Suple USA nowości/newsy

najlpeiej wychodzi kupic sobie mono/jablczan/inna forma krety
leucyne
waxy maize/inne wegle
jakis izolacik/wpc - i z tego zrobic mixa i pic po treningu

wiesz co pijesz

wiekszosc stackow ma fchooi cukru
teraz jest moda na nowe wersje 'No Sugar'/'Contest'

...ale raczej brak nowosci takich ze pierwsze wrazenie to:
O ku*wa - musze to miec

Jest kilka ciekawych supli ale brak jakiegos przelomu

...i raczej nie zanosi sie na jakis.


Teraz wyszla funkiel nowka od Thermolife



booster No m.in. z domieszka inhibitorów aromatazy (Quercetin,Trans-Resveratrol)

z reszta duzo supli wyszlo ostatnio ingerujacych (w naturalny sposob) w gospadarke hormonalna - m.in. triazole,erase,titanium

Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-10-04 22:21:05

Mam większość z tego co napisałeś, tyle, że zamiast leucyny - BCAA.
Waxy maize mam całą puchę, izolat Olimpu w drodze i zdecydowałem się już raczej na kretę na pierwszą część cyklu - MAN Orotine

Z przedtreningówek mam Anarchy z VPX. Gdybym jej nie miał, to sproobowałbym tego Pump-Bola z TL, bo raczej złych supli nie wypuszczają.

Mam do Cebie prośbę jeszcze. Rozpisałbyś mi ten "swój" peri workout. Może się w to pobawię, choć nie wiem, czy nie skończy się to tak, że bcaa będę popijał podczas trenu, a orotan popiję po treningu izolatem z waxy maize

Christian wczesniej sugerowal takie cos:

-Pre-Breakfast - izolat + 5g Leucine
-0.2g of BCAAs per pound 45 minutes before workout
-5-7g leucine 20 minutes before workout
-25g whey isolate and 20-30g of a fast-absorbed carb 10 minutes before workout
-25g whey isolate and 5-7g of leucine / 15-21g of BCAAs during the workout (finishing pretty much with the end of the workout)
-50g whey 15 minutes after the workout
-5-7g leucine 80 minutes after the workout
-50g whey 90 minutes after the workout

http://tnation.tmuscle.com/free_online_forum/sports_body_training_performance_bodybuilding_thibaudeau/question_about_proteinamino_pulsing?id=3078687&pageNo=2

wygladalo to tak

teraz ma Anaconda Protocol - który jakby rozbic na czynniki pierwsze wygladalby porobnie.

Ale picie takiej ilosci prochu przez dluzszy okres - przynajmniej mi - wbrew pozorom ze to proch nie ulatwialo zycia.

Ja teraz mam uproszczona wersje


-1,5h: szama (bialko + wegle + odrobina fatu)
-30min: suple przedtreningowe
-10min: baton (szybkie wegle + szybkie bialko)/shake
during: bcaa,wegle,bialko
+10min: wczesniej mialem Torrenta/Golden Finish - cos kompletnego (bialko,wegle,lecuyna/bcaa - ze wskazaniem na leucyne)
teraz mam Volu Grow -> wegle + dosypuje leucyne ~6-8g
+45min: bialko
+60-90min: szama (bialko + wegle)

takie cos mi podchodzi
z porannego izolatu zrezygnowalem bo to nie redukcja a w ciagu dnia ida spore ilosci jedzenia wiec o nocny/poranny katabolizm zbytnio sie nie boje (co innego redukcja!)

Taki schemat mi pasuje.
Zawsze robilem podobnie w sumie ale teraz jeszcze bardziej 'dopracowalem' taki schemat aby nie bylo zadnych problemow.

Wczesniejsza wersja (wyjsciowa) za duzo prochu bylo jak dla mnie -> 2-3shake'i za duzo.
A pijac te 2-3mniej czy robiac w 100% zgodnie z planem, nie zauwazylem zadnej roznicy (czy to w regeneracji,czy to w budowaniu masy,sily itd.) -> wszystko nalezy dobierac indywidulanie - niesteyt zasada zesraj sie a nie daj sie jesli chodzi o BB nie jest skuteczna za bardzo





Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-10-05 15:00:36

Dzięki ! Wydawało mi się, że to troche prościej wyglądało..

Będę musiał to mocno obciąć..

