białeczko

[...] ACT tu masz link: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening potem możesz wziąć jakiegoś gainerka, albo białeczko. Jak już poćwiczysz regularnie z 10 miechów sięgnij po kretkę dopiero Cosik ta Twoja klata jest olbrzymia przy innych wymiarach, musi być w ogóle [...]

[...] i jak dla Ciebie to nawet do 6g węglowodanów/kg ciała. Jeśli zaczniesz z dobrą dietą i dobrym treningiem powinieneś widzieć efekty już po miesiącu. Możesz też dokupić jakieś białeczko, albo odżywkę węglowodanowo-białkową (np. mass gain) jeśli nie będziesz w stanie zjadać odpowiednich ilości pokarmu, żeby dostarczyć B,T i W, wtedy uzupełniasz [...]

jak sobie kupie nowego kompa to myśle żeby sobie jednak kupić jakieś białeczko , co polecacie?? jakich firm?? ile to kosztuje?? dam soga powoli zaczynam miec widoczne zarysy mięśni brzucha bez napięcia , a dziś brzuch wygląda za***iście break dance forever!!

no bez kitu tak szybko jak cos przytyjesz tak szybko to starcisz ja tak ialem po 1,8 kg odzywki.... :)odrazu 6 kg z grubej rury dobra dietka i potem jakies whey protein bialeczko na podtrzyamanie tej masy i sie wszytko utrwali.. :) hmm...

Lolman- najlepeiej se kup bialeczko, bo na gainerze mozesz troche fetu zlapac, po za tym jak bys przeczytal pare ostatnich stron to bys wiedziala z suplementacja nie daje zawielkich efektow jesli sie diety nie stosuje. Aha i jeszcze jedno nie kupuj kreatyny bo powinno sie ja brac do piero po roku cwiczen albi i pozniej. Jesli chodzi o banany to [...]

[...] trzeba czekać z 3miesiace brania. Odradzam! Gluteranol to nawet nie mam pojęcia co to jest, ale chyba aminokwasy. Lepiej jak chcesz koniecznie coś kupić to gainer, albo białeczko. Wcześniej poszukaj kilka stron było o tym mowa, jakie itp. co do tego czy po 4 dniach moga być efekty napewno, ale bardzo malutkie. To że Ci spuchł bic to oznaka [...]

[...] Yarek: jak chcesz coś co ma dużo węgli to polecam CARBO (olimpa) sam od września będę stosował. 4kg kosztuje tylko 75-80zł *zobacz na http://sklep.sfd.pl ). Do tego białeczko Matrix (z olimpa) dietka i będzie spoxik! Zadziornik: w 4 dni 6 kg hm... sporo z tego to tłuszczyk! SCD: dziwny plan na placy conajmniej... 3 ćwiczenia i wszystkie [...]

[...] w martwym ciągu 1 raz. Za to 104kg x 5powt. (uścisk mi nie wytrzymywał), w poniedziałek skocze sobie po pas skórzany i paski do sztangi... (ewentualnie: walne sobie jakieś białeczko...). Pozdrawiam... troszkę nadrabiałem straty (a co to będzie jak przestanę siedzieć na sieci (tylko raz w tygodniu, lub miesiącu...?). ...::ZaPrAsZaM::... [...]

Kevot miesnie brzucha to jest taka nie typowa grupa miesni ktora mozna cwiczyc nawet co dziennie (bardzo szybko sie regeneruja). Ktosiek ja polecam ci na poczatek bialeczko, ewnetulanie gainera - podwarunkiem ze nie lapiesz latwo tluszczu. O kreatynce narazie nie mysl, pocwicz jescze pol roku i w tedy rozwaz jej kupno. Po za tym lepiej niz kase na [...]

siema, tez mam 16 lac, cwicze 5 miechow, na mase, ale nie mam diety itd, i chcialem zapytac czy wy tutaj wszyscy stosujecie diete ?? ja jak narazie czasem biore gainerka i jakies bialeczko, obecnie mam trec xxl i ovopol, a moze biezecie jakies inne suple, hmm kreatyna w wieku 16 lat, co o tym myslicie ?? bo u nas na silowni jest gosc co ma 17 [...]

[...] A tak apropos to już doszła do mnie l-glutamina (Olimpa + koszulka...). Od października (nowego planu jade z glutą i carbo) albo już teraz... glute dorzuce... hm... A potem białeczko. Pozdrawiam! *** SNP - Stowarzyszenie Nieumarłych Poetów *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459 http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona [...]

ekipa--jakie bialeczko kupujesz??

Klimo;albo mi sie wydaje albo masz lewa reke dosc mniejsza od prawej,albo to sprawa fotki ****:)Jedz białeczko,pij mleczko,a jak ktoś wyskoczy to dynieczką:)**** Zmieniony przez - nikon w dniu 2003-10-04 20:28:56

Siema chłopaki dawno mnie tu nie było - powód ? Spaliło mi wszystko w kompie I w***** kasy w plecy jestem! I odpada: Body Show, Białeczko i wszystko inne... Mam w plecy jak na razie jeszcze kilka stron (ok 13-14...). Pozdrawiam Jutro to może nadrobie... "Człowiek - Maszyna!" *** SNP - Stowarzyszenie Nieumarłych Poetów *** -> [...]

A ja w ogule nie robie rozgrzewki.Czy to źle??? ****Jedz białeczko,pij mleczko,a jak ktoś wyskoczy to dynieczką****

Dybek:Jak chcesz przybrac na masie to musisz cwiczyc wszytkie partie.Biceps to też masa mieśniowa(tez coś waży-co nie).Więc zrob sobie dietke,zacznij pożądnie trenować,a napewno nabierzesz masy ****Jedz białeczko,pij mleczko,a jak ktoś wyskoczy to dynieczką****

[...] po 20 roku życia!). Teraz mogą Ci naprawdę one nic nie dać! Bo i tak masz zwiększony poziom testosteronu w organiźmie. Lepiej tą kasę przeznacz na dietę (to podstawa), białeczko (polecam Protein 80 - hi tec'a), i gainerek (jeżeli nie łapiesz szybko tłuszczyku...). Pozdrawiam! Sajo: to dobrze, mam znajomego (niestety z innego miasta) również [...]

Dybek:Każdy robi innaczej,ja np.robie 6x6 uginan mlotkowych i 6x6 francuzem.Ale trening zalezy od Ciebie,mozesz ekperymentowac z seriami i powtorzeniami.Jarobie swoim i ladnie rosnie Ps.chyba wiesz co to są mlotki co nie? ****Jedz białeczko,pij mleczko,a jak ktoś wyskoczy to dynieczką****

[...] na ziemi.Prostyjesz plecy i druga reką przyciagasz hantel do zeber. glowa[[ [[[[[ ____[_____[[[[[______prawa noga [ [ hantel -{[} [ - lew noga [ Chyba zrozumiesz przez ten prowizoryczny rysunek ****Jedz białeczko,pij mleczko,a jak ktoś wyskoczy to dynieczką****

[...] tez na plecy ale to chyba dobrze)albo przyciaganie trojkata(taki maly wyciag z raczka w /_\ - takim ksztalcie)A te francuskie to moze byc na trica i na bica.Na trica to na lawce plaskiej od czola.A bic to stojac dwoma rekami do klaty(chyba zrozumiale).Ufff cos jeszcze? ****Jedz białeczko,pij mleczko,a jak ktoś wyskoczy to dynieczką****