białko izolat

[...] 1 Whey Protein Białko jest niezbędne do budowy i naprawy każdej tkanki w Twoim organizmie. Jeśli czynnie uprawiasz sport, marzysz o perfekcyjnej sylwetce, stosujesz diety - białko powinno być jednym z najważniejszych elementów Twojego programu żywieniowego. 5+1 Whey Protein to niezwykle smaczny a przy tym niskotłuszczowy preparat białkowy [...]

[...] wapnia- bez komentarza. Przyznam szczerze , że wiecej spodziewałem sie po tym bialku. Liczyłem na minimum 50/50 w proporcjach koncentrat serwatki/ koncentrat białka mleka , a jeszcze bardziej , że po takiej zapowiedzi zobacze w końcu na polskim rynku konkretne białko wolnowchłanialne , ale bez innych domieszek(czysty koncentrat bialka mleka).

Potreningowy/regeneracja (w porcji) - białko koncentrat + izolat 15 g - węglowodany (malto lub waxy maize) 40-50 g - hydrolizat białka 10 g - leucyna/bcaa 4-5 g dorzucilbym magnez, BA 2-3g, oraz jakis mix antyutleniaczy np c+e, + moze fosfatydyloseryna?

czyli co biniu?mam dac izolata serwatki do expanda przed obydwoma treningami?bo jak widzisz posilki jem na 2 h przed treningami a na 30 minut przed trenigami pije expanda z carbo.wiec mam dodac tu tez izolat?a reszty niezmieniac?czy wyrzucic expanda?rano to moge zrobic ewentualnie tak,ze porcje expanda moge wziasc o 7.30 przed sniadaniem ,o 8.00 [...]

Takie szybkie pytanie, jaka arginine polecacie, miedzy AAKG XPLODE olimpu czy AAKG1250 w kapsulkach olimpu ? czy brac co taniej wychodzi (xplode) ? Drugie pytanie, jakie bialko polecacie ? zbieram teraz na optimum whey gold, czy to dobry wybor ? co myslicie o odpowiednikach od FA i jakie kupic ? izolat? czy mieszanka ? mi to obojetne kiedy pije [...]

[...] nie będzie carbo , -zamiast ryżu paraboiled dam makaron pełnoziarnisty 2# SUPLEMENTACJA : witaminy i minerały - do śniadania omega 3 - do pierwszego i ostatniego posiłku białko i carbo - w celu uzupełnienia diety jabłczan kreatyny - przed i po treningu 4 kaps , w dni nie treningowe po południu 4 kaps s.a.w. - przed treningiem antykatabolik - [...]

[...] Aktywny = 1 (brak cwiczen + praca siedzaca) 1. 78kg x 24 godziny = 1872 podstawowe zapotrzebowanie kalorczne (BMR) 2. 1872 x 1.5 = 2808 dziene zapotrzebowanie kalorczne białko - 3,0g/1kgmc (czemu tak dużo białka? jestem typowym endo i myślę , że większa ilość białka da mi lepsze rezultaty , z tego powodu , że od węglowodanów strasznie się [...]

Wtorek - DZIEŃ Nr 42+2 - DT Dieta & suplementacja MC T1 bilans =3090kcal T2 bilans =2936kcal T3 & T4 bilans =2770kcal T5 & T6 bilans = 2565kcal T7= 2550kcal T8 =2494kcal Bialko =266g=2,9g/kgmc WW ~50% FAT ~50% T7 WW=146g FAT=101g T8 WW=136g=1,5g/kgmc FAT=99g=1,1g/kgmc Naczco: Nectar 30g Leucyna 5g Glutamina 5g Kreatyna 5g [...]

Kryteria różne, jak cena/smaki/gramatura Ten koncentrat Vitamin-shopu to taki uniwersalny na dzień, czy to rano, czy też po treningu. Izolat to białko szybkowchłanialne, głównie używane okołotreningowo tylko. W Nitroprogenie masz na przykład frakcje białkowe, które wchłaniają się dłużej (+4h) czyli białko dobre zarówno do wypicia przed snem jak i [...]