-1,5h: szama (bialko + wegle + odrobina fatu)
-30min: suple przedtreningowe
during: bcaa
+10min:(bialko,wegle)
+45min: bialko
+60-90min: szama (bialko + wegle)

No co białko przed samym trenem i podczas ? BCAA nie wystarczy ? Węgle jeszcze rozumiem...

w sumie mozna olac
jesli posilek 'przed' bogaty + jesli idzie shake z mixem/izolatem przed samym wyjsciem

smialo mozna pic wegle/bcaa/wegle+bcaa/wegle+bialko/...i bialo + leucyna/bcaa ale mi jakos nie pasuje taki mix na trenie

Tak samo po treningu - jedni preferuja samo bialko - twierdzac ze ubytki glikogenu nie sa az tak wielkie (zalezy jeszcze od treningu)
inni preferuje mix wegle + bialko koniecznie

kombinacje rozne:
1)
shake
posilek

2)
shake
shake
posilek

3)
posilek
po krotkim czasie
drugi posilek

...i pewnie jeszcze kilka by doszlo

Ale jedno jest pewne -> w ciagu 90-120min po treningu duuuuzo moze wejsc i wiekszosc/jesli nie wszytsko trafia tam gdzie powinno trafiac -> do miesni
......jesli je/pije sie to to smakuje - wiec tez trzeba pod siebie dobierac.

Mi po treningu nie wchodzi zadne normalna forma jedzenia przez ~60-90min.
Dlatego sprawdza sie shake x2 + owoce

Panowie który dobry człowiek byłby gotowy przesłać próbkę BPI 1MR bo byłbym zainteresowany tym cudeńkiem i chciałem sprawdzić jak na mnie podziała?

Witam. Ostatnio przegladajac strony internetowe natknąłem sie zupełnie przypadkiem na produkt o nazwie Force Factor.Produkt jest podobno legalnym sterydem, zupełnie bezpiecznym!!! Jezeli ktos z was zajmuje sie sprowadzaniem supli, odzywek z USA to bylbym wdzieczny gdyby ktos mogl sprowadzic dla mnie Force Factor® Nitric Oxide Booster lub podac lokalizacje gdzie w ów produkt mógłbym sie zaopatrzec. Jest to (podobno)nowosc na rynku dlatego zapewne trudniej bedzie takie cos sprowadzic. Link do strony >> http://www.forcefactor.com/ Osoby zainteresowane tym produktem również prosze o kontakt.

ale tam nic nie ma co jest nielegalne?
sa 3 formy argininy





czy warte 69,99$?

chyba nie

Przeczytałem kilka revievów i artykułów, w jednym z nich ktos porównał produkt do legalnego sterydu, daltego tak napisałem. Tekst był w jezyku angielskim-źle zrozumiałem. Produkt jednak przykuł moją uwage poniewaz wielu ludzi potwierdza jego skutecznosc, ma takze poparcie wielu sportowców oraz nie ma żadnych skutków ubocznych. W składzie nie chodzi podobno o arginine tylko główna uwage zwracaja na Nitric Oxide. Gdyby ktos miał dostep(wiedział gdzie znalezc) do takiego(podobnego) produktu chetnie poczytam odpowiedzi.

tak w skrocie:
'Arginina przemieniana jest w hormon gazowy - tlenek azotu NO.
Tlenek azotu to gaz produkowany w organizmie wykorzystywany do komunikacji między komórkami. Ogólnie znanym faktem jest, że tlenek azotu zwiększa przepływ krwi. Ma to olbrzymie znaczenie dla sportowców, ponieważ zwiększony przepływ krwi oznacza więcej składników odżywczych dostarczonych do mięśni, a więc pozwalając mięśniom rosnąć jeszcze mocniej w reakcji na trening.

Tlenek azotu uruchamia produkcję cyklicznych nukleotydów. W tkance mięśniowej, cykliczne nukleotydy biorą udział w cyrkulacji krwi, dystrybucji tlenu, aminokwasów, kreatyny i składników energetycznych, generowaniu impulsu siłowego i anabolizmie białek, więc ostatecznie stymulują rozwój siły i masy mięśniowej.

W komórkach tłuszczowych natomiast, intensyfikują lipolizę i termogenezę, czyli rozpad cząsteczek tłuszczów zapasowych z wyzwoleniem energii termicznej. W tej reakcji arginina przemieniana jest w poliaminy - nieodzowne elementy maszynerii syntezy białek. arginina jest też przemieniana w kreatynę, czego zazwyczaj się nie wspomina ze względu na rozpowszechnienie suplementów kreatynowych.'

W tym suplemencie jest rowniez NAD - dinukleotyd nikotynamidoadeninowy .Jest to enzym odpowiedzialny m. in.: za wsparcie konwersji alfa-ketoglutaranu argininy AAKG do Tlenku Azotu (NO) - czyli wspomaga/poteguje dzialanie argininy.

Nie identyczny - ale bardzo podobny produkt w PL to - FA Xtreme Pump
Arginina + NAD + inne dodatki

jesli nie to poszukaj innych produktow bazujacych na argininie (forma obojetna-dzialanie powinno byc podobne kazdej z form)
Nie ma sensu wydawac na cos 70$ skoro w Polsce masz produkty dostapne za kilkadziesiat zlotych 'rownie dobre'.

pozdrawiam