[...] pewnych żeczy i pewnych ludzi w naszym kraju nie da sie zmienić. Jest takich wielu którzy są cwaniakami żerującymi na naiwniakach. Ale naiwniacy chcą wierzyć że 13% białko to izolat. Nawet jeżeli przedstawisz obiektywne , niezawisłe badania, to i tak to właśnie po tobie pojadą. Ja sam jestem uczulony(nietolerancja) na laktoze , a jak [...]
jeśli chodzi o białko na noc to zależy co jesz? jeśli izolat to nie dziwne, że jesteś głodny. Chociaż może to niedobory diety z całego dnia A węgle na noc nie są złym pomysłem, maja działanie dokładnie tak jak piszesz. Dość duży wysiłek plus imprezy, pamiętaj, że sen jest bardzo ważny w regeneracji organizmu. witaminy multiple najlepszą [...]
WPC to koncentrat czyli sie wolniej wchlania niz izolat WPI.taz ze jak masz WPC to ok mozesz brac na noc(w sumie na noc najlepsze bialko jajeczne lub mix bialek np olimp sp80) Zmieniony przez - sebciol w dniu 2004-09-11 00:03:59
carbo jeśli jest wypijane po treningu i traktowane jako uzupełnienie strat energetycznych to lepiej wypijać na wodzie ze względu na to że mleko opóżnia wchłanianie węglowodanów,jeżeli chcesz dodać białko to najlepiej izolat serwatki.
BCAA przed/po treningu 1g/10kg masy ciała Białko najlepiej wedlug brakow w diecie sam powinienes wiedziec ile a kiedy to nie ma wiekszej roznicy matrix moze byc na wieczor izolat w ciagu dnia zreszta jak nie zrobisz bedzie ok
serwetka moze byc ale jak ci zalezy na minimalnej ilosci ww to kup izolat (wpi) cgyba ze masz zamiar brac te bialko na no to kup jakies jajeczne lub kaizena napisz na gg domnie to ci powiem co i jak !
carbo jest najwazniejsze po treningu, dawki zmniejszac nie musisz wszystko zostanie wykorzystane na cele energetyczne, izolat bierz obowiązkowo 30 min po treningu i na noc w dawkach okolo 30 g(miedzy posilkami jak masz kase, jak nie to nie bierz, albo kup tansze bialko)
mutant mass jak gajner a bialko.....?? jak masz kase to izolat a jak nie to reszta wszystko w miare to samo jak chodzi o wpc a z mieszanek bialek to matrix to jest moje zdanie
podstawa to bialko pochodzenia zwierzecego I na tym bazuj Wogole to teraz na cyklu planuje oprzec zrodla bialka glownie na miesie. 5 takich posilkow mieso ryz plus rano jaja i wieczor tuna odzywke proteinowa tylko izolat po treningu i przed snem jakies prolo np to z PVL 10 kompon lub syntrax. (tyle z proteiny w proszku) A w ciagu dnia zamierzam [...]
[...] to fajna rzecz, ale i tak powinno się jeszcze zjeść pełnowartościowy posiłek po treningowy. jakie węgle po treningu: http://potreningu.pl/articles/1450/jakie-weglowodany-po-treningu-proste-czy-zlozone tłuszcz a białko :http://potreningu.pl/articles/224/czy-po-treningu-mozna-jesc-tluszcz Zmieniony przez - pabelo w dniu 2015-03-17 16:35:32
Białko serwatkowe 90% to musiałby być izolat, który normalnie kosztuje ok. 100 zł za kg. Ale Izolaty mają 0% laktozy i nie mają tego posmaku SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl
[...] przed śniadaniem animal cuts po śniadaniu aminokwasy Universal przed treningiem iso-mrp lub izolat elite dymatize nutrition(50g) bez pośrednio po (50g) carbo 30min pózniej białko(50g) po 3 odczekuje 2h jem animal cutsa i robie aeroby 45min-2h na rowerku(3-4 razy w tygodniu) po aerobach carbo(50g) lub 10g bcca. Przed ostatnim posiłkiem tran [...]
ziki - bo bialko spowalnia wchlanianei kreatyny i w tym czasie nasze cudo moze si eprzeksztalcic w kreatynine to tak w skrocie pozdrawiam korzystam z uprzejmosci kolegi i siedz ena jego koncie z abonamentem:] tzn ja to................MANIJAQ do gokusona i misOO - nie odpowiadam na Wasze zaczepki - idzcie żrec izolat i pompowac swoje 70cm suchego [...]
Z rana porządne źródło białka. Wędlina out. Zamiast niej mięso lub jajka. Daj naraz banan i serek. Po treningu szybko wchłanialne białko np. pierś lub odżywka(WPC, izolat). Zamiast podwieczorku kolacja ok. 21-22, złożona z samych białek i tłuszczy. Ogólnie pamiętaj o tłuszczach. Podaj swoje dane i obliczenia.
A dlaczego nie izolat? Czy stosowanie izolatu, który podobno wchłania się już po 20 minutach (WPC potrzebuje więcej czasu) nie ma istotnej przewagi w przypadku, gdy to białko ma stanowić odżywkę potreningową majacą zastopować katabolizm i jak najszybciej dostarczyć składników odżywczych zanim zrobi to posiłek potreningowy?
Rozumie. czyli idąc tym tropem... występuje ona jako koncentrat lub izolat białek mleka, kazeina micelarna czy kazeinian wapnia Jeśli na produkcie napisali, białka serwatkowego, kazeiny (białko mleka) i białka pszenicznego to teoretycznie znaczy, że nie jest to ten wapnian? konkretnie chodzi o wpc protein 2250g