Kiedys mialem podobny problem(po BCAA nie zauwazylem takich problemów),kontynuowalem diete wysokobiałkową, ale zrezygnowalem z koncentratów białkowych i dostarczalem bialko tylko z pozywienia(tunczyk,kurczak,soja i czerwone mięso). Teraz znowu po dlugiej przerwie zacząlem jesc bialko instant i nie mam juz tego problemu z tym że teraz jem Izolat [...]

thiev jestes ignorantem :P izolat lepszy od koncentratu dla ludzi z tendencjami do tycia? to czemu po izolacie wystepuje wiekszy wyrzut insuliny i skok cukru niz po koncentracie? ostrowia jest o tyle problemowa, ze ma laktozy wiecej niz typowe bialka nie dlatego ze jest koncentratem .... ale dla zwyklego czlowieka nie ma roznicy ... to ta kjakby [...]

mozesz, ale jesli bedziesz uzywala to stosuj 1 porcje dziennie, nie wiecej wybierz jakies bialko serwatkowe, WPC lub izolat Byl temat chyba pt jakie bialko wybrac. jelsi chodzi o tanie i dobre bialko jako dodatek do koktajlu cyz omleta to WPC z SFD daje rade i smaki sa spoko.

mozesz, ale jesli bedziesz uzywala to stosuj 1 porcje dziennie, nie wiecej wybierz jakies bialko serwatkowe, WPC lub izolat Byl temat chyba pt jakie bialko wybrac. jelsi chodzi o tanie i dobre bialko jako dodatek do koktajlu cyz omleta to WPC z SFD daje rade i smaki sa spoko. Jestem juz po chyba wszystkich artykulach na temat bialka,zielona [...]

Propozycja Juniora Potreningowy/regeneracja (w porcji) - białko koncentrat + izolat 15 g - węglowodany (malto lub waxy maize) 40-50 g - hydrolizat białka 10 g - leucyna/bcaa 4-5 g

[...] białka sojowego uzyskał tą samą wartość 1 na międzynarodowej skali wartości biologicznej białek PDCAAS (protein digestibility-corrected amino acid score) co kazeina czy białko jaja. Jednakże istotną różnicę stanowi niski iloraz lizyny do argininy, co oznacza, że białko sojowe obfituje w argininę - aminokwas korzystnie wpływający m.in. na [...]

[...] szparagowej 4-5. Ryż para/brązowy/basmati/makaron pełno 100g + 200g piersi z kurczaka + 120g fasoli szparagowej. Suplementacja jest zależna od mojego budżetu. Zawsze jest to białko(koncentrat lub izolat) + inne(spalacz,arginina, przed treningówka,witaminy, bcaa),ale jak już mam to: - z rana przed cardio spalacz, 10g bcaa - do śniadania witaminy - [...]

Hmm dzienki Ale no powiecmy , że kupie sobie Egg Protection i właśnie izolat Olimpa. Według mojego toku rozumowanie liczy sie jak naszybciej dostarczane białko czyli Izolat o Bv 159, a egg ma bv 96. Czy kolega szukała mógł by mi dokładnie objaśnić to co napisał Z góry dziękuje Dlaczego po treningu Egg a nie izolat. I kiedy jalpeije brać i egg i [...]

Tu kolego cos namieszales : Nazwa: OLIMP 100% Natural WPI Rodzaj: izolat białek serwatowych WPI W 100g Białko:100g Inne: BV=159

rozklad periworkout: -60-90min przed posilek ->ww zlozone + bialko (kurak,indyk) jesli idza owsiane + proch jako posilek przedtreningowy to ten czas moze wynosic ok 60min (zanim pojdziesz na silownie) Oczywiscie jesli dobrze sie czujesz - jesli dalej czujesz ze 'siedzi' na zoladku - czekasz dluzej zanim udasz sie na trening! w zaleznosci od [...]

__Logan__ - z tego co mi wiadomo i taki był zamysł jego bytu. Natomiast jako kompleksowy produkt po treningowy masz complete workout support, gdzie białko to izolat, koncentrat i hydrolizat w proporcjach 1:1:1 http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_Complete_Workout_Support-opis26691.html