bialko,efekty beda jak bedziesz trzymal diete i mial dobry trening,na sniadanie zjedz tune,twarog lub bialka jajek z owsianka np. a ten izolat tylko po treningu... <<<Champions are Made Not Born>>>
[...] ośrodkach można wykryć co najwyżej alergie pokarmowe, ponieważ ich reakcja odbywa się z udziałem przeciwciał systemu odpornościowego. Nietolerancja nie dotyczy reakcji na białko zawarte w produkcie - częściej jest to reakcja na wybrane rodzaje węglowodanów. Podłożem nietolerancji pokarmowej może być wiele nieswoistych czynników, jak problemy z [...]
Ja mam to balko od paru miesiecy i jak dla mnie jest OK oczywiscie na redukcje wolal bym IZOLAT. Moim zdaniem dla zwyklego wyjadacza te bialko to strzal w 10 ! Cena -SMAK- jakosc
Właśnie w Tym Piotrze i Pawle różne bajery można dostać . Co do Omletu , chce zrobić Posiłek Fajnie Zbilansowany z Bardzo duża ilością Białka Węglowodany: Opierałbym na Płatkach Owsianych Tłuszcze: Orzechy Nerkowca, Oliwa z Oliwek, Słonecznik - raz to raz to innym razem tamto Białko: Białka z Jajek, Całe Jajko, IsoLate lub 100 % Whey Protein czyli [...]
7;00 3lyzki platkow owsianych,3 lyzki musli,3lyzki otrebow - dodaj do tego jakies zrodlo bialka zwierzecego i troche oliwy 10;00 2kromki cimnego pieczywa z dzemem ,serek bieluch - wywal dzem, bielucha zastap twarogiem lub innym zrodlem bialka zwierzecego, wywal chleb, dodaj oliwe lub orzechy i warzywa (posilek na zasadzie bialko, tluszcz i [...]
[...] Massiv to preparat przeznaczony dla sportowców, którzy mają duży problem z przyrostem masy ciała i na których nie działają już wysokokaloryczne odżywki węglowodanowo-białkowe. Preparat zawiera najwyższej jakości białko i węglowodany w optymalnej proporcji, kreatynę, rybozę, inozynę, taurynę, aminokwasy BCAA, glutaminę a także makę oraz [...]
Testowany izolat i carbo od Pana Szymona. WPI belgijska czekolada to taki sztos, że mógłbym całe makro na białko tym uzupełniać :) Skład, przyswajalność, rozpuszczalność top.
Jezeli Ci stać to jak najbardziej. BIałko vitala dobry izolat. mogłbyś tez kupić mieszanke białek: np: prolongatum (taniej wyjdzie i jest to b.dobre białko zreszta jak izolat vitalmaxu tylku ze w przypadku prolongatum to jest mieszanka róznych białek) dorzuciłbym do tego zestawó spalacz np: thermo speed xterme. HMB moze zostać. pozdrawiam